DICA DA SEMANA 📌 com o nosso
Bons treinos 🏋🏻♀️
Be In Shape
O teu ginásio Beinshape tem aulas de grupo, sala de exercício, personal trainer, nutricionista, resta
PLANO DE TREINO 🏋🏻♀️ com o nosso
Desta vez, temos um plano de treino de HYROX:
👉🏼 400m de corrida
👉🏼 Burpees
👉🏼 Walking Lunges
👉🏼 200m de Ski Erg
👉🏼 Wall Balls
Descansas entre 1 a 1 minuto e meio e repetes tudo 3x ☺️
BONS TREINOS 💪🏼
befamily
DICA DA SEMANA 📌 com o nosso .824
Bons treinos 🏋🏻♀️
11/05/2026
🎉 Em maio, a tua idade vale desconto no BeInShape!
Quanto mais experiência de vida, maior a poupança 💪
✔️ Oferta da taxa de inscrição
✔️ Desconto na mensalidade igual à tua idade (até 50%)
👉 Tens 25 anos? Recebes 25% de desconto
👉 Tens 38 anos? Recebes 38% de desconto
👉 Tens 50 anos ou mais? Recebes 50% de desconto
Este é o momento perfeito para começares a cuidar de ti, ganhar energia e treinar num ambiente motivador 🚀
📩 Envia-nos mensagem privada ou passa no clube para ativares a tua campanha antes que maio termine!
11/05/2026
🔥 O momento de começares é AGORA no BeInShape!
Desde 19,90€/mês tens acesso a:
✔️ Mais de 70 aulas por semana
✔️ Aulas Les Mills + treino personalizado
✔️ Avaliação física incluída
✔️ Estacionamento gratuito
✔️ Be Dance School
E ainda… 👉 INSCRIÇÃO GRATUITA!
Chega de adiar os teus objetivos. Este é o passo que faltava para ganhares mais energia, confiança e saúde 💪
📩 Envia-nos mensagem privada e garante já a tua vaga!
📍 Visita-nos em Évora e vem conhecer o clube.
LesMills
11/05/2026
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Por apenas 19,90€/mês tens acesso a:
✔️ Mais de 70 aulas por semana
✔️ Aulas Les Mills + treino personalizado
✔️ Avaliação física incluída
✔️ Estacionamento gratuito
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E ainda… 👉 INSCRIÇÃO GRATUITA!
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📩 Envia-nos mensagem privada e garante já a tua vaga!
📍 Visita-nos em Évora e vem conhecer o clube.
PLANO DE TREINO 🏋🏻♀️ com a nossa .lm:
Desta vez, um plano de mobilidade de membros superiores:
👉🏼 Mobilidade do tornozelo e joelho
👉🏼 Alongamento do flexor da coxa
👉🏼 Mobilidade e Alongamento do flexor e posteriores da coxa
👉🏼 Abertura da anca
👉🏼 Crab walk
BONS TREINOS 💪🏼
befamily
24/04/2026
TESTEMUNHO BEFAMILY 💚
Mais do que treinar… é transformar vidas. 💚
A história da Fátima é prova disso — uma jornada de superação, consistência e conquista.
Hoje, o exemplo passa de geração em geração… porque quando se cria um estilo de vida, inspira-se quem está ao nosso lado.
Obrigado por fazeres parte desta família 🙌
24/04/2026
🔥 Hoje o orgulho fala mais alto!
A nossa Margarida leva a energia do BeInShape além-fronteiras, marcando presença num evento internacional de BODYCOMBAT 🥊🌍
É isto que nos move: paixão, dedicação e a capacidade de inspirar outros a dar sempre mais!
💚 Margarida, és um verdadeiro exemplo dentro e fora da sala.
👇 Agora é a tua vez!
Deixa aqui nos comentários uma mensagem de orgulho e apoio — vamos encher este post de energia positiva para ela!
⬇️Para quem quiser assistir deixamos aqui o link:
Dia 25/04 às 12:30
https://www.instagram.com/p/DXdyD0ejYHIMqB7brPb7emWRarh5g3a8X3Y1RY0/?igsh=Z2w0dWszYWk5dTRp
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