The Basement Fitness Studio

🤔 Pregunta seria…

¿Realmente sabes cómo comer para ver resultados?
¿O simplemente estás improvisando comida todos los días? 👀

Muchas personas entrenan fuerte 💪 pero todavía tienen dudas sobre:

❌ Qué comer
❌ Cuánto comer
❌ Cómo organizar sus comidas
❌ Cómo hacer meal prep sin complicarse

Y la realidad es esta👇

No necesitas una dieta extrema… necesitas aprender a comer mejor. 🍽️

Estamos pensando en algo MUY bueno para ustedes🔥

Una experiencia donde aprenderás sobre:

✅ Nutrición simple y realista
✅ Meal prep fácil y práctico
✅ Lista de compras inteligente 🛒
✅ Snacks y suplementos que realmente ayudan
✅ Cómo organizar tu alimentación sin estrés

Pero queremos saber…

¿Te gustaría aprender más sobre nutrición y meal prep?
Déjanos un “ME INTERESA” en los comentarios o envíanos un DM 📩

ComerMejor

A veces entrenamos duro, pero olvidamos que el progreso también depende de cómo te recuperas.

Tenemos disponibles algunos suplementos de Transparent Labs para ayudarte según tu meta , y con 10% de descuento

🔹 MAG Bisglycinate
Ideal si estás durmiendo mal, con estrés, fatiga o calambres musculares. Ayuda con la relajación, la recuperación muscular y un mejor descanso.

🔹 ZMO (para hombres)
Excelente apoyo para la recuperación, calidad del sueño y soporte hormonal natural.

🔹 Omega 3
Apoyo para la salud cardiovascular, reducción de inflamación, concentración y bienestar general. Uno de esos suplementos básicos que casi todos deberían considerar.

Tu entrenamiento no termina cuando sales del gym… también importa lo que haces después.

¿No sabes cuál es el ideal para ti?

Escríbenos por DM o pregúntanos en el gym y te orientamos según tus metas.

📍 Disponibles en The Basement Fitness Studio
⚡️ 10% OFF

FitnessPuertoRico EntrenamientoInteligente

⚡️ Solo quedan 5 cupos disponibles

🏋️ Open Gym — The Basement Fitness Studio

Este programa es ideal para personas que ya saben entrenar y buscan un espacio privado, equipado y cómodo para hacerlo a su ritmo.

Incluye:

✅ Acceso a máquinas e instalaciones
✅ Entrenamiento independiente
✅ Sin supervisión directa ni clases grupales
✅ Sin contrato
✅ Orientación inicial sobre el uso de las máquinas

Si deseas una rutina personalizada, está disponible por separado.

💪 Mensualidad: $70 + IVU
📌 Activación de membresía: $50

⏳ Cupos limitados: máximo 20 miembros.

📩 Escríbenos para más información o para reservar tu espacio.
📞 787-526-1854

¿Quieres saber cómo es entrenar con nosotros antes de comprometerte?

Una sesión. Un entrenador certificado. Sin excusas.

✅ Entrenamiento supervisado
✅ Acceso completo al gym
✅ Sin compromiso

Solo $35 + tax — agenda tu cita hoy. 📲
787-526-1854 | [email protected]

Lo hicimos más fácil para ti. 🎯

Simplificamos nuestros paquetes para que enfoques tu energía en lo que importa: entrenar.

20 sesiones · $440 + tax
12 sesiones · $340 + tax
8 sesiones · $275 + tax

Sesiones con entrenador certificado, horarios flexibles y resultados reales.

Espacios limitados — agenda hoy. 📲

787-526-1854 | [email protected]
Canovanas, PR 📍

AGENDA TUS DÍAS DE PILATES Y/O GLÚTEOS – MAYO 🗓️

Separa tu espacio con tiempo y entrena con nosotros todos los sábados disponibles del mes.

Clases disponibles:
• Pilates – 8:15 AM | $20
• Glúteos – 9:30 AM | $15

Fechas:
Sábados: Mayo 2, 9, 16 y 30
🚫 El 23 de mayo no habrá clases

Importante:
Los espacios son limitados, por lo que debes reservar con anticipación.

Reserva enviando tu pago por ATH Móvil Business:
The Basement Fitness
📲 787-526-1854 para más información
📍Canóvanas

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Si quieres, te lo adapto también en versión más agresiva para ventas o formato corto tipo caption.

¿Dolor en las articulaciones? ¿Rigidez al entrenar?
Eso NO es normal cuando entrenas inteligente…

JOINT SUPPORT de Transparent Labs está diseñado para cuidar tus articulaciones y mantenerte rindiendo al máximo 💪🏼

🔥 Ingredientes clave:
• Glucosamina – ayuda al mantenimiento del cartílago
• Condroitina – soporte estructural de las articulaciones
• MSM – reduce inflamación y mejora recuperación
• Cúrcuma (Curcumin C3 Complex®) – potente antiinflamatorio natural
• Boswellia Serrata – mejora movilidad y reduce dolor

🚀 ¿Qué vas a sentir?
• Más movilidad y flexibilidad
• Menos molestias al entrenar
• Mejor recuperación
• Mayor rendimiento

Si estás entrenando duro… esto no es opcional 👇🏼

💥 Disponible en The Basement Fitness Studio
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No esperes a lesionarte para cuidar tus articulaciones…

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El verano está cerca… ☀️🏖️

La pregunta es simple:
¿vas a llegar listo(a) o vas a improvisar como siempre? ⏳

No se trata solo de querer cambiar…
se trata de tener la guía correcta para lograrlo sin perder tiempo.

En The Basement Fitness Studio trabajamos contigo de forma personalizada según tu nivel, tu ritmo y tus objetivos. Aquí no vienes a “intentar”, vienes a progresar.

🔥 Resultados reales
🔥 Atención personalizada
🔥 Espacios limitados

⏳ Mientras más se acerca el verano, menos espacios quedan.
Asegura el tuyo ahora.

📲 Escríbenos por DM para comenzar
📍 Canóvanas

COMING SOON

Transparent Labs llega a The Basement Fitness Studio.

Una marca de suplementos que usamos y en la que confiamos, y que muy pronto podrás adquirir aquí en el gym.
Una línea premium y completa, diseñada para apoyar tu rendimiento, recuperación y consistencia en este nuevo año.

Más detalles pronto 👀💪

En Puerto Rico 🇵🇷 hay muchos gimnasios, y no dudamos que cada uno tiene algo especial.
En The Basement nos distinguimos por la atención personalizada, el profesionalismo y, sobre todo, por hacerte sentir parte de una familia desde el primer día.

Si buscas un lugar donde te conozcan, te apoyen y crezcan contigo, este es tu espacio. 💪🖤