Espaço Saúde

Lipedema não é “gordura localizada”, preguiça ou falta de cuidado.

É uma condição crónica, inflamatória e dolorosa que afeta principalmente mulheres — e que ainda é muito confundida com obesidade ou retenção de líquido.

Mas o corpo dá sinais. ⚠️

✔️ Dor ao toque
✔️ Sensação de peso nas pernas
✔️ Hematomas frequentes
✔️ Inchaço que piora ao longo do dia
✔️ Gordura desproporcional nas pernas e braços
✔️ Dificuldade de reduzir medidas mesmo com dieta e exercício

E não… isso não é frescura.
O lipedema impacta autoestima, mobilidade, qualidade de vida e saúde emocional.

O tratamento não é apenas estético.
Ele envolve cuidado, acolhimento e uma abordagem integrada. 💗 Marca a tua avaliação connosco.

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Referência científica: “Brazilian Consensus Statement on Lipedema” – SBACV/Jornal Vascular Brasileiro.

Bom dia com alegria! ☀️
Hoje é dia de festa no Espaço Saúde! 🎉🎉🎉
A Fisioterapeuta Ana faz anos! 🎂🍻🎈🎁
Vamos desejar-lhe as maiores felicidades e tornar-lhe o dia ainda mas bonito?!
Muitos PARABÉNS!!! 🤩🥳😍

🚴‍♂️ PREPARA-TE PARA PEDALAR COM TODA A ENERGIA! 🚴‍♀️
A Feira do Desporto, Saúde e Bem-Estar de Águeda continua a todo o gás e tu não podes ficar de fora desta atividade imperdível!

🔥 MEGA AULA DE CYCLING
Vem desafiar os teus limites e pedalar ao ritmo de muita música e motivação!

🗓 Data: 16 de Maio de 2026
🕒 Horário: Das 15h00 às 18h00
💰 Custo: Participação GRATUITA

⚠️ INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA
As vagas são limitadas! Garante o teu lugar num dos ginásios aderentes:

Espaço Saúde: [email protected]

Gym City: 234 691 385

Lfitness Health Club-Águeda: 234 243 620

PNGYM: 234 063 726

Não te esqueças da toalha, da água e, claro, de toda a tua boa disposição! Vamos fazer vibrar a nossa cidade! 🚴‍♂️💨

Ver menos

Magoei-me… e agora? 🤕
Durante anos ouvimos falar de gelo, repouso e pouco mais…
Mas hoje sabemos que recuperar vai muito além disso.
O protocolo PEACE & LOVE ajuda-te a perceber o que fazer em cada fase 👇

🕊️ PEACE (fase inicial; 2 a 3 dias)
– Protege, eleva e comprime
– Evita anti-inflamatórios (incluindo gelo em excesso)
– Educa-te: o corpo precisa de estímulo, não só descanso

❤️ LOVE (fase de recuperação)
– Volta ao movimento de forma progressiva. A dor dir-te-á quando podes aumentar a carga.
– Mantém uma atitude positiva (sim, influencia mesmo!)
– Promove circulação (ex: bicicleta sem dor)
– Trabalha mobilidade, força e controlo

⚠️ Cada lesão é diferente — isto são orientações gerais.

A avaliação por um profissional faz toda a diferença.

Guarda este post 📌 e envia a alguém que precisa disto!


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Referências:
https://doi.org/10.1136/bjsports-2019-101253
https://doi.org/10.1136/bjsports-2024-108304

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🗓 Data: 16 de Maio de 2026
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Espaço Saúde: [email protected]

Gym City: 234 691 385

Lfitness Health Club-Águeda: 234 243 620

PNGYM: 234 063 726

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🏃‍♂️💚 Á𝗴𝘂𝗲𝗱𝗮 é 𝗮 “𝗖𝗮𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹” 𝗱𝗼 𝗗𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼, 𝗦𝗮ú𝗱𝗲 𝗲 𝗕𝗲𝗺-𝗘𝘀𝘁𝗮𝗿!

De 📅 15 a 17 de maio, a Praça 1.º de Maio transforma-se num verdadeiro centro de energia, movimento e vida saudável, com atividades para todas as idades, das 10h às 18h.

🔥 𝐎 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫:
✔️ 5 arenas com aulas, demonstrações e atividades desportivas
✔️ Zumba, Yoga, Pilates, artes marciais e desportos coletivos
✔️ Atividades no rio: canoagem, paddle, vela inclusiva
✔️ Experiências radicais: rally, buggy, pit-bikes
✔️ Passeios em família e atividades para crianças

🩺 𝗦𝗮ú𝗱𝗲 𝗲𝗺 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗮𝗾𝘂𝗲 (𝟭𝟲 𝗲 𝟭𝟳 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗶𝗼):
✔️ Rastreios gratuitos (visão, audição, tensão, diabetes e mais)
✔️ Consultas de nutrição, fisioterapia, psicologia e terapia da fala
✔️ Workshops sobre stress, Alzheimer e Suporte Básico de Vida
✔️ Colheita de sangue

👨‍👩‍👧‍👦 Um evento para toda a família, com animação constante, jogos, showcookings e muito mais!

💬 Participação gratuita (algumas atividades requerem inscrição)

👉 Marca na agenda e vem viver 3 dias de saúde, desporto e bem-estar em Águeda!

𝗡𝗼𝘁í𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗮 𝗮𝗾𝘂𝗶 👇
https://www.cm-agueda.pt/viver/comunicacao/noticias-agueda/noticia/agueda-afirma-se-como-capital-do-desporto-saude-e-bem-estar

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚çõ𝐞𝐬 👇
https://www.cm-agueda.pt/evento-6/feira-do-desporto-saude-e-bem-estar-70