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Aquí te dejo 3 tips para comenzar a hacer ejercicios.

1. Desarrolla un ritual para que empezar sea más fácil. Los hábitos son comportamientos que repites una y otra vez, lo cual quiere decir que son conductas que inicias una y otra vez.

2. Comienza con un ejercicio que sea muy pequeño. La mejor forma para hacer del ejercicio un hábito es comenzando con algo que sea tan fácil que lo puedas hacer aun cuando no tienes una gran motivación.

3. Enfócate en el hábito primero y en los resultados después.

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Lunes de Tips de motivación

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Cuando sientas que no puedes más y quieras rendirte ante una situación o una meta solo recuerda por qué comenzaste y sentirás la magia de reiniciar. ✨