Kobiece Studio Treningu - Klub Fitness dla Kobiet

Wakacje sie skończyły, a z nim nasze letnie wyzwanie. 😊☀️🏖
Nagrody już rozdane.🏆🏅 Dziękujemy za Wasze zaangażowanie.💚💚💚

Dziś przedstawiamy Wam kilka ciekawostek o śliwkach 💜💚
Chcesz zadbać o zdrowie oraz zachować młody wygląd na dłużej? 🤔
Włącz do swojego jadłospisu śliwki!

Jesteśmy ciekawe w jakiej formie najczęściej je spożywacie- na surowo, jako dodatek do dań , a może...🥧😉

Zajęcia grupowe- WRZESIEŃ 😊

Przypominamy- na zajęcia grupowe obowiązują wcześniejsze zapisy 🙂

Na trening obwodowy na maszynach zapraszamy Was codziennie, o dowolnej porze w godzinach otwarcia Klubu 😉

🌸 Menopauza nie oznacza, że trzeba zwolnić. Wręcz przeciwnie - warto zacząć wzmacniać swoje ciało.

W okresie menopauzy zmienia się gospodarka hormonalna, a wraz ze spadkiem estrogenów organizm jest bardziej narażony m.in. na utratę masy mięśniowej i kostnej oraz zmianę składu ciała.

Dlatego trening siłowy powinien być jednym z ważnych elementów aktywności kobiet w tym okresie. 💪

I tutaj świetnie sprawdza się forma treningu, którą znajdziesz w naszym klubie.

🏋️‍♀️ Krótki, regularny trening interwałowy z elementami treningu siłowego pozwala pracować nad całym ciałem bez konieczności spędzania długich godzin na siłowni.

Co daje regularność?
> wzmacnianie mięśni,
> wspieranie zdrowia kości,
> poprawę siły i sprawności,
> wsparcie w utrzymaniu prawidłowego składu ciała,
> poprawę wydolności i kondycji,
> lepszą stabilizację i równowagę.

A co ważne - intensywność ćwiczeń można dostosować do swojej aktualnej formy i możliwości.

Nie musisz być wysportowana.
Nie musisz mieć doświadczenia z siłownią.
Nie musisz trenować godzinami.

Liczy się regularność i dobrze dobrany wysiłek. ❤️

Nasz trening nie został stworzony wyłącznie z myślą o kobietach w menopauzie - jest dla kobiet w różnym wieku i na różnym poziomie sprawności. Jednak jego krótka, regularna i wzmacniająca forma może być bardzo dobrym wyborem również w okresie menopauzy.

🌷 Zadbaj o siłę dzisiaj, żeby cieszyć się sprawnym ciałem przez kolejne lata.

Chcesz sprawdzić, jak wygląda trening w naszym klubie?
Łap okazję - do końca wakacji możesz wykorzystać 3 darmowe wejścia na trening.

Kobiece StudioTreningu Ul.M.Reja21 C.H.Tomasz Zamość 577 855 661

Masz tak, że nie masz siły iść na trening, a potem czujesz się swietnie i jesteś szczęśliwa, że jednak przyszłaś?
Dlaczego po treningu czujesz się lepiej, nawet jeśli przed nie miałaś siły wstać z kanapy🤔

Podczas ruchu Twoje ciało produkuje endorfiny, serotoniny i dopaminę - hormony, które
poprawiają nastrój, zmniejszają napięcie i regulują apetyt i sen.
Ale to nie wszystko.
Regularny trening:
✅️ stabilizuje poziom cukru we krwi, dzięki czemu masz mniej napadów głodu i zachcianek,
✅️ poprawia krążenie, więc komórki są lepiej dotlenione,
✅️wzmacnia mięśnie i kości, co chroni przed bólem pleców i urazami,
✅️ pomaga zasypiać szybciej i spać głębiej.

A jeśli potrzebujesz miejsca, w którym trening to przyjemność, a nie obowiązek to
zapraszamy do nas😀

Do końca wakacji możesz wykorzystać 3 darmowe wejścia na trening i skorzystać z analizy składu masy ciała.

Kobiece Studio Treningu Klub Fitness Ul.M.Reja21 C.H.Tomasz Zamość
577 855 661

Zajęcia grupowe- SIERPIEŃ 🏖🏞🏝

Przypominamy- na zajęcia grupowe obowiązują wcześniejsze zapisy 🙂

Na trening obwodowy na maszynach zapraszamy Was codziennie, o dowolnej porze w godzinach otwarcia Klubu 😉

💪🏆🥇