Cycling Training & Performance Center

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Acompanhamento e Planos de Treino de Ciclismo 🚴
Gestão via TrainingPeaks 🔧
Para todos os níveis | Online e presencial
📩 Entra em contacto! linktr.ee/cyclingtpc

Centro de Treino - Cycle Training & Performace, com serviço de planeamento de treino de ciclismo, realização de Bike Fit's e avaliações fisicas com recurso a analise de lactato. Acompanhamento de técnicos/treinadores de ciclismo devidamente creditados para o acompanhamento do treino de ciclismo. Horário de Marcações:
2ª a Sábado conforme disponibilidade

Serviço pendente de marcação com os técnicos. Mais info e marcaçoes:
962842190
[email protected]

Photos from Cycling Training & Performance Center's post 19/06/2026

“Só tenho 6 horas por semana para treinar. Vale a pena ter um plano?”

Quanto menos tempo tens disponível, mais importante se torna saber onde o investir.

Se tens apenas 6 ou 7 horas por semana para treinar, precisas que cada sessão tenha um objetivo claro.

Não é uma questão de treinar mais.

É uma questão de treinar melhor.

Cada treino deve ter uma intenção.
Cada bloco deve contribuir para um objetivo.
Cada hora conta.

É por isso que um plano estruturado não é apenas para quem treina muito.

É sobretudo para quem tem pouco tempo e quer tirar o máximo partido dele.

⚡ Treino com ciência. Evolui com estratégia.

👉 Comenta “PLANO” ou envia mensagem privada se queres perceber como transformar as tuas horas disponíveis em evolução real.





17/06/2026

Andar à procura do próximo upgrade para a bicicleta é um clássico do ciclismo.

Mas a verdade é simples:

Nenhuma roda, quadro ou grupo substitui o motor mais importante: as tuas pernas e a tua mente.

O melhor upgrade não se compra.
Constrói-se.

Com método.
Com consistência.
Com disciplina.

Na CyclingTPC ajudamos-te a transformar esforço em evolução através de treino estruturado, personalizado e adaptado aos teus objetivos.

⚡ Treino com ciência. Evolui com estratégia.

📩 Envia-nos uma mensagem com a palavra UPGRADE e descobre como podemos ajudar-te a evoluir.

09/06/2026

🔥 Chegou o equipamento oficial da CyclingTPC!

É com enorme orgulho que apresentamos a nossa nova imagem em estrada.

Mais do que um equipamento, é o reflexo da nossa paixão pelo ciclismo, da identidade que estamos a construir e da comunidade que cresce connosco todos os dias.

Desenvolvido ao pormenor para proporcionar conforto, funcionalidade e desempenho, foi pensado para acompanhar cada treino, cada desafio e cada conquista.

Porque a evolução faz-se em conjunto.

⚡ Treino com ciência. Evolui com estratégia.

CyclingCommunity

05/06/2026

Desenhado para o desempenho.
Criado para a comunidade.
Mais do que um equipamento. Uma identidade. ⚡

30/05/2026

Avaliação fisiológica com teste FTP e medição de lactato 🚴‍♀️📈

A análise da resposta ao esforço permite identificar limiares fisiológicos, ajustar zonas de treino e otimizar a performance de forma individualizada.

Dados objetivos → decisões de treino mais precisas.

Photos from Cycling Training & Performance Center's post 22/05/2026

Nesta fase da época, muitos atletas travam a evolução sem perceber.

Querer acelerar demasiado cedo, ignorar fadiga ou treinar sempre no limite
acaba quase sempre no mesmo resultado: desgaste sem progresso real.

Treinar melhor também é saber controlar.

👉 Guarda este post para te lembrares disto ao longo da época.





06/05/2026

Muitos atletas treinam bem…
mas não conseguem traduzir isso em prova.

A diferença está na gestão:
carga, recuperação e estratégia.

Não é só o que fazes.
É quando e como chegas.

Se já sentiste isto, sabes do que estamos a falar.

Photos from Cycling Training & Performance Center's post 04/05/2026

Começar demasiado forte é um dos erros mais comuns nas provas.

A adrenalina e o ritmo do grupo fazem esquecer o plano…
e a fatura chega mais tarde.

Controlar o início é muitas vezes o que permite terminar forte.

👉 Guarda este post antes da próxima prova.





30/04/2026

Nem toda a fadiga é sinal de evolução.

Sem controlo de carga e recuperação adequada,
o rendimento estagna - ou até recua.

A diferença está no equilíbrio.

Treinar bem também é saber parar.

Se sentes isto, pode estar aqui a explicação.

PerformanceReal

Photos from Cycling Training & Performance Center's post 26/04/2026

Periodizar o treino é dar direção ao processo.

Significa saber quando construir,
quando intensificar
e quando recuperar.

Não se trata apenas de treinar mais -
trata-se de treinar com intenção.

👉 Guarda este post e volta a ele ao longo da época.





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