Action Sports Training Zone

BMX Racing

¡No se pierdan las competencias de BMX este domingo 21 de mayo en Rincón BMX Star Track! ¡El mejor talento estará en acción! ¡No te lo pierdas! ¡Te esperamos!🏁🚲

Categorías Damas y Varones: mini riders/bicis de balance de 5 años o menos ‼️

6-7 / 8-9 / 10-11 / 12-13 / 14-15 / 16-17/ 18 y más / 40-49/ 50y más

Todo corredor debe presentar evidencia de estar federado.

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MTB

Mental Trainning / Kevin Ceballos / #9 / 1 # 250A - 450A / Cabo Rojo

Mental Trainning Program
Mental Trainner & Coach
One Action Sports
Lorenzo Coballes

Mental Trainning / Ayrton Feliciano / #22 / Mayaguez

Mental Trainning Program
Mental Trainner & Coach
One Action Sports
Lorenzo Coballes

Excelente entrenamiento hoy en Rush & Caribbeanmxschool Atleta Élite Kelvin Loiz
Motocentro Del Este
Twosixmoto

Mental Training & Coaching Program
One Action Sports

Building greatnesses

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La psicología deportiva en (Action Sports)

La psicología siempre ha sido un tema solamente para la salud en muchas culturas. Sin embargo, gracias a las nuevas tecnologías y a la facilidad que tenemos para acceder a cualquier tipo de información, la salud mental ha ido ganando importancia en los últimos años. Cada vez es más frecuente escuchar a personas hablando sobre la ayuda de la terapia psicológica. También en el deporte.

Si nos remontamos un tiempo atrás, podremos analizar un ejemplo muy claro sobre la importancia de la salud mental dentro del ámbito deportivo. Durante la celebración de los JJ.OO. de Tokio 2020, la gimnasta Simone Biles decidió retirarse de la final individual para centrarse en su salud mental. Este hecho provocó que todos los focos se centraran en la importancia del trabajo psicológico en cualquier ámbito de la vida sin olvidar el deportivo.

¿Cómo funciona?
Son muchos los profesionales que han declarado que es imprescindible que el trabajo mental y emocional gane peso en la preparación de los deportistas y de los equipos. Confiar en uno mismo no es fácil y menos si las metas y objetivos están muy altas. Por ello cada vez son más los deportistas que acuden a terapia o cuentan con la ayuda de un psicólogo durante sus entrenamientos y sesiones.

La psicología deportiva se encarga de desarrollar una estabilidad mental para que cualquier profesional deportivo puede alcanzar sus objetivos con la suficiente motivación y confianza. Dentro de este ámbito, la orientación puede ser:

Psicofisiológica, que se centra en la relación que existe entre las actividades mentales y los procesos fisiológicos, así como en sus efectos sobre la actividad física de las personas y/o deportistas.

Socio-psicológica, que se centra en el trabajo del clima socio-psicológico por el que transita un deportista o equipo durante, por ejemplo, un entrenamiento. También estudia y trabaja las experiencias de los miembros que componen el quipo, las percepciones que tienen, la cohesión grupal o la preparación del grupo para desarrollar las acciones conjuntas.

Cognitivo-conductual, que se centra en tratar, a corto plazo, todo aquello que perturba a los deportistas y que tiene su origen en pensamientos, sentimientos y/o comportamientos negativos.
Efectos positivos de la psicología deportiva
Como comentábamos anteriormente, el papel del psicólogo/a deportivo es muy importante para la carrera de un deportista, ya que le puede ayudar y guiar directamente en los siguientes aspectos:

Motivación

La presión al que muchas veces están sometidos los deportistas puede provocar altibajos y desmotivación. La labor del psicólogo en este sentido se basa en minimizar la duración de estas fases negativas, haciéndole ver que sus limitaciones no son un obstáculo para conseguir sus objetivos, ayudándole también a potenciar otras cualidades.

Control del estrés

Como cualquier otra persona, un deportista debe conciliar su vida personal y laboral. A veces esto provoca situaciones de estrés o presión elevadas en las que no se puede actuar con serenidad y calma. En este sentido, la psicología deportiva ayuda a fijar unas metas reales, cuadrando y organizando rutinas que permitan alcanzar los objetivos marcados sin bloquear la mente del deportista.

Preparación de competiciones

La psicología también trabaja técnicas de relajación y pensamientos positivos que son eficaces cuando el deportista debe enfrentarse a pruebas o competiciones importantes o bajo la mirada de un gran público.

Cohesión grupal

No debemos olvidas que la psicología deportiva también tiene importancia dentro de los deportes de equipo, ya que no solo actúa individualmente, sino que genera una conexión única entre todos los miembros, permitiendo una compresión y compenetración única.

El poder mental prevalece sobre la mediocridad…

"El odio no tiene cabida en un alma fortalecida por sus objetivos."

Existen mucha aportación hacia el deporte, desde la educación y entrenamiento, limpieza en las rutas gratuito, construcción de obstáculos y estructuras para diferentes disciplina para el disfrute general…

Este en particular representa una aportación excelente para la disciplina de dirt jumping, su construcción representa años de experiencia y calidad de producción…

Cuando lo vean representa excelencia en calidad de producción en su aportación …

Ojo, Su nivel / intermedio / experto / experimental

Después de lluvias Dual track limpio y listo para el disfrute o entrenamiento, pedal, técnica, speed jumping y bmx…

Nivel principiante / intermedio / experimental

Excelente ambiente familiar y deportivo…