28/07/2025
بعض النصائح لما لا يجب فعله قبل المساج الاسترخائي 🫶🏻
قبل عمل مساج استرخائي، هناك عدة أمور لا يجدر بك فعلها لضمان الحصول على تجربة آمنة ومريحة وفعالة👏🏻. إليك أهم ما يجب تجنّبه:❌
1. تناول وجبة ثقيلة🍔
لا يُنصح بتناول وجبة كبيرة قبل الجلسة مباشرة، لأن الجسم سيكون مشغولاً بعملية الهضم، مما قد يسبب شعورًا بعدم الراحة أثناء المساج.
2. شرب الكثير من الكافيين أو الكحول🍷
الكافيين قد يجعلك متوترًا ويقلل من فعالية الاسترخاء.
الكحول يثبط الجهاز العصبي ويمكن أن يؤثر على إحساسك بالألم أو التوتر، ما قد يسبب مشاكل أثناء المساج.
3. ممارسة التمارين الرياضية الشديدة مباشرة قبل المساج🏋🏻♀️
بعد التمارين الشديدة، قد تكون العضلات متعبة أو مؤلمة، وقد يفاقم المساج القوي هذه الحالة.
يُفضل الانتظار قليلاً حتى يهدأ الجسم.
4. وضع عطور قوية أو مستحضرات تجميل ثقيلة💄👝
قد تسبب تهيجًا للجلد عند احتكاكها مع زيوت المساج، أو قد تؤثر على تجربة المعالج أو الزبائن الآخرين إذا كنت في مركز عام.
5. الذهاب دون استحمام إذا كنت متعرقًا🛀🏻
النظافة مهمة لاحترام المعالج وتحسين التجربة لكلا الطرفين.
6. إهمال إبلاغ المعالج عن الحالات الصحية🙅🏻♀️
لا تتجاهل أي مشاكل صحية (مثل ضغط الدم، الحمل، مشاكل في العظام أو الأعصاب...)، فالمعالج يحتاج هذه المعلومات لتجنب تقنيات قد تضر بك.
7. استخدام الهاتف أو التفكير في المهام🙇🏻♀️
(المساج لحظة استرخاء ذهني كذلك، فحاول أن تترك المشتتات جانبًا.) ❤️
ستوديو انرجيم في خدمتكم دوما ❤️
27/07/2025
26/07/2025
05/06/2025
08/03/2025
28/02/2025
21/02/2025
01/01/2025
25/11/2024
24/11/2024