Enjoy and Fit con Joanie Ramos

09/10/2026

🌸🚐 ¡De Road Trip con nuestras Golden Girls! 👑💕

¡Hoy disfrutamos de un día espectacular, lleno de risas, aventuras y hermosos recuerdos! 🥰

🌿 Visitamos Hacienda Muñoz en San Lorenzo, Vivero Las Palmas y Vista Verde Casa de Campo en Gurabo, culminando nuestro recorrido en Tito Frut en Callejey. 🍍🌺

En Enjoy and Fit sabemos que el bienestar va más allá del ejercicio. 💪❤️ Por eso, también dedicamos tiempo a sacar a nuestras adultas mayores de la rutina, promoviendo la socialización, las nuevas amistades y el bienestar emocional.

¡Porque ejercitar el cuerpo es importante, pero alimentar el alma con alegría y amistad también es salud! 💖

Enjoy and Fit: ¡Donde el ejercicio es diversión y cada aventura se convierte en un hermoso recuerdo! 🌸

05/10/2026

Adultos mayores sigan esta página para que aprendas a usar la tecnología a tu favor. .

Orientamos a adultos mayores y sus familias sobre fraudes, seguridad, tecnologia, sevicios de interés y noticias útiles en Puerto Rico

01/10/2026

01/10/2026

☕️🤎 ¡Feliz Día del Café!

Puedo estar a dieta, dejar el dulce, contar calorías y hacer todos los sacrificios… ¡pero el café NO se negocia! 😂

El de la mañana me pone en marcha y mi cortadito de las 3:00 p. m. es sagrado. ☕️
Hoy celebrando con un Pumpkin Spice Latte. 🎃🍂

El café y yo tenemos un amor eterno… y sin intenciones de terminar. 🤎☕️😂

28/09/2026

Para Enjoy and Fit con Joanie Ramos el ejercicio no es una moda...siempre ha sido un estilo de vida . 787-690-4153. Fuertes en el cuerpo, firmes en la fe y agradecidos con Dios.

26/09/2026

Esta semana fui invitada al cierre de uno de los programa del Comité Paralímpico de Puerto Rico . Nada me llena de más emoción que poner a moverse a estos grandes y chicos que son un gran ejemplo de superación . Hemos gozaoooo !!! Saben que cuentan con Enjoy and Fit con Joanie Ramos . 787-690-4153

21/09/2026

Atención Trujillo Alto y areas cercanas. Ven , no importa si estás comenzando. Lo importante es moverte, fortalecerte y disfrutar el proceso. Cada martes y jueves. Info 787-690-4153 👇 Trujillo Alto y sus amigos... Trujillo Alto Se Expresa Trujillo Alto News Grupo .

17/09/2026

Hoy los participantes de la Asociación Puertorriqueña de Parkinson se fueron a palo limpio. Hoy trabajamos movimientos coordinados de brazos y piernas utilizando palo de escoba. Enjoy and Fit con Joanie Ramos los puso a bailar y a sudar.

12/09/2026

A los 60 sigo corriendo,
cinco días me estoy moviendo.
Que hablen, critiquen o digan de más,
yo sigo entrenando… ¡y cada vez corro más!
Hoy fueron cinco millas, y me siento fenomenal,
diez libras menos se sienten… ¡y eso no es casual!
Son diez libras menos cargando mis rodillas,
más velocidad, más fuerza y más millas.
Prefiero correr, sudar y disfrutar,
que por no moverme un día me tenga que lamentar.
A los 60 no me pienso detener:
¡mientras Dios me dé fuerzas, voy a correr! 🏃‍♀️💪✨

“Diez libras menos no son solo un número en la balanza; son menos carga para mis rodillas, más resistencia y más libertad para moverme.”

10/09/2026

El efecto de la música es sorprendente ya que estimula en el cerebro zonas claves para la memoria, el movimiento y las emociones. Hoy realizamos estos ejercicios en los pacientes con Parkinson de la Asociación Puertorriqueña de Parkinson en Carolina...