Słodka Siła

Uwaga uwaga! Przenoszę fanpage na nową stronę. Od dzisiaj lądują tam wszystkie aktualne posty :)

Dagmara The BarBarian Zapraszam do współpracy! Treningi personalne, prowadzenie online, programowanie grupowe dla klubów sportowych. Wszystko szyte na miarę :)

Nie taki kwas mlekowy straszny jak go malują ;)

strefawod.pl

Każdego dnia bliżej celu...

No nie... Ręce opadają

eKurs: Instruktor cross-fit z certyfikatem MEN za 59 zł w Agencji Promocji Sportu For Fame Potwierdzony certyfikatem kurs online dla osób pasjonujących się cross-fitem, przygotowujący do pracy w ośrodkach sportu i nie tylko

Po 35 min row. Razem raźniej :)

Dzisiaj active rest day, czyli dużo spacerowania, zieleni i słoneczka :)

Open, Open i po Open ;) całkiem nieźle poszło :) to kolejne fajne doświadczenie do crossfitowej kolekcji. Chociaż forma cały czas w fazie budowania od zera po ponad półrocznej przerwie w programie treningowym przez ciagłe problemy ze zdrowiem, to wspierająca drużyna u boku pomogła wykrzesać z ciała wiecej, niż można było po nim oczekiwać. Dlatego tegoroczne kwalifikacje na Regionalsy zdecydowanie na plus :)

Drużynowy debiut w OPEN za nami ukończony na 47 miejscu w Europie i pierwszym w Polsce! Świetne przeżycie i kolejne doświadczenie, którego życzymy każdemu z Was. Dzięki Open wiemy, na czym musimy się skoncentrować w przyszłym roku, a co najważniejsze - zżyliśmy się jako drużyna :) I o to chyba chodzi w Crossficie :) Dzięki wielkie naszym klubowiczom z CrossFit Wrocław, którzy dopingowali nas w morderczych WOD-ach. Każdy z nas dał z siebie tyle, ile mógł, poprawiając wynik nawet czterokrotnie, by walczyć o każdy rep i sekundę :) Mateusz Homski brawo za kondycję i wszystkie WOD-y, a zwłaszcza 16.1 :) Paweł Czaplicki mega determinacja i brawo za walkę w 16.2 - szalone podejścia - trzy razy w jednym dniu :) Joanna Luty brawo za drugi czas w Polsce na 16.5 oraz poprawiony rzutem na taśmę 16.2 - wywalczony jeden clean 80 kg, Słodka Siła brawo za walkę do końca i HSPU, No excuses jak zawsze wojownicza i bojowa, mistrzyni burpee i thrusters, Adrianna wzorowe Bar Muscle upy, Piotr Szczyciński Crossfit mistrz wallball i HSPU MISTRZ 16.4 !!! Wracamy za rok!

Wesołych świąt wszystkim!! :)

Polecam każdemu! No prawie każdemu... Babciom nie polecam... Ale całej reszcie polecam! 😊

Ćwiczenia mobility przy wykorzystaniu rurki PCV Zapraszamy do polubienia naszego profilu na FB - https://www.facebook.com/AthleticDevelopmentpl/ oraz profilu Marty - https://www.facebook.com/zesztangajejdo...