Kettlebell Zielona Góra

Lato latem, a my wciąż dźwigamy nie zwalniając tempa.

Nowy nabór odbędzie się dopiero we wrześniu, ale jeśli chcesz już dziś zrobić pierwszy krok w drodze do lepszego zdrowia, smuklejszej sylwetki i większej siły- nie czekaj!

Odezwij się 691-882-873 i dołącz do obecnych grup i półindywidualnie naucz się podstaw kettlebell!

Jutro zamykamy zapisy na XII OBÓZ HARDSTYLE, który ODBĘDZIE SIĘ od 14.07- 21.07.2024

7 dni z Topową Kadrą StrongFirst, Animal Flow oraz oddychania.

Miejsce: ŁAGÓW – położony nad przepięknymi jeziorami Pojezierza Łagowskiego – zwany „Perłą Ziemi Lubuskiej”.

Stwarza możliwość połączenia aktywnego wypoczynku w pięknych okolicznościach przyrody.

W planach:

7 dni zajęć + 4 h warsztatów dla chętnych
2 treningi kettlowe i 2 oddechowe dziennie
przerabiamy materiał zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych.

Trenujemy w plenerze, niezależnie od warunków pogodowych. Bądź na to przygotowany..
Za dodatkową opłatą możliwość wzięcia udziału w WARSZTATACH PISTOL oraz BENTPRESS Standardowa cena warsztatów to 397zł. Dla uczestników obozu 50% zniżki

W czasie obozu zajęcia z Original Strength poprowadzi Tomasz Cierpisz – instruktor StrongFirst Elite i TopTeam Instructor

Jeżeli jesteś początkujący:

nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia w oparciu o metodę HardStyle,
Jak poprawnie oddychać, zadbać o regenerację, pozbyć się zadyszki treningowej, jak symulować trening wysokogórski
co to są „drabiny”, ich rodzaje oraz jak w bezpieczny sposób korzystać z nich w praktyce,
jak ułożyć własny efektywny program treningowy i oddechowy
Jeżeli jesteś zaawansowany lub prowadzisz już własną grupę:

zobacz jak układamy treningi,
jak dobieramy ćwiczenia oraz w jakiej kolejności,
jak pracujemy z grupą oraz z jakim natężeniem w zależności od danej fazy treningowej.
Kolejny raz, oprócz tradycyjnych treningów, przedstawione zostaną również treningi programowe, dotyczące takich kategorii jak: siła, mobilność, programowanie treningowe i inne. Zajęcia te będą prowadzić wybrani instruktorzy StrongFirst.

Trener główny : Bartłomiej Bolechowski Strong First Elite, TopTeam Instruktor, Beast Tamer, Instruktor Oxygen Advantage

Dla wszystkich uczestników pamiątkowy dyplom uczestnictwa.

Uwaga: Podczas tego obozu odbędzie się również – jak co roku – obozowy challenge dla chętnych.

Jeśli zatem rzutem na taśmę chcesz wziąć w nim udział i za miesiąc dźwigać z nami przez 7 dni - odezwij się koniecznie na priv!

Do zobaczenia!

Siła z Wami!

Już za miesiąc XXI intro!

Jeśli byłaś/eś na jakimś z moich warsztatów lub na grupie oddechowej i chcesz poznać świat Kettli jeszcze dokładniej to 21-22.10 nie może Cię zabraknąć w Zielonej Górze.

Jeśli było nam dane razem już trenować odezwij się do mnie, a dostaniesz zniżkę na bilet!

Migawka z poprzedniego wydarzenia:

https://youtu.be/k-rfIRpmSIg?si=E-8MKV_JPyT-tyRz

Do zobaczenia!!!

XX Jubileuszowe CKB INTRO 25-26.03.2023 Zielona Góra Więcej informacji: www.centrumkb.pl

UWAGA!

Od sierpnia w Iron Church ruszamy z całkiem nowymi zajęciami!

Mateusz Karbowy wielokrotny finalista NINJA WARRIOR poprowadzi zajęcia dla dzieci i młodzieży, na których dbając o ich postawę zrobi z nich niesamowicie sprawnych zawodników ninja!

Z racji, iż nasz nowy trener zakwalifikował sie na Mistrzostwa Świata w Kalistenice, które odbędą się w trzecim tygodniu sierpnia, grafik zajęć z nim w nadchodzącym miesiącu będzie wyglądał następująco:

Poniedziałki
16:00 NINJA JUNIOR
17:00 Kalistenika Adept
18:00 Kalistenika PRO

Czwartki
16:00 NINJA JUNIOR
18:00 KALISTENIKA

Soboty
12:00 NINJA JUNIOR
13:00 KALISTENIKA

Do tego w soboty, gdy Mateusz będzie na Łotwie walczył o złoty medal MŚ ja nauczać będę Twoje dzieci prawidłowego oddechu i podstaw treningu siłowego, dzięki czemu będą umiały się łatwiej skoncentrować i łatwiej będą się uczyć, nie będą musiały nosić aparatu na zębach, będą pięknie spać w nocy oraz poprawią swoje osiągnięcia sportowe.

We wrześniu dojdą kolejne zajęcia, więc bądźcie czujni.

Przypominamy, że w naszym klubie honorujemy karty:

- Benefit Plus
- Medicover
- Profit

Tak będziemy przez najbliższy tydzień trenować!

Dużo Kettli, dużo oddychania, dużo ANIMAL FLOW i jeszcze więcej słońca, jeziora i świetnej atmosfery.

Ps. Przez zdarzenie losowe jeden z uczestników wraz z dziećmi nie dotrą na obóz i jeden domek od jutra - do soboty 22.07 jest do wzięcia w cenie LAST MINUTE!

Ostatnimi czasy nasz trener Bartłomiej Bolechowski śmiga po Polsce z jednym z najsilniejszych kettlujących instruktorów ze świata StrongFirst Polska - Tomasz Cierpisz

Chłopaki pomogli ponad 60 osobom zdobyć czerwone koszulki i pokazują techniczne aspekty każdego z 5 ćwiczeń oraz programowanie pod dane boje.

Zrażają mądrym dźwiganiem bez durnych zajazdów i treningu do „porzygu”

We wrześniu pojawią się w Nysie, ale co Wy na to byśmy w Zielonej Górze zrobili takie warsztaty?

3h moduły oddechowego
I 4h Kettli pod TopTeam?

Zapraszamy serdecznie na WAKACYJNY KURS RZEŹBIENIA POŚLADKÓW 🍑.

Mamy tylko 6 miejsc dla zdecydowanych Kobiet z Zielonej Góry i okolic 💃, które chcą skupić się na dolnej partii ciała 🍑.

💥 w każdy piątek o godzinie 9:00;
💥 gwarantujemy szybkie rezultaty;
💥 na nasze zajęcia możesz przyjść z dzieckiem;
💥 koszt kursu: 120zł (za miesiąc), posiadanie pięknych pośladków: BEZCENNE ;).

Szybko zarezerwuj swoje miejsce i skorzystaj z naszego SKUTECZNEGO kursu RZEŹBIENIA POŚLADKÓW 🥰🥰🥰.

Zapisy w wiadomości prywatnej.