SHALA Wrocław

🧘‍♀️ Joga od podstaw | 4 tygodnie praktyki w kameralnej grupie

Chcesz zacząć praktykę jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może szukasz nowego sposobu spędzania wolnego czasu na te nadchodzące jesienne popołudnia? Lub szukasz miejsca z fajną społecznością? To miejsce dla Ciebie 💛

Przez 4 tygodnie, podczas 8 spotkań, poznasz podstawy jogi i nauczysz się świadomej, bezpiecznej i samodzielnej praktyki. Dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać asany, jak modyfikować je do swoich możliwości i jak budować siłę oraz stabilność całego ciała.

🌿 8 zajęć z doświadczoną nauczycielką
🌿 zamknięta, kameralna grupa
🌿 poniedziałki i środy, 16:30-17:30
🌿 pl. Teatralny 3, Wrocław - samo centrum Wrocławia
🌿 start: 5 października
🌿 cena: 450 zł

Nie musisz być elastyczna/y ani mieć żadnego doświadczenia, zaczynamy od podstaw. A może po kursie dołączysz do naszej regularnie praktykującej grupy?

Jeśli chcesz dołączyć lub masz pytania, napisz wiadomość - lub zapisz się w formularzu: https://forms.gle/3MVh5XxC5T77ciuA7
📩

Liczba miejsc jest ograniczona.

W sierpniu mamy dla Was trzy niespodzianki!

Wprowadzamy (na razie jednorazowo) nowe zajęcia:

Trzy różne doświadczenia, w jednej wspólnej przestrzeni do praktyki:

✨Warsztat Handstand 3.08 • godz.17.30
Dla tych, którzy chcą oswoić stanie na rękach. Będzie trochę siły, trochę techniki, trochę odwagi i całkiem sporo śmiechu, bo nauka przewracania się w kontrolowany sposób też jest częścią procesu.

✨Warsztat Wygięcia • 24.08 • godz. 17.30
Nie chodzi o to, żeby wygiąć się bardziej niż osoba na macie obok. Będziemy szukać przestrzeni, lekkości i swobody ruchu. Popracujemy nad mobilnością, stabilnością i oddechem, żeby wygięcia stały się przyjemniejsze i bardziej świadome.

✨Joga Nidra 27.08 • godz. 19.00
Na zakończenie coś zupełnie innego. Zatrzymanie. Głęboki odpoczynek. Praktyka, podczas której nie trzeba nic osiągać ani za niczym gonić. Powrót do równowagi i czas na chwilę regeneracji.

Jeśli czujesz, że któreś z tych spotkań jest właśnie dla Ciebie, będzie nam ogromnie miło spotkać się z Tobą na macie.

Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy, a warsztaty są w ramach naszego standardowego karnetu lub jeśli nie chodzisz do na praktykę, jednorazowe wejście to 50zł

🌸🐝🌸🐝
augustowska & .szarszon

zapisy • „Handstand”
3.08 godz.17.30
https://forms.gle/TRpPVVvQnRwTjYNs5

zapisy • „Wygięcia” 24.08 godz. 17.30
https://forms.gle/tHMMztgqtckWJv6D7

zapisy • Joga Nidra 27.08 godz. 19.00
https://forms.gle/BjFoontKcHxpxMMn8

Wiosna to może być dobry moment żeby zrobić coś dla siebie i rozpocząć przygodę z jogą 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️
Jeśli chcesz zbudować własną, samodzielną praktykę, to zapraszam na

• KURS | PODSTAWY PRAKTYKI JOGI •

Od 13 kwietnia spotkamy się dwa razy w tygodniu, w zamkniętej grupie.
Poniedziałki i czwartki | 16:30-17:30
Koszt kursu: 300,-

W ciągu 6 spotkań nauczysz się sekwencji krok po kroku, zaczynając od Powitań Słońca☀️

Dowiesz się jak bezpiecznie wykonywać pozycje i dostosować je do swoich potrzeb i możliwości.
A jeśli poczujesz się pewniej możesz dołączyć do naszej stałej praktykującej grupy w stylu Mysore.

🌸Wypełnij formularz zgłoszeniowy i spotkajmy się wiosną na macie. Link do zgłoszeń: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe1QcpLXi8fYT1p8yQwOgFSP6g03B38G6esnVx7lnd2I2me3A/viewform