Lenny Lopez

Hay pocas sensaciones como terminar algo que tu mente estaba tratando de convencerte de evitar. Ese orgullo que sientes después también es parte del entrenamiento.

A veces negociamos demasiado con nosotros mismos antes de movernos. En vez de pensar en hacer una hora completa, piensa solamente en dar el primer paso.

El ejercicio puede tener efectos que van mucho más allá de cómo te ves. Una sesión puede ayudarte a despejar la mente, liberar tensión y salir sintiéndote diferente a como llegaste.

Por eso hay días en que entras al gym cargado con mil cosas y sales con otra energía. El movimiento también puede influir en procesos relacionados con el estado de ánimo, la atención y la sensación de bienestar.

Algo que he aprendido con los años es que casi nunca me arrepiento de haber entrenado. Pero sí recuerdo muchas veces haberme quedado con la sensación de que pude haber hecho algo y no lo hice.

Cumplir pequeñas promesas contigo mismo tiene un efecto acumulativo. Poco a poco empiezas a confiar más en tu capacidad de hacer lo que dijiste que ibas a hacer.

El cambio más grande muchas veces ocurre cuando cuidarte deja de sentirse como un proyecto temporero. Ya no estás buscando empezar otra vez cada lunes; simplemente se convierte en parte de tu vida.

No tienes que romper récords cada vez que entrenas. Hay días para meterle duro y otros donde simplemente mantener el hábito ya es una victoria.

Busco alguien que sepa eliminar esto del suelo. En un momento tenía una filtración para la parte de abajo y la filtración se encontró y no tenía nada que ver con el Suelo. Si sabes de alguien que pueda remover esto déjame saber. Fue un producto de epoxy que se puso ahí.

Quiero que me des cotización y manos a la obra. Localización canovanas.