Medyczna trenerka personalna. Zajęcia indywidualne i treningi w małych grupach.
29/07/2026
Wakacje!! Wzywają mnie góry i przyroda🥰 W związku tym ogłaszam przerwę wakacyjną która potrwa do 16 sierpnia. Pod moją nieobecność proszę ładnie spacerować, rowerkować i korzystać ze słoneczka☀️
Na ćwiczeniach spotykamy się w poniedziałek 17 sierpnia🤸♀️
Poniżej podrzucam link do filmiku z szybkim treningiem, który pomoże utrzymać formę💪
Do zobaczenia!
https://youtu.be/t_c25tuUex8
Dziękuję bardzo wszystkim słuchaczkom i słuchaczom Zielonogórskiego UTW za wspólne ćwiczenia🔥 To były piękne i intensywne dwa semestry, jesteście wspaniałe❤️ A teraz czas na zasłużone wakacje😉 do zobaczenia we wrześniu!
Oto one! Ćwiczenia na mięśnie brzucha💪 nie ma na co czekać - ćwiczymy😁
Zapraszam na jogę🧘♀️
Praktyka jogi to nie tylko rozciąganie. To chwila dla siebie, czas na uspokojenie umysłu i odzyskanie wewnętrznej równowagi🥰
Dzięki regularnej praktyce poprawisz
👉 koncentrację,
👉 zmniejszysz napięcie w ciele,
👉 wzmocnisz mięśnie głębokie
👉 po prostu poczujesz się dobrze😊
Zostały 2 wolne miejsca - poniedziałek 17:30, skusisz się?
Ćwiczę już od od jakiś 30 lat😅 i jeszcze mi się nie znudziło, niezmiennie z entuzjazmem i radością zabieram się za trening na macie czy też w terenie. Co mnie tak nakręca?
Trening daje mi energię do robienia tego, co kocham: prowadzenia zajęć, biegania po górach, zwiedzania świata na rowerze i działkowania🥰
Ćwiczę, żeby:
💪mieć więcej energii na co dzień
🤸♀️być sprawna i niezależna
🧘♀️radzić sobie ze stresem
😻cieszyć się w pełni życiem
A Ty? Dlaczego ćwiczysz?
Wiosenne ćwiczenia z gumą oporową, jedne z moich ulubionych💪
Po więcej zapraszam na salę💚
05/03/2026
🌸 Nadchodzi wiosna 🌸
Z tej okazji zapraszam na ćwiczenia Zdrowy Kręgosłup. Na zajęciach wzmocnisz mięśnie, poprawiasz mobilność w stawach i odblokujesz pozytywną energię☀️
Jest jeszcze miejsce na zajęcia we wtorki o 16:20 i 17:30 oraz w czwartki o 17:30.
Do zobaczenia na macie!😁