تدريب سباحة ��
21/05/2024
عيشوا معنا أجواء الصيف 💙
يسرنا أن نعلن عن بدء التسجيل في دورات تعليم السباحة للسيدات والأطفال🏊🏻
بمعدل (12) ساعة تدريبية ( 8 )حصص
الحصة ساعة ونصف
📌 نابلس مسبح الشاغور
للتسجيل والاستفسار الاتصال على رقم المدربة: راية الزقة
0569-722565
21/07/2022
تم فتح باب التسجيل لدورات السباحة للسيدات
سعر الدورة 450شيكل
المكان مسبح الشاغور
للاستفسار الاتصال على الرقم:0569722565
Trainer "Raya Al_zaqqa" تدريب سباحة ��
24/05/2021
بدأ التسجيل لدورات السباحة الخاصة بمسبح الشاغور
للتسجيل والاستفسار الاتصال عالرقم:0569722565
13/06/2020
بلشنا دورات سباحة😊
31/05/2020
بدء التسجيل لدورات تعليم السباحةللسيدات في مسبح الشاغور ((دورات خاصة السعر ٦٠٠شيكل دورات جماعية السعر ٣٥٠شيكل)) مدة الدورة ١٢ساعة تدريبية وقت الحصة ساعة
للتسجيل الاتصال على رقم 0569722565
30/05/2020
:
تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يومياً تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكولسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.
ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة؛ لذلك تعتبر هذه الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.
السباحة مفيدة جداً في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.
الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلاً، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
تعمل السباحة على تليين العضلات في الذراعين والساقين والظهر والصدر.
السباحة تجعل القلب والرئتين في حالة هوائية جيدة.