12/01/2016
Luego de un terrible accidente en el cual casi pierde su vida, Geoffrey Kennedy pudo haber decidido entre dos opciones: seguir su vida y culpar las circunstancias o aceptar las circunstancias y decidir cómo va a ser su vida. Geoffrey escogió la segunda opción y luego de muchos años de metas y sacrificios y contra muchas adversidades, ahora es un triatleta elite y miembro del Equipo Nacional de Paratriatlón de Estados Unidos.
A veces la vida nos golpea muy fuerte, sin embargo, no importa cuán fuerte sea el golpe, tú tienes el poder de decidir cómo vas a continuar tu vida. Con sacrificio y rodeado de un núcleo de apoyo fuerte y positivo, todo es posible.
Puedes seguí y apoyar a Geoffrey a través de http://www.geoffreykennedy.com/
08/01/2016
Pasamos nuestra vida en paranoia sobre muerte y homicidios, aparece todos los días en nuestros periódicos y noticieros. Sin embargo, los homicidios fueron la novena causa de muerte en P.R. en el 2012. Las primeras 3 causas de muerte: cáncer, enfermedades del corazón y diabetes. Todas causadas directa o indirectamente por la falta de ejercicio, dieta y obesidad.
Las buenas noticias, se puede prevenir o reducir significativamente simplemente modificando tu estilo de vida.
¿Listo para modificar tu estilo de vida?
Vega Alta Fitness Club
¡Este es tú año!
07/01/2016
No necesitas irte al extremo para bajar de peso y obtener tu mejor condición física. Simplemente necesitas un programa estructurado, disciplina, consistencia y paciencia y lograrás la meta qué te propongas.
04/01/2016
¿Cuál será tu excusa de este año para no mantenerte activo físicamente?
02/01/2016
¿Cuál fue tú meta para este año?
1) Quisiera obtener mi mejor condición física
2) Voy a obtener mi mejor condición física este año
La primera no es una meta sino un sueño, tal y cómo ocurre cuando dices "Quisiera viajar a" o "Me gustaría tener". Sin embargo, la segunda tiene más determinación y cuenta con una fecha tope, por lo tanto, comienzas a visualizar y planificar para lograrlo. Ahora sí tienes una meta.
Si tu META está clara pero necesitas ayuda para lograrlo te vamos a ayudar.
Vega Alta Fitness Club
¡Este es tú año!
31/12/2015
Según el Informe de Salud de Puerto Rico del año 2012, el índice de sobrepeso y obesidad fue de un 66.2% en las edades de 18 años en adelante. Esto significa que en Puerto Rico aproximadamente 2 de cada 3 personas fueron sobrepeso u obeso. El sobrepeso y la obesidad se relacionan con enfermedades tales como: cáncer, enfermedades del corazón, diabetes, entre otras, y no se debe de tratar cómo un problema de apariencia únicamente, tal y cómo se enfoca nuestra sociedad.
30/12/2015
¡Bienvenido Vega Alta a tu nuevo e innovador programa de ejercicios y nutrición!. Prepárate para llevar tu cuerpo y salud a otro nivel. Pendientes aquí para más detalles e información.
Vega Alta Fitness Club
¡Este es tú año!
31/12/2015