12 Rounds Fitness
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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de 12 Rounds Fitness, Gimnasio o centro de fitness, 50 Paseo Covadonga, San Juan.
Somos el único Boutique Fitness Club en Puerto Rico especializados en clases de entrenamiento funcional, kickboxing y boxeo para grupos pequeños de 6 participantes o menos por clase.
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Area de Circuito:
Diseñamos una clase diferente cada día en donde trabajarás el cuerpo completo con entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT). Este tipo de entrenamiento te permite quemar hasta 1,000 calorías por sesión según la intensidad con que se realice. Además, provoca el fenómeno de continuar quemando calorías por horas después de haber completado tu entrenamiento. Esto se conoce como EPOC (excess post-exercise oxygen consumption) y ocurre cuando el cuerpo quema más calorías durante la recuperación de los músculos y el desgaste ocasionado durante un entrenamiento intenso. Tenemos el equipo mas completo como: dumbbells, kettlebells, medicine balls, slamballs, wallballs, Concept2 ski erg, Concept2 rowing machine, assault bike, treadmill, cuicas, sacos de boxeo, speed bag, pull up bars, rings, GHD for abs and lower back, bancos, squat rack, bumper plates, barra olímpica de “bearings” entre otros equipos.
Area de kickboxing y boxeo:
En estas clases aprenderas las técnicas correctas, mientras realizas uno de los entrenamientos mas completos y en el que mejores resultados obtendrás. Aquí también trabajamos la modalidad de HIIT, pero utilizamos sacos de 100 libras y 6 pies de altura y ejercicios con el peso del cuerpo (Calisthenics). Cada clase es dirigida y supervisada por un Coach especializado en su área, quien diseña una clase diferente todos los días.
Diseñamos una clase diferente cada día en donde trabajarás el cuerpo completo con entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT). Este tipo de entrenamiento te permite quemar hasta 1,000 calorías por sesión según la intensidad con que se realice. Además, provoca el fenómeno de continuar quemando calorías por horas después de haber completado tu entrenamiento. Esto se conoce como EPOC (excess post-exercise oxygen consumption) y ocurre cuando el cuerpo quema más calorías durante la recuperación de los músculos y el desgaste ocasionado durante un entrenamiento intenso. Tenemos el equipo mas completo como: dumbbells, kettlebells, medicine balls, slamballs, wallballs, Concept2 ski erg, Concept2 rowing machine, assault bike, treadmill, cuicas, sacos de boxeo, speed bag, pull up bars, rings, GHD for abs and lower back, bancos, squat rack, bumper plates, barra olímpica de “bearings” entre otros equipos.
Area de kickboxing y boxeo:
En estas clases aprenderas las técnicas correctas, mientras realizas uno de los entrenamientos mas completos y en el que mejores resultados obtendrás. Aquí también trabajamos la modalidad de HIIT, pero utilizamos sacos de 100 libras y 6 pies de altura y ejercicios con el peso del cuerpo (Calisthenics). Cada clase es dirigida y supervisada por un Coach especializado en su área, quien diseña una clase diferente todos los días.
Teléfono
Página web
Dirección
50 Paseo Covadonga
San Juan
00901
Horario de Apertura
| Lunes | 18:00 - 20:00 |
| Martes | 18:00 - 20:00 |
| Miércoles | 18:00 - 20:00 |
| Jueves | 18:00 - 20:00 |
| Viernes | 18:00 - 20:00 |