Alicja Dworowska, ICF PCC • Neuroprzywództwo i HeartMath

Uzyskałam międzynarodową akredytację ICF PCC (Professional Certified Coach).

Patrzę na ten moment nie jak na zawodową metę, ale jak na kolejny ważny etap drogi, która zaczęła się kilka lat temu.

🔹 W 2020 roku rozpoczęłam studia Coaching z elementami psychologii na Uniwersytecie SWPS.

🔹 Później przyszła certyfikacja Building Personal Resilience™ w HeartMath Institute w Kalifornii, która zmieniła moje spojrzenie na stres, odporność i przywództwo.

🔹 Kolejnym krokiem był NeuroLeadership Institute i jeszcze głębsze zanurzenie się w neuronaukę oraz mechanizmy wpływające na sposób, w jaki myślimy, reagujemy i podejmujemy decyzje.

🔶 Dziś tę drogę wieńczy akredytacja ICF PCC.

Najbardziej cieszę się nie z samych liter po nazwisku.

Cieszę się z tego, że przez ostatnie lata mogłam połączyć trzy światy, które są mi szczególnie bliskie:
▪️doświadczenie biznesowe liderki finansowej,
▪️coaching
▪️oraz neuronaukę.

To właśnie na styku tych obszarów pracuję dziś z liderami i zespołami, wspierając ich w budowaniu odporności psychicznej, regulacji stresu i zachowaniu jasności decyzji pod presją.

Dziękuję wszystkim klientom, mentorom, partnerom do nauki i osobom, które były częścią tej drogi 🙌.

Przede mną kolejne etapy rozwoju. Ale dziś zatrzymuję się na chwilę, żeby docenić ten moment. 🤍

Czy można rozmawiać z sędziami o neurofizjologii stresu i jasności decyzyjnej bez upraszczania ich rzeczywistości ⚖️?

W zeszłym tygodniu na zaproszenie Sądu Okręgowego prowadziłam interaktywny wykład dla ponad 80 sędziów z jednego z województw. I wiedziałam jedno: ten temat wymagał języka osadzonego w realiach ich codziennej pracy.

Środowisko sędziowskie codziennie pracuje pod ogromną presją odpowiedzialności, decyzji i przeciążenia poznawczego. Rzadko jednak mówi się o tym, jak stres wpływa na analizę informacji, ocenę sytuacji stron i podejmowanie decyzji pod presją.

W czasie mojej prelekcji mówiłam:
👉 O zmęczeniu decyzyjnym i Efekcie Danzigera.
👉 O „długu produktywności”, który wielu sędziów zna ze swojej praktyki aż za dobrze.
👉 O tym, jak przeciążony układ nerwowy zawęża perspektywę i wpływa na proces podejmowania decyzji.

Temat dla wielu sędziów nie był łatwy.
I jednocześnie należy do tych, o których wciąż rozmawia się zbyt rzadko, choć są niezwykle ważne.

Sędziowie na co dzień mierzą się z podważaniem ich autorytetu, hejtem i ogromną odpowiedzialnością za życie i zdrowie innych ludzi. Dlatego ucieszyła mnie interaktywność i otwartość sędziów na rozmowę o przeciążeniu, napięciu i samotności decyzyjnej.

Sędziowie otrzymali ode mnie praktyczne narzędzia regulacji stresu w czasie rzeczywistym oparte o metodę HeartMath® i neuroprzywództwo.

Wyszłam z tego spotkania z poczuciem satysfakcji, że w środowisku sędziowskim pojawiła się gotowość do rozmowy o tym, jak stan układu nerwowego wpływa na jakość myślenia i decyzji 🙌.

Możesz mieć setki kontaktów w telefonie i tysiące na LinkedIn czy Facebooku. A mimo to możesz mieć trudność ze wskazaniem kilku osób, do których naprawdę możesz pójść ze swoją wątpliwością.

Widzę to za każdym razem, gdy w mojej pracy z liderami proszę o zdefiniowanie swojej Osobistej Rady Nadzorczej.

Podczas warsztatu na konferencji rozmawiałyśmy o „Samotności na szczycie”. To zjawisko ma pewną pułapkę: im wyższe zajmujesz stanowisko, tym więcej osób czegoś od Ciebie chce… a tym mniej jest osób, do których Ty możesz pójść ze swoją niepewnością.

