قاعة رياضه جيم
19/8 الاثنين القادم الساعه الثانيه
لتسجيل الرجاء التواصل عبر الخاص
09/06/2022
اول حصه في التايكوندو والحماس كبير🤸♀️🤸♂️
30/05/2022
يعلن جولدن جم بالتنسيق مع الكابتن فادي اسمر عن فتح التسجيل لدورة
تايكواندوا وجمباز وفنون الدفاع عن النفس من سن ٨ -١٢ سنه
٣ حصص اسبوعيا لمدة شهر
التسجيل يبدأ غدا ولغاية يوم الخميس
good job keep it up
On the way to achieve the goal 🏋♂️🏋🤸♀️
الأبطال الصغار في حصة لياقه مع المدرب حسن
31/05/2021
البطيخ بنحف😳😳😲😲معقول؟؟؟🤔
خليني احكيلكم ليش البطيخ من أفضل الفواكه لتنزيل الوزن
أول اشي
زاكي - 😋
وهذا الاشي مهم في أكل الدايت
تاني اشي البطيخ
٪۹۰ منو ماء وهذا الاشي بخلي قليل بالسعرات الحرارية
۱۰۰ غرام =۳۰ سعر حراري
والبطيخ بعطيك شعور بالشبع بعبي البطن بسرعه
ملیان فیتمانيات ومعادن متنوعه 👏
بخفف وجع العضلات بعد تمرين مكثف لانو في كمية جيدة من الأحماض الامينية ومضادات الأكسدة
غير انو البطيخ
بساعد في عملية الهضم وبمنح جسمك سوائل
بالنسبة للحصة اليومية لو حطيتلك صحن بطيخ
فيه تقريبا 280 غرام ما يكون فيه الا 80 سعر حراري زاكي ومنعنش و بشبع 🤗
مع العلم نفس الكمية
من القطايف تقریبا 3 حبات
فيهم حوالي
950 سعر حراري 😳😳
شايفين الفرق؟
شكرا بشوفكم في بوست تاني
🥰🥰🥰
26/05/2021
لاتكون غير مبالي 😌
ان لجسمك عليك حق فاعتني به
تاغ لزميلك الكسول 😜😜
Golden Gym Junior Champion 🏋🏋♂️🤸♀️
01/11/2023