mandys.power

ازا بدك تحسي بالجلوتس منيح في هاد التمرين ، وقفي انك تعمليه بسرعة.

Slow reps+control+pause= نتيجة كبيرة

مش كلشي وزن ثقيل، مرات كتير التحكم هو بكون السر




#ɢʏᴍɢɪʀʟ

لو هدفك جلوتس 🔥🍑
هاي أهم 3 ماكينات لازم تدخليهم بتمرينك 💪

ليش تستخدمي جهازين إذا فيكِ تستخدمي جهاز واحد لتمرينين؟ 👀🔥

ماكينة الـ Leg Extension + Leg Curl بتعطيكي تمرينين أساسيين لجسم سفلي قوي ومشدود، وبنفس الجهاز بتقدري تستهدفي عضلات الأرجل الأمامية والخلفية بكل سهولة وسلاسة وفعالية 💪🏼✨

عملية، بتوفر مساحة، وسهلة الاستخدام… وهذا اللي تحتاجيه بأي جيم ناجح 👌🏼

إذا مهتمة بهاي الماكينة أو حابة تعرفي تفاصيل أكثر، تواصلي معي أو مع

اليوم حبيت أشارككم وجباتي من Right Bite 🤍

بصراحة كتير سهّلوا عليّ حياتي بالفترة الأخيرة… وجبات متوازنة، طعمها كتير زاكي ، وجاهزة بدون ما أفكر أو أتعب 🙌🏼

مناسبة جدًا لأي حدا بدو يلتزم حتى مع ضغط الأيام.

وإذا حابين تجربوا، بتقدروا تستخدموا كود الخصم Amanda15 لخصم 15% 😍

ازا عندكم اي استفسارات بخصوص التغذية الصحية بتقدروا تتركوا كومنت تحت 👇🏻 وراح اجاوبكم.