Jako liderzy cenimy niezależność.
Ale w sytuacjach granicznych – przed trudną transformacją, przy zmianie strategii czy w kryzysie zespołu – ta niezależność zaczyna być obciążeniem.

Dlatego każdy lider i każda liderka potrzebują swojej Osobistej Rady Nadzorczej.

W praktyce to cztery role:

🪑Mentor - ktoś, kto był już w podobnym miejscu, ma doświadczenie i szerszą perspektywę.

🪑Bezpieczna osoba - ktoś, przy kim możesz wyjść ze swojej roli i powiedzieć, co naprawdę się w Tobie dzieje.

🪑Głos wyzwania - ktoś, kto kwestionuje Twoje założenia i sprawdza pewność Twojej strategii.

🪑Inspirator - ktoś, kto przypomni Ci o Twoim kierunku i Twoim "dlaczego?"

Dlaczego to tak ważne?
Kiedy te role są obsadzone, spada napięcie, a wzrasta dostęp do myślenia i jasności decyzji.

Gdybyś miał/a dziś obsadzić tylko jedno z tych "krzeseł", to której roli najbardziej Ci brakuje 👇?

-------------------------------
🖇️ Pracuję z liderami i zespołami nad odpornością, spokojem i jakością komunikacji. Była CFO EMEA. Dziś łączę neuronaukę, metodę HeartMath® i praktykę przywództwa.

Liczby nie kłamią. Ale te powinny nas niepokoić📉.
Jako była liderka finansów patrzę na raporty Gallupa jak na wynik finansowy globalnej gospodarki. I co widzę? Mamy do czynienia z recesją zaangażowania.

Oto 4 fakty, które każdy lider powinien dziś mieć na biurku:
🔻 Niskie zaangażowanie kosztuje gospodarkę 9% globalnego PKB (10 bilionów dolarów)
🔻 Zaangażowanie managerów spadło z 31% do 22% w ciągu 3 lat
🔺 45% managerów doświadcza wysokiego stresu
💠 65% korzysta z AI, a mimo to zaangażowanie nadal spada

Dlaczego tak się dzieje?
Odpowiedź kryje się w biologii układu nerwowego.

W świecie wysokiej presji mózg lidera przełącza się w tryb przetrwania.
W tym trybie kora przedczołowa 🧠 - odpowiedzialna za strategię i trzeźwą ocenę sytuacji - zostaje odcięta od zasobów.

Tego nie naprawi żaden Excel. Ani owocowe czwartki.

Tutaj nie chodzi o wellbeing. Chodzi o:
✅ Zdolność myślenia pod presją.
✅ Regulację układu nerwowego.
✅ Zarządzanie energią, a nie tylko czasem.
✅ Jasność decyzyjną w warunkach niepewności.

To dziś twarde kompetencje biznesowe, bez których nie da się budować wartości firmy.
-------------------------------
🖇️ Pracuję z liderami i zespołami nad odpornością, spokojem i jakością komunikacji. Była CFO EMEA. Dziś łączę neuronaukę, metodę HeartMath® i praktykę przywództwa.

A może potraktować ten tydzień jako nowy początek❓
Nasz układ nerwowy lubi początki.
Początki dają poczucie świeżości, powrotu do porządku i większego wpływu.
Kiedy zaczynamy "od nowa", łatwiej jest o spokój, jasność myślenia i energię do działania.

W mojej pracy z liderami i zespołami widzę, jak nawet drobna zmiana na początku tygodnia potrafi realnie wpłynąć na sposób podejmowania decyzji i jakość współpracy.

Początek to także dobry moment na nawyk, który ustawi ton całego dnia.

Kilka minut ciszy przed pierwszym spotkaniem.
Głęboki, świadomy oddech zamiast automatycznej reakcji.
Jedna decyzja podjęta z uważnością.

Z takich drobnych elementów buduje się coś większego.
Obecność oparta na spokoju.
Jasność decyzyjna.
Większa stabilność, którą odczuwają również inni.

Regulacja naszego układu nerwowego nie wpływa tylko na nas.
Wpływa na jakość naszej obecności, rozmów, współpracy i decyzji wokół nas.

Nowy tydzień. Nowe otwarcie.
To może być Twój początek czegoś nowego 🌱.
Co dziś pomoże Ci wejść w niego z większym spokojem?

-------------------------------
🖇️ Pracuję z liderami i zespołami nad odpornością, spokojem i jakością komunikacji. Była CFO EMEA. Dziś łączę neuronaukę, metodę HeartMath® i praktykę przywództwa.

