מאור לוי מאמן כושר

אין אדם שכל חייו מלאים רק בכשלונות, כמו שאין אדם שכל חייו מלאים רק בהצלחות.
אדם מצליח הוא זה ששם דגש על ההצלחות שלו.
אדם נכשל הוא זה ששם דגש על הכשלונות שלו.

"הדרך אל ההצלחה רצופה בכשלונות."

🙂🎯🎖⛳⚽🎲🏆🏋

"לא בכל יום צריך להתקדם ולשבור שיאים, לפעמים מספיק גם לא לוותר!"

היום הגעתי לאימון חסר אנרגיה, אך לא ויתרתי, התחלתי את האימון וניסיתי להרים את האנרגיות.
לא הצלחתי להרים את האנרגיות וגם לא את המשקלים שאני אוהב.
זה היה אימון שבמהלכו "אספתי את המצמוצים לזמן שינה" 😂...
אבל- הרמתי! הרמתי מה שיכולתי. הבנתי שזה אימון שאני לא צריך לדחוף את עצמי לקצה, אך אני צריך לדחוף את עצמי לעשות!
וזה מה שעשיתי.

אבל, איך עושים את זה? איך מוצאים את הכוחות לעשות משהו, כשאין כוחות?
זה בדיוק הרגע להזכיר לעצמך את המטרה שלך, למה אתה עושה את מה שאתה בוחר לעשות?!
ותזכור! ויתור הוא צעד לאחור.

מאורי לוי- מאמן כושר ואורח חיים בריא 🎯

שיעור בכיתה ג': (הומור is more😄)
*הטמפרטורה בחוץ 4-5 מעלות, אז נשארנו בכיתה.

אני: מי רוצה ארטיק,
R-🎒?

המשכנו את השיעור עם מלא בדיחות (שבעיקר התלמידים סיפרו).

בסוף השיעור תלמידה:
המורה, אתה יודע מה זה
I cup?
אני: 🙄
תלמידה:
I see you p-p
(i-c-u-p)
ראיתי אותך עושה פיפי
אני: 🤣

*התמונה ליחס*

"עליתי 2 קילו השבוע"
"פספתי אימון"
"אני כבר שבוע תקוע במקום"

ישנם עוד שלל תירוצים וסיבות שנותנים לנו תחושה של 'הפסד'. אך זה שהפסדתי במערכה אחת, זה לא אומר שהפסדתי את כל המלחמה!
לפעמים אנחנו מועדים, מפספסים אפילו הולכים אחורה בדרך למטרה שלנו, זו לא סיבה לוותר על הכל.
זה לא אומר שהפסדתי את כל מה שהשגתי עד היום ובטח זה לא אומר שלא אצליח להשיג את המטרה שלי!

הכל אפשרי, כל עוד אנחנו לא מוותרים!

מאורי- מאמן כושר, אורח חיים בריא ומוטיבציה 🎯

מטרות ותרומות רבות יש לספורט ולפעילות גופנית.
אלו הם רק חלק מהם:
- חיזוק הגוף
- שיפור הגמישות והתנועתיות
- קואורדינציה
- בריאות נפשית ופיזית
- העלאת מצב הרוח והביטחון העצמי

מה היא המטרה שלך? לאן אתה רוצה להגיע? 🎯

מאורי-מאמן כושר 🎯

אתגר חדש! בקרוב...
אתגר 'עמידת ראש'.

תתחילו להתאמן, כי האתגר קצת יותר מאתגר מ'רק' לעמוד על הראש 😉💪

היא מתמידה, היא משתפרת ומתחזקת והכי חשוב היא מנצחת! 🏆

היא מנצחת פחדים של שנים ושוברת מחסומים מנטלים. ✌🏻
אני איתה בתהליך על תקן 'המאמן' 🙋🏻‍♂️ אבל בתכלס, אני רק מראה לה את הדרך. באמת שהיא עושה את הכל לבד ואני מאוד מעריך אותה על כך💪🏻🎯.
את פרטיה אני לא חושף לבקשתה, אך חשוב לי שתשמעו קצת על התהליך שלה...
בעבר:
- אם הייתה צריכה ללכת 5 דק', היא הייתה מזמינה מונית.
- אם אין מעלית, ספק אם הייתה עולה את הקומה הראשונה.
היום:
- היא הולכת ברגל כמעט לכל מקום.
- היא בוחרת במדרגות כמעט תמיד, ואפילו עלתה 100 מדרגות רצוף (עשינו אתגר) 💪🏻 וזה היה לה טוב.
ויש עוד המון הישגים ונצחונות שרק מעידים על כח הרצון והנחישות שלה.

תודה לך על האמון בי ועל הדרך שאת עושה! 💪🎯

כדי להצליח, צריך לנסות.
נכון, זה מפחיד ונכון לפעמים זה לא מוכר ומרגיש גדול מידי.
וכן, זה ידרוש ממני מאמץ וויתורים.
וכן, זה שווה את זה!
כי הביטחון האישי בא מתוך העשייה, מתוך הגשמה עצמית ובניצחון האישי!

"You can do it"
"Never giveup"

💪🎯