Miguel Poeira - Personal Trainer

Página Inicial
Portugal
Évora
Miguel Poeira - Personal Trainer

Treinos personalizados outdoor, online e ao domicílio com metodologias adaptadas às tuas necessidades e objetivos de perda de peso.

Aulas de grupo dinâmicas e divertidas que te irão ajudar a ficar em forma!

16/10/2026

Antes de procurar soluções mirabolantes, assegura-te que estás a fazer o básico bem feito. 😊

12/10/2026

Recolha de águas para a Liga Portuguesa Contra o Cancro

Garrafas de água de 0,33L (cheias)

Estaremos a recolher até ao final de outubro

Por cada litro de água, eu farei 1 burpee!

02/10/2026

Nunca confiar nas promessas de um treinador 😁😁

01/10/2026

Outubro é o mês rosa 🩷 de sensibilização para a prevenção do cancro da mama e, à semelhança de anos anteriores, decidimos lançar um pequeno desafio aos nossos atletas e amigos para ajudar o Grupo de Apoio de Évora da Liga Portuguesa Contra o Cancro na sua missão para com o doente oncológico.

E, este ano, o nosso desafio passa por uma RECOLHA DE GARRAFAS DE ÁGUA.
A sua aquisição e distribuição aos utentes representam uma parte significativa do orçamento mensal do Grupo, uma vez que são entregues mais de 70 garrafas por dia (mais de 2000 por mês).

Assim sendo, lançamos este desafio a todos os nossos atletas, amigos e qualquer pessoa que queira contribuir.

⚠️NOTA IMPORTANTE: as garrafas têm que ser de 0,33L. É o único requisito.

A entrega pode ser feita:
- nos treinos Insane Outdoor, no Largo do Brasil;
- no ponto IÉT (local de partida das nossas corridas e caminhadas).

Se tiverem alguma dúvida, podem enviar mensagem para Miguel Poeira ou Insane Évora Team

Se não puderem ajudar com garrafas, uma partilha já ajuda 😊

17/09/2026

Na primeira metade de 2026 fiz menos provas do que o habitual. Ainda assim, deu para um bocadinho de cada coisa (OCR, trail e estrada).

Este fim de semana retomamos a distância favorita 😁 para arrancar a segunda metade do ano!

Quem tem provas, este fim de semana, por aí? 💪

15/09/2026

Quando os meus lados de atleta, geek e cineasta da temu se juntam 🤣

(Espero, no mínimo, que me façam correr a esta velocidade 🔥)

waiting for my sponsorship 😏

14/09/2026

Os sacrifícios que uma pessoa faz para alcançar objetivos 🤣🍑🔥

10/09/2026

Esta semana faz 2 anos desde que a Margarida começou a treinar comigo.
Dois anos a levantar antes das 6h da manhã para treinar, de forma consistente.
Começou por treinar com uma amiga e, quando esta teve que interromper o acompanhamento, a Margarida poderia ter "aproveitado a desculpa" para parar também mas continuou, passou a treinar na rua, mas nunca desistiu! 💪

Aos poucos, os resultados foram aparecendo: mais resistência, mais força, menos massa gorda, maior volume de glúteo e definição nas pernas e costas. 🔥

Não são resultados que aparecem de um dia para outro, nem tão facilmente visíveis como uma simples diferença nos números da balança, o que pode levar a duvidar do processo e a testar outras alternativas mais "eficazes e rápidas".

Mas a Margarida manteve-se fiel ao seu processo, ao seu trabalho, à sua dedicação e os resultados estão à vista! 💪💪

Parabéns por toda a entrega e lá nos encontramos no próximo treino porque temos mais objetivos para conquistar! 😁

Endereço

Évora
Évora
7005-000

Website

http://www.instagram.com/ptmiguelpoeira/

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviamos-lhe um e-mail quando Miguel Poeira - Personal Trainer publicar novidades e promoções. O seu endereço de e-mail não será utilizado para nenhum outro fim e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.