NewYou Ladies GYM

🔘 مساوئ الانقطاع عن التدريب فترة طويلة:👇👇😯

1. تدني معدل هرمون التيستوستيرون مما يؤدي إلى الاكتئاب وتقلبات المزاج.

2. انخفاض اللياقة بشكل كبير مع زيادة فرص الاصابة بالتقلصات، الالتواءات والتمزقات العضلية.

3. انحناء الظهر وتقوسه بسبب ضعف العضلات الداعمة له.

4. بطئ عمليات الحرق مع زيادة معدل هدم العضلات وتراكم الدهون بالجسم.

5. ضعف المناعة وانخفاض قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والتغيرات المناخية.

6. الاصابة بالخمول والارهاق المستمر.

7. الصعوبة في العودة إلى التمرين من جديد.

لا تنقطع عن التمرين فترة طويلة وحاول دائماً ان توفر الوقت المناسب لك للتمرين وضعه من ضمن جدولك اليومي.

جاهز للتغيير ؟😎
استعد لمستوى جديد من التحدي والقوة👌
انت معنا غير 💪🏋️🏃

تابعونا على صفحتنا على الانستغرام لتشوفو كل شي مميز بخص النادي من تمارين ونصائح تغذية وثقافة رياضية وغيرها الكثير من الأمور الممتعة والمفيدة 🥰💪💪

لايك & فولو ⬇️
Like & follow ⬇️

instagram.com