Kathy Inspira

Tu piso pélvico no tiene que ¨Molestar¨ para empezar a cuidarlo.

Muchas veces esperamos a que aparezca una molestia para prestar atención a nuestro cuerpo. Pero prevenir también es autocuidado.

La práctica de LPF / hipopresivos puede ayudarte a:

✨ Mejorar la conciencia y coordinación de tu piso pélvico
✨ Tonificar y activar tu faja abdominal profunda
✨ Mejorar la postura y el control corporal
✨ Trabajar la respiración y movilidad del diafragma
✨ Mejorar la coordinación entre respiración, abdomen y piso pélvico
✨ Desarrollar mayor estabilidad del core
✨ Incorporar mejores hábitos posturales en tu día a día
✨ Complementar tu proceso de recuperación y entrenamiento

Y algo MUY importante 👇🏼
Los hipopresivos no sustituyen una evaluación médica o de fisioterapia de piso pélvico cuando es necesaria. Lo ideal, especialmente si tienes síntomas, dolor, escapes de o***a, sensación de peso o alguna condición particular, es contar con una evaluación especializada. LPF puede ser un apoyo y complemento dentro de ese proceso.

💭 ¿Qué parte de tu cuerpo sueles cuidar solo cuando empieza a “molestar”?

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Sanar no borra el pasado. Te ayuda a que el pasado no maneje tu presente.
A veces lo más amoroso es darle a cada historia su lugar… y dejar de pelear con ella.

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¿Para qué practicar Hipopresivos LPF?

✨ Fortalece tu faja abdominal profunda
🌸 Favorece el cuidado del piso pélvico
🧘🏽‍♀️ Ayuda a mejorar la postura y conciencia corporal
🌬️ Trabaja la respiración y el control del core
💛 Puede ayudar a sentir mayor estabilidad y soporte abdominal en tu día a día

No necesitas experiencia previa. Empezamos desde lo básico y avanzamos juntas, paso a paso.

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¿Qué es honrar para ti? y ¿Qué significa honrar a los ancestros para ti? 👀🧙‍♀️

Pregunta para ti:
¿Tiendes a vivir apretando (cuerpo, mandíbula, abdomen) sin darte cuenta?

¿En qué momento del día sientes que todo se acelera más?
¿Cómo reacciona tu cuerpo en esos momentos?

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✨Límites sanos, roles más ordenados y espacio para cada quien.
Cuando eso se acomoda, el cuerpo también descansa.✨✨