Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/289643264866762/

RUDA z Pasją - treningi, dieta, motywacja.

Strona główna
Polska
Zabki
RUDA z Pasją - treningi, dieta, motywacja.

Hey :D Zobaczysz tu kawałek mojego życia ;) Dowiesz się gdzie możemy razem poćwiczyć czy też bezpośrednio umówisz się na trening personalny ;)

30/03/2024

Ostatnio duuzo się dzieje🤭😃 ale do tego weekendu muszę wrócić, zostawiajac tutaj wspomnienia 🥰💪
Moje pierwsze zawody Stormeet w teemie damsko męskim 💜i podium😍 wspaniała zabawa, fajna rywalizacja, trochę zmęczenia😀

Trochę, bo na drugi dzien poprawiłam półmaratonem 🤭😃🤭. No cóż myślę sobie pobiegnę treningowo- ale chyba nie umiem 😄 zbyt mocny we mnie duch sportu i rywalizacji bym pomimo zmęczenia odpuściła 😄😄😄
Doleciałam startując mało rześka z czasem 1:51🥰💪
Jestem zadowolona🥰❤️.

Teraz czas na kolejne wyzwania 💜😍💪.

23/01/2024

Duuuuma z podopiecznej🩷
Serdecznie zapraszam do wspolpracy trenerskiej i dietetycznej 💜

01/11/2023

Czeeeść :)

Jeśli szukasz osoby, która zmotywuje Cię do systematycznej pracy na treningu nad sobą, progresu, nie tylko sylwetkowego, ale również poprawy techniki, jakości ciała i przede wszystkim poprawy Twojego zdrowia - oto jestem!

Pomogę także w dobrze diety, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych i lifestylowych, po prostu zyskasz więcej mocy i zdrowia na długie lata życia, zamiast chodzić po lekarzach- bo wg. badań medycyna to 10 procent- resztę to Ty trzymasz w swojej garści a więc zdecydowanie warto zadbać prewencyjnie :)!

Do ruchu i żywienia podchodzę bardzo kompleksowo w sposób holistyczny.

Dodatkowym atutem jest to, że spotykamy się w kameralnej sali treningowej, nie musisz płacić za karnet itp. Gwarantuję trening dostosowany do potrzeb i możliwości z odpowiednim progresem, przyjazną atmosferę i konkurencyjne ceny!
serdecznie Cię zapraszam - Ruda Z Pasją :)

https://www.facebook.com/rudazpasja

22/10/2023

Misie kolorowe🥰

Nie zapisałam komentarzy z mojej relacji osób, które zgłosiły się na pogawędkę dietetyczną 🙈
Mam osoby, które zgłosiły się pod postem na moim profilu, jednak zginęły mi te stąd 😃

Także prośba o jeszcze raz komentarz pod tym postem osób zainteresowanych ☺️.

Dla przypomnienia -
Chciałam zorganizować pogadankę na temat rodzajów diet i tego dla kogo dana dieta może być odpowiednia ☺️.
Osoby te dodam do grupy i tam będziemy ustalać szczegółowe informacje☺️🫶.

Planuję pierwsze spotkanie online zrobić za tydz w weekend.

Jeśli będzie zainteresowanie chętnie odpalę takie cykliczne spotkania na różne tematy : dietetyczne, treningowe, motywacyjne czy po prostu pogawędki Q&A 🤩

Życzę dużo mocy🩷☀️💚

14/10/2023

Heeej 😎💪

Czy wiesz, że Twoje zdrowie zależy głównie od Ciebie?

To co jesz według badań wpływa aż w 70 procentach na Twój stan zdrowia, dopiero 20 procent to są geny, na które tak uwielbiamy wszystko zwalać natomiast tylko 10 procent zależy od medycyny.

Zapobiegajmy zamiast leczyć 🫶🙏.

Ps. Na mieście możemy też zjeść zdrowo - przykład mojego ostatniego posiłku, który właśnie zjadłam w restauracji.
Co nie oznacza, że w 100 procentach kieruje się "czystą michą".
Wybieram proporcje 80:20 i uważam to za bardzo rozsądne dla ciała i głowy ☺️💪

Prewencja please. 🙏😍.

26/09/2023

Bo jak się coś lubi to znaczy, że się to robi ☺️☺️☺️
Pierwsze studia kończyłam, bo tak trzeba było, drugie - Bo tak chciałam 😊😍.
Serca( i wytatuowanej nogi 😂)nie oszukasz.

Magister wychowania fizycznego ze specjalizacją dietetyki ✌️💪😄
Obronione 🎉🥳
Jedziemy dalej 🥰.

23/09/2023

Mało pokazuje Wam jak trenuję 🙈czas to zmienić ☺️
Łapcie spontanicznie kawałek moich wariactw 😄💪
Bardzo mocno stawiam na ogólną sprawność, szalenie ważne jest dla mnie móc zrobić wszystko, no dobra prawie wszystko 🤭 chce być silna, sprawna i szybka 😍
Na koniec takiego teningu przebiec sprintem i nie umrzeć 😄💪innym razem podźwigac solidnie.
To wszystko naprawdę jest możliwe 🥰
Zapraszam na teningi powoli zbudujemy każdy element układanki ❗☺️
Sprawność, sprawność i jeszcze raz sprawność. 🥰💪

17/09/2023

Kiedyś to się grało 😄😄😄

Takie małe , wrześniowe wspomnienia ☺️💗.

Trzymacie się ,

Sportowo😊💪.

11/09/2023

Jak tam u Was po weekendzie mega ciepłym weekendzie?
U mnie bardzo intensywnie i sportowo - był trening, rower, tańce, woda i wspaniałe spędzony czas rozrywkowo😍💪 staram się wycisnąć z ostatnich dni ciepła 200 procent 🥰nie wiem jak wy, ale ja nie jestem stworzona do dzialania zimą ..
A najgorzej w i te krótkie, ciemne dni.. 🤷🙈
jak jest z Waszą motywacja?
Ale ale ☝️
👉Jest ogromny plus - za to bez wymówek będziecie mogli trenować ze mną 🤭😄😄

Cudownego tygodnia moi mili 😍💪

Adres

Zabki

Telefon

+48506148475

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy RUDA z Pasją - treningi, dieta, motywacja. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.