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🚫 Cosas que NO debes decirle a una persona con ansiedad o depresión

Muchas veces queremos ayudar, pero sin darnos cuenta terminamos haciendo que la otra persona se sienta peor.

❌ “Eso está en tu mente.”
❌ “Tienes que poner de tu parte.”
❌ “Hay gente que está peor que tú.”
❌ “Deja de pensar tanto.”
❌ “Tú siempre estás negativo(a).”
❌ “Son excusas.”
❌ “Relájate y ya.”
❌ “Lo que necesitas es salir más.”

La ansiedad y la depresión no son falta de carácter, ni pereza, ni una decisión. Son situaciones reales que pueden afectar la forma en que una persona piensa, siente y actúa.

A veces lo mejor que puedes hacer no es dar consejos… es escuchar.

✅ “Estoy aquí para ti.”
✅ “¿Cómo te puedo ayudar?”
✅ “Gracias por confiar en mí.”
✅ “No tienes que pasar por esto solo(a).”
✅ “Te escucho.”

Recuerda que una palabra puede convertirse en una carga más… o en el apoyo que alguien necesitaba para seguir adelante.

💙 La salud mental también merece respeto, empatía y comprensión.

¿Qué frase te dijeron alguna vez que te hizo sentir peor cuando estabas pasando por un momento difícil? 👇

El León te orienta 🦁
La salud no es solo física, también es emocional.

Nunca duerman peleados con personas que
padecen ansiedad/ depresión, tu duermes, ellos(a) no.

CATAÑO VAMOS CON TO🔥

No tienes que correr 10 millas para empezar a cambiar tu vida… a veces una caminata es suficiente para comenzar ❤️🦁

“Dale Vida al Corazón” no se trata de quién llega primero.
Se trata de gente real levantándose temprano para luchar por su salud, su mente y su vida.

La última vez fuimos más de 150 personas… y esta vez quiero ver 200 caminando juntos en el malecón de Cataño 🌊🔥

📍 Punto de encuentro / Parking:
Area Verde Estacionamiento Matienzo Cintrón
(Malecón de Cataño) el parking que está cerca de la pescadería . Únete al chat que pondremos el location

No importa tu edad.
No importa tu condición física.
No importa si llevas años sin entrenar.

Lo importante es que llegues.

📅 Junio 28 domingo
✍🏾 llega 6:30am
⏰ 7:00AM empezamos puntual
🚶‍♂️ Caminata desde 1 milla hasta 4 millas
🥤 No vengas en ayuna
💚 Totalmente gratis

Aquí nadie camina solo.