Ejercicios funcionales para adultos mayores, jóvenes y pacientes con Parkinson.
https://www.facebook.com/share/v/1941vSskuW/Si quieres que el Alzheimer no te toque escúcha este mensaje. El ejercicio es la mejor medicina contra el Alzheimer. Tu decides..apagas la memoria o enciendes los músculos?
He visto la mejoría en mis clientes con Parkinson que atiendo en la Asociación Puertorriqueña de Parkinson. Siéntese menos y muévase más.
15/07/2026
Memorias del verano 2026 con mi nieto Angel Yadriel desde Hacienda Guillermina en Ciales.Dios nos regaló un día hermoso.
12/07/2026
Y así las nenas, las golden girls de Enjoy and Fit con Joanie Ramos pasaron su summer day, desde Hacienda Guillermina en Ciales. Ellas no iban a un río desde su adolescencia. Ahora tienen una memoria que nunca olvidarán , volvieron a ser niñas. ¡ Y han gozao!!!
04/07/2026
Hoy decidí que no haría nada relacionado al trabajo.Nos desconectamos por completo y créanme que ha sido un día espectacular. Por el día y tarde en La Poza en El Yunque y la noche celebrando Christmas in July en el Municipio de Trujillo Alto. Se puede hacer turismo interno sin gastar mucho. Hay que desconectarse más a menudo.
02/07/2026
Hoy se entrena en el Centro Comunal de Urb El Conquistador en Trujillo Alto. Hay 2 grupos , 5pm adultos mayores y 6:45pm ejercicios de alto impacto. Cada martes y jueves te esperamos. Trujillo Alto y sus amigos... Trujillo Alto News Grupo Trujillo Alto Se Expresa . Únete con Enjoy and Fit con Joanie Ramos 787-690-4153
02/07/2026
Hoy nos fuimos tempranito ,(6am) para el parquesito de máquinas funcionales de Municipio Autonomo de Carolina Arrevica en Carolina y le pusimos ritmo a los que allí estaban. Hacer ejercicios en la mañana acelera el metabolismo, aumenta los niveles de energía y libera endorfinas que mejoran tu concentración y estado de ánimo durante todo el día. Enjoy and Fit con Joanie Ramos 787-690-4153
En la Asociación Puertorriqueña de Parkinson entendemos la importancia del ejercicio para mejorar la condición física y la calidad de vida de nuestros pacientes. Enjoy and Fit con Joanie Ramos les lleva diferentes rutinas cada jueves. ¿ Cómo terminamos cada clase? .
Trujillo Alto y áreas limítrofes...tienes el mejor espacio para realizar ejercicios funcionales en el Centro Comunal de Urb. El Conquistador. Tenemos 2 grupos : 5pm -adultos mayores y a las 6:46pm clase de medio a alto impacto. Cada martes y jueves te esperamos con tus pesas y matre y por supuesto agua. 787-690-4153 Entrena con Enjoy and Fit con Joanie Ramos
Trujillo Alto Se Expresa Trujillo Alto y sus amigos... Trujillo Alto News Grupo
Hoy te muestro 4 ejercicios para trabajar brazos, hombros y espalda. 3 series de 15 rep. Yo utilicé pesas de 10 lbs pero lo puedes hacer con el peso que puedas cargar. Nunca te excedas y evita lesiones. Aqui lo importante es fortalecer tu plano superior. Enjoy and Fit con Joanie Ramos 787-690-4153. Compártelo.