Krav Maga Total Zielona Góra

https://www.youtube.com/watch?v=6mhGZ8_q9I8 active shooter.

Krav Maga CQB 2017 - Skwierzyna | Dariusz Waluś Vlog #22 10.06.17 - CQB w SkwierzynieTest sytuacyjny poznanych na treningac...

https://www.youtube.com/watch?v=It59kD_IvEI

POZNAJ MIKE'A TYSONA: LEKCJA ŻYCIA, KTÓRA ODMIENI TWÓJ POGLĄD NA LEGENDĘ POZNAJ MIKE'A TYSONA: LEKCJA ŻYCIA, KTÓRA ODMIENI TWÓJ POGLĄD NA LE...

kocham życie!😏purpura.😎

Oficjalny program szkoleniowy Krav - Maga. Przedstawiamy kolejne materiały, polub stronkę aby te z przyszłości Cię nie ominęły.

Stopień P2. Tłumaczenie rok 2015.

P2A Ciosy okrężne
P2A1 Hak - krótki sierp
P2A2 Cios podbródkowy
P2B Ataki łokciem w pionie
P2B1 W górę
P2B2 W dół
P2B3 W tył
P2B4 W tył i do góry
P2C Ciosy z ruchem kierunkowym
P2C1 Cios prosty w natarciu - po ciosie krok w przód
P2C2 Cios prosty i odwrót - po ciosie prostym krok w tył
w pozycji półbiernej i w pozycji walki
P2D Kopnięcia
P2D1 Nadepnięcie
P2D2 Defensywne kopnięcie do przodu ( z przekroku na klatę)
P2D3 Kopnięcie obrotowe
P2D3.1 Poziome
P2D3.2 Ukośne
P2E Obrony wewnętrzne (dłoń lub przedramię) przeciwko ciosom prostym
P2E1 Z jednoczesnym kontratakiem - symultaniczna
P2E2 Z odchyleniem sie do tyłu - obrona spóźniona
P2E3 przednia lewa przed przednim prostym - lewa na lewą
P2E4 Przedramieniem - zamiana barków
P2F Zewnętrzne obrony przed ciosami
P2F1 Obrona przed hakiem - blok 360 stopni kontra podbródkiem
P2F2 Obrona zewnętrzna przeciwko ciosom prostym 1,2,3
P2F3 Obrona zewnętrzna przeciwko prostym 1,2,3, długi dystans (obrona jak przed kijem)
P2F4 Obronę zewnętrzna przeciwko ciosom prostym (z pod kąta) obrona czwarta
P2G Obrona nożna przed kopnięciami
P2G1 zatrzymanie kopnięć piętą na zewnątrz
P2G2 zatrzymanie kopnięć piętą do wewnątrz
P2G3 Zbicie: obrona wewnętrzna goleniem
P2G4 Blokowanie goleniem przeciwko kopnięciu okrężnemu -kontra tą samą ręką
P2H Obrona przed szantażem nożem
P2H1 Od przodu - średni dystans
P2H2 Od tyłu - zbicie do agresora
P2H3 Od boku - przed i za ręką
P2H4 Od boku i tyłu - powyżej barku
P2I Uwalnianie od duszenia od tyłu
P2I1 Nacisk przedramieniem na przednią część gardła (tchawice) palce na oczy i dalsze wyjście
P2I2 Nacisk po obu stronach szyi (na tętnice)
P2I3 Uwalnianie od ręki zasłaniającej usta od tyłu
P2J Radzenie sobie z upadkami
P2J1 Pad miękki na podłogę
P2J2 upadek do tyłu - jedna noga na ziemi, przeciwuderzenie
P2J3 Przewrót w przód - obrót do agresora
P2J4 Przewrót w tył
P2K Uwalnianie w parterze
P2K1 Uwalnianie z duszenia gdy agresor siedzi na obrońcy (dosiad)
P2L Korzystanie z obiektów codziennego użytku
P2L1 Korzystanie z obiektu typu kij do samoobrony
P2M Symulacje i taktyka
P2M1 Obrony przeciw dwóm napastnikom krążącym i wykonującym wszystkie poznane ataki
P2M2 Kombinacje ciosów na dwóch ruchomych tarczach
P2M3 Wolna walka
Zakres rozszerzony nie do testowania
1 zapobieganie - uniemożliwić wykonanie duszenia lub uchwytu przy pomocy kopnięć
2 Obrona - stosowanie zasad obron wewnętrznych i zewnętrznych w zapobieganiu
3 Uwolnienie - zapobieganie obchwytowi głowy od boku
4 Późne uwolnienie - wyjście z duszenia leżąc, start akcji ze stójki

Różne tryby wykańczania dla uczonego materiału.