GR8 Trener Paweł Szkudlarek

Wszystkie znaki na niebie mówią, żeby trochę zwolnić ale.. NIE!

Okres startowy to dla każdego sportowca (amatora) najfajniejszy czas, kiedy może sprawdzić co udało mu się wypracować przez zimę w swojej jaskini 📈

Zatem po dwóch udanych startach w tri i nadchodzącym wielkimi krokami melduje się po raz kolejny na linii startu!

Widzimy się już za niecałe 2 tygodnie na zawodach w Mietkowie 🏊🏻🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

Z kim się widzę? Daj znać w komentarzu ⬇️

Niepowodzenie to element gry.

Najważniejsze jest to, jak na nie zareagujesz.

Ja reaguje powrotem do rutyny, bo formy nie zbudujesz i nie stracisz w jeden dzień. To proces, który trwa.

Ciesz się nim 📈

A Ty? Zamartwiasz się niepowodzeniami czy szybko wracasz do gry? 🔁

Nie pozwól przypadkowi decydować o Twoim progresie 📈

Niektóre dni warto poświęcić na regenerację, inne na pracę, projekty i książki 📖

Są też dni w których będziemy robić kompletnie nic oprócz leżenia na kanapie i oglądania TV 📺

Ważne, żeby trzymać nad wszystkim kontrolę i świadomie decydować o aktywności (lub jej braku) w danym dniu 🏃🏻

Ja dzisiaj świadomie wybrałem - czas ruszyć 4 litery 🍑

W KOMENTARZU zostaw emotikonkę opisującą Twoją dzisiejszą aktywność👇🏻



Inspiracja od .tayl0rr 🤙🏻

Kiedy ktoś pyta, co ma na mnie największy wpływ..

Odpowiadam: RUCH 🏃🏻‍➡️

Znajdź w sporcie coś swojego. Coś, co sprawi, że będzie Ci się chciało ruszać znowu i znowu i znowu 🔁

Moją rutyną jest triathlon - bieganie, pływanie i jazda na rowerze + trening uzupełniający na siłowni 💪🏻

Jeśli chcesz zbudować taką rutynę u siebie, zostaw komentarz lub napisz wiadomość 🚨