Classic Gym - كلاسيك جيم

Classic Gym - كلاسيك جيم Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Classic Gym - كلاسيك جيم, Amateur Sports Team, Bureij.

كل الشكر للإتحاد الفلسطيني لمصارعة الذراعين على إشرافه على النشاطات التي ترفع من مستوى اللعبة .. وكلنا فخر بالكابتن / عد...
27/08/2026

كل الشكر للإتحاد الفلسطيني لمصارعة الذراعين على إشرافه على النشاطات التي ترفع من مستوى اللعبة .. وكلنا فخر بالكابتن / عدي محمود رئيس اللجنة الفنية وطاقمه المميز..

البطل / خالد أبو رصاص .. جينات تتحدث عن نفسها.. وإصرار لا متناهي للتربع على القمة .. وجه كلمة لهذا البطل المتألق
11/08/2026

البطل / خالد أبو رصاص .. جينات تتحدث عن نفسها.. وإصرار لا متناهي للتربع على القمة ..
وجه كلمة لهذا البطل المتألق

💐: تهنئة بالمولود ة الجديد ة ⚘️🍯بسم الله الرحمن الرحيم:-:: الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَالْبَاق...
30/07/2026

💐: تهنئة بالمولود ة الجديد ة ⚘️🍯
بسم الله الرحمن الرحيم:-
:: الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِندَ رَبِّكَ ثَوَاباً وَخَيْرٌ أَمَلاً :

الف الف مبارك للحبيب الكابتن ابو عمر البغدادي .. بالمولودة الجديدة . جعلها الله من البارات المطيعات لربها ومن ثم لوالديها .. والف الحمد لله على السلامة

بحمد الله وتوفيقه، أبارك لأبطالي في نادي كلاسيك جيم هذا الإنجاز الكبير، بعد تحقيقهم فوزًا كاسحًا في بطولة فلسطين لمصارع...
19/07/2026

بحمد الله وتوفيقه، أبارك لأبطالي في نادي كلاسيك جيم هذا الإنجاز الكبير، بعد تحقيقهم فوزًا كاسحًا في بطولة فلسطين لمصارعة الذراعين، مؤكدين أن الإرادة والعزيمة قادرتان على صناعة الإنجاز رغم كل الظروف والتحديات.
نتقدم بخالص الشكر والتقدير إلى الاتحاد الفلسطيني لمصارعة الذراعين على جهوده المتواصلة في تنظيم البطولات والأنشطة الرياضية، وإصراره على استمرار الحركة الرياضية في فلسطين، إيمانًا منه بدور الرياضة في بناء الإنسان وتعزيز روح التحدي والأمل.
كما نتوجه بالشكر الجزيل إلى الكابتن عدي، رئيس اللجنة الفنية، على نجاحه الباهر في إدارة البطولة، وحسن التنظيم، والتنسيق المميز لجدول المنافسات، مما ساهم في إخراج البطولة بصورة مشرفة تليق برياضة مصارعة الذراعين.
ولا يفوتنا أن نتقدم بجزيل الشكر والعرفان إلى الجنود المجهولين، وكل من ساهم ودعم ووقف خلف هذا الحدث الرياضي، فأنتم شركاء حقيقيون في هذا النجاح.
إن عودة النشاط الرياضي إلى المجتمع الفلسطيني، لا سيما في ظل الحرب والويلات والظروف الصعبة التي يعيشها شعبنا، رسالة أمل وصمود، تؤكد أن الإرادة الفلسطينية أقوى من كل التحديات، وأن الرياضة ستبقى عنوانًا للحياة والعزيمة.
وجاءت النتائج التي حصدها الابطال على النحو التالي :-
البطل علي ديب حسين المركز الاول 🥇 وزن 55 kg
البطل طراد سليم المركز الأول 🥇 وزن 60 kg
البطل عدي سليم المركز الثاني 🥈 وزن 65 kg
البطل محمد الأشعل المركز الاول 🥇 وزن 70 kg
البطل نزار الجمال المركز الأول 🥇 وزن 75 kg
البطل فادي فياض المركز الأول 🥇 وزن 80 kg
البطل محمد حسين المركز الثاني 🥈 وزن 85 kg
البطل سليمان حمدان المركز الأول 🥇 وزن 90 kg
البطل يحيى دغمش المركز الأول 🥇 وزن 100 kg
البطل محمد مطر المركز الأول 🥇 وزن 100 + kg
ألف مبارك لأبطالنا، وإلى المزيد من الإنجازات والبطولات بإذن الله

الخبر الذي انتظرتموه طويلاً.. معنا يمكنك أن تكوني نسخة أفضل ..
03/07/2026

الخبر الذي انتظرتموه طويلاً.. معنا يمكنك أن تكوني نسخة أفضل ..

بعض من صقورنا 🦅المحلقين في سماء المجد 💪.. خامات تتحدث عن نفسها👌
27/06/2026

بعض من صقورنا 🦅المحلقين في سماء المجد 💪.. خامات تتحدث عن نفسها👌

إقرأ ولا تقول الكابتن ما قلي..🫣🔴 أسرار تمرين اللانجز (Lunges) التي لا يعرفها الكثيرون 🔴🟥 كلما كانت الخطوة أطول زاد الترك...
27/06/2026

إقرأ ولا تقول الكابتن ما قلي..🫣
🔴 أسرار تمرين اللانجز (Lunges) التي لا يعرفها الكثيرون 🔴
🟥 كلما كانت الخطوة أطول زاد التركيز على المؤخرة وأوتار الفخذ.
🟥 كلما كانت الخطوة أقصر زاد التركيز على عضلات الفخذ الأمامية.
🟥 إبقاء الجذع مستقيمًا يحسن التوازن ويقلل الضغط على أسفل الظهر.
🟥 النزول ببطء يعطي تنشيطًا عضليًا أكبر من النزول السريع.
🟥 اللانجز من أفضل التمارين لتصحيح ضعف أحد الساقين مقارنة بالأخرى.
🟥 يساعد على تحسين التوازن والثبات أكثر من العديد من تمارين الأجهزة.
🟥 يمكن أداءه بالمشي أو الثبات أو الرجوع للخلف، ولكل نوع فوائد مختلفة.
🟥 اللانجز الخلفي غالبًا ألطف على الركبتين من اللانجز الأمامي.
🟥 شد عضلات البطن أثناء الحركة يحسن الأداء ويحمي الظهر.
🟥 لا يشترط استخدام أوزان ثقيلة للحصول على نتائج ممتازة.
🟥 تمرين اللانجز يحرق سعرات أكثر لأنه يشغل عدة عضلات في وقت واحد.
🟥 زيادة مدى الحركة تدريجيًا تساعد على بناء عضلات أقوى وأكثر مرونة.
🟥 يمكن استخدامه كتمرين إحماء أو كتمرين أساسي لبناء العضلات.
🟥 الأداء الصحيح أهم بكثير من زيادة الوزن المستخدم.
🟥 الاستمرار على اللانجز يساعد على تحسين شكل الساقين والمؤخرة بشكل ملحوظ. 💪🔥

(محمد نشوان) على سلم التألق صاعداً ، نتائج ٤٥ يوماً بدون مكملات ..
26/06/2026

(محمد نشوان) على سلم التألق صاعداً ، نتائج ٤٥ يوماً بدون مكملات ..

25/06/2026

المشتركين الأعزاء.. لوحظ في الفترة الأخيرة عدد كبير جداً من اللاعبين يحضر إلى التمرين بدون إرتداء حذاء رياضي وبدون منشفة العرق الخاصة.. مما يعكس ثقافة غريبة عن الرياضة وعالمها ومن شأنه يزيد في العرق الذي يسقط ع الاجهزة والذي يسبب الصدأ نتيجة العرق والملوحة وايضا ينقل العدوى الجلدية من لاعب لآخر.
لذلك⛔️ يمنع منعاً باتاً دخول النادي لأي لاعب بدون حذاء رياضي دون أي إستثناء إبتداء من يوم السبت القادم 27/6/2026
والله من وراء القصد

ارتداء الحذاء الرياضي داخل صالة الجيم ليس مجرد مظهر، بل له فوائد مهمة تتعلق بالأداء والسلامة، منها:1. حماية المفاصل والع...
25/06/2026

ارتداء الحذاء الرياضي داخل صالة الجيم ليس مجرد مظهر، بل له فوائد مهمة تتعلق بالأداء والسلامة، منها:

1. حماية المفاصل والعمود الفقري

الحذاء الرياضي الجيد يمتص جزءًا من الصدمات أثناء الجري والقفز، مما يقلل الضغط على الركبتين والكاحلين وأسفل الظهر.

2. زيادة الثبات والتوازن

يوفر قاعدة ثابتة للقدم أثناء تمارين الأوزان مثل السكوات واللانجز والديدليفت، مما يقلل خطر السقوط أو الالتواء.

3. الوقاية من الإصابات

يحمي القدم من سقوط الأوزان أو الاصطدام بالأجهزة، ويقلل من احتمالية التواء الكاحل.

4. تحسين الأداء الرياضي

يساعد على نقل القوة بشكل أفضل من القدم إلى الأرض، مما يرفع كفاءة الحركة أثناء التمارين.

5. الحفاظ على نظافة الصالة

يمنع إدخال الأوساخ والغبار إلى منطقة التدريب.

ملاحظة مهمة

ليس كل حذاء رياضي مناسبًا لكل التمارين:

للجري والكارديو: يفضل حذاء مبطن يمتص الصدمات.

لرفع الأثقال الثقيلة: يفضل حذاء ذو نعل مسطح وصلب أو أحذية رفع الأثقال المتخصصة لتحقيق ثبات أكبر.

للتمارين العامة في الجيم: حذاء تدريب متعدد الاستخدامات (Training Shoes) يكون الخيار الأفضل.

أما التدريب حافي القدمين داخل الجيم فلا يُنصح به غالبًا لأسباب تتعلق بالسلامة والنظافة، ومنع صدأ الأجهزة الرياضية

Address

Bureij

Telephone

0599419691

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Classic Gym - كلاسيك جيم posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category