Cztery tygodnie. Cztery spotkania. Cztery spójne tematy.
I proces przemiany, który zostawił po sobie coś więcej niż nowe narzędzia.

W poniedziałek zakończyłam prowadzenie cyklu warsztatów dla zespołu Centrum Edukacji Artystycznej. Kiedy rok temu zastanawialiśmy się nad najefektywniejszą formą pracy on-line, zaproponowałam cztery spotkania co tydzień, bo taka forma pozwala budować trwałą zmianę.

I właśnie tak się stało.

Przez cztery tygodnie pracowaliśmy nad regulacją, zarządzaniem energią i komunikacją w wymagającym środowisku pełnym odpowiedzialności i emocji.

Dzięki cyklicznym spotkaniom proces mógł pójść głębiej.

Rozmawialiśmy o tym, jak zdjąć zbroję, którą często zakładamy w pracy.
Jak pozwolić sobie na autentyczność.
Jak wrócić do własnych „skał” czyli tego, co buduje naszą tożsamość i odpowiada na pytanie: po co robię to, co robię.

To było poruszające obserwować, jak z tygodnia na tydzień pojawia się więcej spokoju, ale też więcej prawdziwości.
Więcej odwagi, aby być sobą w roli nauczyciela i lidera.

Na zakończenie wydarzyło się coś, co zostanie ze mną na długo.

Po oficjalnym zakończeniu nikt nie chciał się rozłączyć.
Jeszcze przez kilkanaście minut uczestnicy zostali razem.
Pojawiło się dużo wzruszenia, podziękowań i refleksji nad tym, jak te cztery tygodnie wzmocniły ich nie tylko zawodowo, ale też osobiście.

Pojawiły się też pytania o kontynuację.
Czy będzie dalszy ciąg.
Czy możemy iść dalej w tym procesie.

Po raz kolejny przekonałam się, że kiedy tworzy się bezpieczną przestrzeń, to ludzie naprawdę chcą w niej zostać.

Dziękuję za te cztery tygodnie zaufania, otwartości i wspólnej pracy.
To był bardzo uważny i wzmacniający proces.

Czasem jedna kobieta potrafi zmienić sposób, w jaki inna widzi samą siebie.

To może być jedno słowo wsparcia, jeden komentarz, jeden gest czy jeden ciepły uśmiech.

Po wczorajszym wydarzeniu została ze mną właśnie ta myśl: jak ogromną rolę w naszym rozwoju odgrywają… inne kobiety 🤝.

Nie tylko wtedy, gdy dzielą się swoimi sukcesami i inspirują. Ale także wtedy, gdy mają odwagę mówić o trudnościach, zwątpieniach i momentach, kiedy droga była pełna wybojów i wydawała się daleka od obranego celu.

W wielu historiach usłyszanych wczoraj na scenie powtarzał się ten sam wątek – to często inne kobiety były tymi, które pierwsze zauważały, że ktoś potrzebuje wsparcia, zatrzymania albo po prostu wiary w siebie.

Dla mnie to kobiety od zawsze były inspiracją do działania dla innych: moja prababcia, moje babcie i moja mama z pokolenia na pokolenie przekazywały ten gen wspierania innych, zarówno kobiet jak i mężczyzn, który i ja ja odziedziczyłam.

Wczorajsze spotkanie przypomniało mi o wszystkich wspaniałych kobietach w moim rodzie, o tym jak ważna jest życzliwa obecność i wzajemne wzmacnianie się.

W mojej pracy z liderami często rozmawiamy o Executive Presence – o tym, jak budować wpływ i autorytet. Wczorajszy dzień utwierdził mnie w przekonaniu, że najsilniejszy fundament tej obecności buduje się właśnie na autentyczności. Prawdziwa siła liderów bierze się z odwagi bycia „widzianymi” takimi, jacy jesteśmy i z umiejętności dostrzegania mocy w innych.

Pamiętajmy, że nasza obecność ma znaczenie nie tylko przez to, co osiągamy, ale przez to, jak inni czują się w naszym towarzystwie.

Każda z nas może być tą jedną kobietą, która zmieni sposób, w jaki inna widzi samą siebie.

Dziękuję i za stworzenie przestrzeni do wartościowych rozmów o kobietach, dla kobiet i z udziałem wyjątkowych mężczyzn ✨.