Liliannie Fitness PR

-23.9 lbs y -5.4% de grasa desde agosto 2025 📉

Los cambios toman tiempo ⏳ Para algunas personas más que otras, pero aquí lo importante es la consistencia y construir hábitos que realmente se adapten a tu estilo de vida.

Aquí no hubo nada extremo: hubo estructura, guía, disciplina y enfoque 💪🏼 Trabajamos sus hábitos de alimentación y su entrenamiento, y este es el resultado: menos % de grasa, mejor composición corporal y sin rebotes 🔥

Si quieres empezar, escríbeme al DM para una evaluación gratis 📩
1 espacio disponible presencial y 3 online.

Gym🏋️‍♂️:

Cada cuerpo es distinto y por eso tu entrenamiento debería serlo.

Guía, estructura y acompañamiento en cada paso.

Solo 3 espacios disponibles este mes.

Primera sesión sin costo.
📲 (787) 248-9886

🏋️‍♀️🏋️‍♂️: EMPT Health & Wellness Gym
📸:

¿Hace tiempo quieres entrenar y no sabes por dónde empezar?
¿Quisieras cuidar de tu salud y prevenir enfermedades?
¿Quisieras entrenar con propósito?

Entrenamiento personal diseñado para ti y a tus metas. Seré tu guía en todo tu proceso.

🎁 Sesión inicial GRATIS.

📲 Escríbeme por DM o WhatsApp y da el primer paso para sentirte más fuerte, ágil y saludable.

Gym: Empt Health & Wellness Gym
📸:

ANTES (Julio): 170 lb
AHORA: 157 lb
CLIENTA: 46 años – paciente bariátrica
ENFOQUE: fuerza, estabilidad, recomposición corporal a través del desarrollo de masa muscular y hábitos sostenibles. 💪🏼✨

Si eres paciente bariátrica y buscas una guía segura para fortalecer tu cuerpo, evitar el rebote y mejorar tu composición corporal, trabajemos juntas.

La cirugía es solo el primer paso: para mantener tus resultados necesitas:
✔️ entrenamiento adaptado
✔️ desarrollo de masa muscular
✔️ estabilidad
✔️ hábitos sostenibles

Mi plan estará diseñado específicamente para tus necesidades y objetivos.
Para más información, escríbeme al DM. 📩

Para ser del 1% debes hacer lo que el 99% no esta dispuesto hacer ✨🏆

📸:
Gym :
Outfit:
Usa mi código LILI787 para obtener 20% de descuento.

2025 NPC Puerto Rico Championships Contest Photos on npcnewsonline.com

.inc

🥥

Cuando decides cambiar tu mentalidad, todo empieza a cambiar: tu cuerpo, tu energía y tu vida ✨

Abril 2024 ➡️ Noviembre 2024 ➡️ Agosto 2025

No fue una solución rápida, fue su consistencia y determinación ✨

Esta transformación comenzó con una decisión: poner su salud primero. La primera foto es de abril 2024, antes de entrenar conmigo. La segunda, de noviembre 2024, cuando empezamos a trabajar juntas. La última, de la semana pasada. La diferencia más grande no está solo en el físico, sino en su “mindset” 🧠: entendió que no se trata de cambios rápidos, sino de crear hábitos y sostenerlos aun cuando el proceso y el progreso no es lineal.

Logró estos resultados con un entrenamiento online personalizado, en el cual la acompañé paso a paso para que ella pudiera obtener estos cambios reales y sostenibles ✨

Nada de trucos ni dietas locas, solo constancia y guía. Escríbeme al DM si quieres obtener más información 📩

Gym:
Clienta:

4 competencias. 4 escenarios distintos.
Llegué sin saber nada, pero con la decisión de aprenderlo todo.
Hubo momentos duros y me exigí mucho, pero fui más fuerte que cualquier excusa 💥
Nada me detuvo.
Y lo más grande que gané: la mujer que construí y la transformación interna que desarrollé, competencia tras competencia ✨

Team: Extreme Bodies
Coach:

💇🏼‍♀️:
💇🏼‍♀️:
💅🏼:
💄💋👁️✨:

NPC Universe fue mi última competencia del año y marcó un antes y un después. Me recordó lo lejos que he llegado en tan poco tiempo y lo importante que es reconocer el progreso.
Aprendí que aquí no se pierde: se mejora, se aprende y se sigue buscando la mejor versión de una misma.

Quiero agradecer de corazón a todas las personas que me han acompañado en este camino: a quienes creyeron en mí cuando yo misma tenía dudas, a quienes me impulsaron a seguir adelante y a quienes con su apoyo, palabras y energía hicieron que cada paso valiera la pena. Este camino no lo he recorrido sola, y cada uno de ustedes tiene un lugar especial en este logro.

Ahora comienza una nueva etapa de enfoque, crecimiento, meneo exótico y de seguir trabajando por la meta, mientras continúo evolucionando como atleta en este deporte

Nos vemos en la próxima temporada.🔥

Team: Extreme Bodies
Coach:
💅🏼:
💇🏼‍♀️: