مركز بي فت Be Fit Center

⚠ نُرحب بكم في مركز Be Fit النسائي 🚺 .
خدمات المركز :-
🔴التدريب على يد مدربة ذو خبرة في هذا المجال .
🔴غرفة ساونا
🔴غرفة بخار
🔴التدريب على الاجهزة الرياضية بإشراف المدربة
🔴علاج حالات السُمنة والبدانة من خلال نمط غِذائي صحي
🔴المركز خاص بالنساء فقط
🔴الأسعار مناسبة للجميع
سارعي بالتسجيل ولا تجعلى الفرصه تفوتك فأنتي تستحقين الافضل !
مواعيد عمل المركز :
السبت - الاثنين - الاربعاء (من الساعة 12 حتى الساعة 4).
المكان :-
غزة - النصر - مفترق نبيل طموس - بجوار سوبرماركت أبو شنب .
المكان على خريطة جوجل : https://bit.ly/2zB05pU

جوال 📱 0592627521
للمزيد من التفاصيل يرجى مراسلتنا على الخاص أو الاتصال بنا أو زيارتنا في المكان الموضّح أعلاه .

يُعلن نادي ومركز بي فت عن تعليق الدوام نظراً للظروف والاوضاع الراهنة
نتمنى السلامة للجميع ❤️

⚠ نُرحب بكم في مركز Be Fit النسائي 🚺 .
⚫⚫ خدمات المركز :-
🔴التدريب على يد مدربة ذو خبرة في هذا المجال .
🔴غرفة ساونا
🔴غرفة بخار
🔴التدريب على الاجهزة الرياضية بإشراف المدربة
🔴علاج حالات السُمنة والبدانة من خلال نمط غِذائي صحي
🔴المركز خاص بالنساء فقط
🔴الأسعار مناسبة للجميع
سارعي بالتسجيل ولا تجعلى الفرصه تفوتك فأنتي تستحقين الافضل !
⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫
مواعيد عمل المركز :
السبت - الاثنين - الاربعاء (من الساعة 10 صباحاً حتى الساعة 5 مساءاً).
المكان :-
غزة - النصر - مفترق نبيل طموس - بجوار سوبرماركت أبو شنب .
المكان على خريطة جوجل : https://bit.ly/2zB05pU
⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫
جوال 📱 0592627521
للمزيد من التفاصيل يرجى مراسلتنا على الخاص أو الاتصال بنا أو زيارتنا في المكان الموضّح أعلاه .

هل تعلم أن قلة النوم قد تؤدى إلى زيادة الوزن؟
عندما نحرم أنفسنا من النوم، تحدث تغيرات في مستويات الهرمونات التي تؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع والشعور بأن نفس كمية الطعام التي كنا نتناولهاووالتي تجعلنا نشعر بالشبع لم تعد كافية. هذا الأمر يسبب تناول الطعام الزائد والسمنة.
#رياضة #رجيم #صحة #لياقة #تخسيس

مفاهيم خاطئة عن إنقاص الوزن.
إنّ خسارة الوزن بشكل سريع لا يضرّ بالجسم: من أقسى ما يمكن أن تعرّضوا أجسامكم له هو خسارة الوزن بشكل سريع وخلال وقت قصير جداً، لأنّكم لا تخسرون الدهون أبداً بل الماء والعضلات،
وقد أثبتت الدراسات، أنّ الأشخاص الذين يفقدون الوزن سريعاً سرعان ما سيعوّضونه مع إكتساب بعض الكيلوغرامات الإضافية. كما أنّ هذه الخسارة السريعة يمكن أن تؤدي الى مشاكل صحّية عديدة بسبب خسارة الفيتامينات والأملاح المعدنية . لذا يجب أن تكون الحمية منظّمة لكي تخسروا الدهون وليس الماء والعضلات

في يوم الجمعة، لا تدمن التفكير لأن الله ولي التدبير، ولا تقلق من المجهول وكل شيء عند الله معلوم، طمئن قلبك المؤمن فأنت في عين الله الحفيظ الذي عطاياه لا تمنعها السدود.
جمعة مباركة 💟
أسرة نادي ومركز بي فت .

كـيـف تـسـيـطـري علي جوعك

ركزي على الشبع وملء المعدة بأكل صحي.

تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه وتناوليها في صورة سلاطة أو في صورتها الطبيعية.

تناولي الأسماك الغنية بالأوميجا 3 فهي مليئة بالمواد المضادة للأكسدة وهي قليلة السعرات

تناولي منتجات الألبان قليلة الدسم سواء حليب أو لبن

أكثري من تناول الأغذية المليئة بالألياف مثل الخس والبقوليات والحبوب والشوفان وغير ذلك.
#رياضة #لياقه #لياقة #تخسيس

مين فينا ما زاد وزنها برمضان 😩
لكن كل مشكلة والها حل 🔥💪
⚠ نُرحب بكم في مركز Be Fit النسائي 🚺 .
⚫⚫ خدمات المركز :-
🔴التدريب على يد مدربة ذو خبرة في هذا المجال .
🔴غرفة ساونا
🔴غرفة بخار
🔴التدريب على الاجهزة الرياضية بإشراف المدربة
🔴علاج حالات السُمنة والبدانة من خلال نمط غِذائي صحي
🔴المركز خاص بالنساء فقط
🔴الأسعار مناسبة للجميع
سارعي بالتسجيل ولا تجعلى الفرصه تفوتك فأنتي تستحقين الافضل !
⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫
نحيطكم علماً بأنه استئناف العمل في المركز بعد اجازة عيد الفطر بدءاً من يوم السبت الموافق 07/05/2022
مواعيد عمل المركز :
السبت - الاثنين - الاربعاء (من الساعة 12 حتى الساعة 5).
المكان :-
غزة - النصر - مفترق نبيل طموس - بجوار سوبرماركت أبو شنب .
المكان على خريطة جوجل : https://bit.ly/2zB05pU
⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫
جوال 📱 0592627521
للمزيد من التفاصيل يرجى مراسلتنا على الخاص أو الاتصال بنا أو زيارتنا في المكان الموضّح أعلاه .

كُل عام وأنتم بألف خير بمناسبة عيد الفطر ❤️
اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات

يُسعدنا اعلامكم باستئناف الدوام في مركز بي فت بدئاً من يوم الغد بالمواعيد التالية :
السبت ، الاثنين ، الاربعاء
من الساعة 12 حتى الساعة 5 مسائاً.