Atitudo, Rua Augusto Luso, 157, ??guas Santas (2026)

Somos uma academia de formação, promoção da educação e da saúde física e mental em várias valências. Somos impulsionadores de uma mudança construtiva na consciência de cada um, através de um acompanhamento pessoal e único. No ATITUDO podes praticar Atividade física, promovendo a tua saúde e o teu bem estar. Podes ainda enriquecer o teu currículo com muitas outras atividades e formações. Acompanhamos cada pessoa na sua viagem de auto conhecimento, cultivando corpo, mente e espírito, em direção à sua essência, com Atitude, com Amor, Paixão, muita Alegria e Positividade. E para isso disponibilizamos várias atividades e terapias de promoção da saúde, da formação e da educação.

• Dinamizamos sessões regulares de yoga, artes marciais e meditação, para crianças e para pais.
• Promovemos workshops para a toda a família, pais, educadores e a todos os interessados em educação.
• Desenvolvemos programas para crianças, famílias, escolas e empresas com base nas nossas atividades e em metodologias adequadas às necessidades de cada um. Pretendemos proporcionar à comunidade local e aos nosso parceiros atividades enriquecedoras que fomentem à prática física, o bem estar emocional, psíquico e mental e o gosto pela saúde e pela vida.

16/09/2026

🌺 Aloha 🌺 Movimento com intenção

Há momentos em que o treino deixa de ser apenas movimento e transforma-se em presença, união e propósito. 🥋

Cada posição exige foco.
Cada repetição constrói disciplina.
Cada desafio revela uma nova versão de nós.

Na ATITUDO, não treinamos apenas técnicas, desenvolvemos confiança, equilíbrio, caráter e a capacidade de permanecer firmes perante os desafios.

Queres sentir esta energia?

👉 Envia-nos uma mensagem e marca a tua aula experimental.
Porque o primeiro passo pode mudar tudo.

Desafia-te, porque A TI TUDO.

14/09/2026

💫 Namaste 💫 o Yoga e o melhor complemento… e suplemento da nossa vida.

Não tens de conseguir fazer esta posição para começar.

Tens apenas de ter a coragem de experimentar.

O SwáSthya Yoga desafia a força, a mobilidade, o equilíbrio, a respiração e o foco, sempre a partir do ponto em que estás.

🧘 Com Nuno Tavares
📅 Terças e quintas
🕖 19h00
📍 ATITUDO Academy · Porto

Vem experimentar.
O primeiro passo não é fazer perfeito. É aparecer.

Envia-nos uma mensagem e reserva a tua aula.

07/09/2026

🌺 Aloha 🌺 Regresso, com equilíbrio

Setembro traz o regresso à escola, ao trabalho, aos horários e às atividades. E, de repente, parece que temos de recuperar tudo o que ficou em pausa… imediatamente.

Mas regressar à rotina não deve significar sobrecarregar a família.

As crianças também precisam de tempo para se reajustarem.

E os adultos não têm de transformar setembro numa segunda passagem de ano, cheia de objetivos impossíveis e agendas sem espaço para respirar.

Em vez de tentares mudar tudo, experimenta escolher:
• um objetivo pessoal;
• um objetivo para a família;
• um compromisso pequeno que consigam realmente manter.

Pode ser voltar a treinar, adormecer mais cedo, passar mais tempo juntos, reduzir os ecrãs ou simplesmente criar uma rotina com mais movimento e menos pressa.

Os objetivos não precisam de ser perfeitos. Precisam de caber na vida real.

Até ao final deste ano, o que gostarias de recuperar, mudar ou concretizar?

Escreve nos comentários. Talvez o primeiro passo comece precisamente quando o colocas em palavras.

Guarda este carrossel e partilha-o a uma família que também precise de regressar com mais equilíbrio.

A vida é um enorme, por isso
Desafia-te, porque A TI TUDO.

01/09/2026

🌺 Aloha 🌺 Nova Época 2026/2027

Prontos para mais um ano cheio de energia e cheio de eventos desafiantes

Alinhas connosco? Bora daí
Porque A TI TUDO

Endereço

Rua Augusto Luso, 157
??Guas Santas

Telefone

+351936404673

Website

http://www.atitudoacademy.com/

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