Puma Holistic

🌿 Zajęcia dla Seniorów 🌿

Na naszych zajęciach tworzymy wyjątkową, wspierającą atmosferę.
Przychodzą do nas świadomi seniorzy, którzy — niezależnie od wieku — chcą dbać o swoją sprawność fizyczną i umysłową oraz cieszyć się aktywnym życiem.

Podczas spotkań ćwiczymy nie tylko ciało, ale również umysł.
Co najmniej raz w miesiącu prowadzimy zajęcia jogi z elementami neurojogi, a na co dzień pracujemy także z:
• układem nerwowym
• układem limfatycznym
• koordynacją, równowagą i uważnością

To zajęcia prowadzone z szacunkiem do możliwości ciała, w spokojnym tempie i w dobrej energii 🤍

🕙 Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o godz. 10:00

🧘‍♀️ Zapraszam wszystkich chętnych seniorów do wspólnej praktyki.
💳 Karnet: 8 wejść – 160 zł
⏳ Do wykorzystania w ciągu 30 dni

🌿 Joga dla kobiet w ciąży
Kochane,
Zapraszam na moje zajęcia jogi dla kobiet w ciąży. To nie tylko joga, to wyjątkowe spotkania kobiet, podczas których dzielimy się swoimi przeżyciami, radościami i obawami. Często odwiedzają nas też dziewczyny po porodzie – opowiadają o swoich doświadczeniach, odpowiadają na pytania i wspierają przyszłe mamy. Atmosfera jest pełna ciepła, zaufania i zrozumienia. 🌸

Podczas zajęć:
✨ uczymy się zaufać swojemu ciału i przygotować je do porodu
✨ praktykujemy świadomy oddech, który wspiera w ciąży, porodzie i połogu
✨ wyciszamy się, skupiamy na sobie i dziecku
✨ poznajemy subtelniejsze sygnały ciała i uczymy się je rozumieć

Często zdarza się, że kobiety po raz pierwszy sięgają po jogę właśnie w ciąży. I bardzo dobrze! 🧘‍♀️ Praktyka w tym czasie ma ogromne znaczenie – pomaga przygotować ciało i umysł, uspokaja, dodaje pewności siebie. A przecież szczęśliwa i spokojna mama to szczęśliwe dziecko. 💛

Jeśli jesteś w ciąży, po porodzie, masz pytania lub po prostu chcesz zadbać o siebie – zapraszam Cię z całego serca. Razem tworzymy przestrzeń pełną wsparcia, spokoju i kobiecej mocy. 🌿
📍 Dołącz do nas i poczuj, jak piękny może być ten czas.
Do zobaczenia na macie
~Ewelina
̨ża

Tworzymy miejsce, w którym możesz poczuć się naprawdę zaopiekowana / zaopiekowany. Łączymy świadomy ruch, terapię manualną i pracę regeneracyjną, zawsze dopasowując je do Twoich aktualnych potrzeb, możliwości i celu. Nie działamy schematami — każdą osobę traktujemy indywidualnie, z uważnością i szacunkiem dla historii jej ciała.

Nasz zespół to specjaliści, którzy wzajemnie się uzupełniają:
Patka — fizjoterapeutka, pracująca z bliznami oraz
psychosomatyką,
Nicole — specjalistka masażu, pomagająca uwolnić ciało od napięć i stresu,
Ewelina — instruktorka jogi oraz trenerka personalna, wspierająca budowanie harmonii, siły i świadomości ciała poprzez ruch i oddech.

Naszym celem jest realne wsparcie zdrowia, poprawa komfortu życia i budowanie trwałej równowagi — na macie, na stole terapeutycznym i poza studiem.

✨ Puma Holistic to miejsce, w którym ciało odzyskuje spokój, siłę i zaufanie do siebie.