Espaço Vio.Yoga "Viver o Yoga"

O céu não é azul…
Ainda que os meus olhos assim o vejam.

O espaço acima de nós é praticamente negro. O azul é uma experiência visual criada pelo encontro entre a luz solar, a atmosfera e a forma como os nossos olhos interpretam essa luz.

Muitas das coisas que tomamos como características fixas do mundo são o resultado da relação entre aquilo que observamos e a forma como observamos.
O azul do céu não está “lá em cima”,surge no encontro entre o universo e a consciência que o contempla(eu).

Quanto do que vemos ,ouvimos ,sentimos é real?

O Yoga é este convite à investigação. A ver para além das aparências.

Tal como o céu parece azul sem o ser, também muito do que acreditamos ser “eu” pode não passar de uma perceção temporária.

A prática vai dissipando a ilusão, até que o essencial se revele por si mesmo.

Om Namah Shivaya 🔱

Há lugares neste mundo que nunca vou conhecer, e está tudo bem.

Mas habitar este corpo durante uma vida inteira sem conhecer os seus territórios, sem compreender as suas paisagens e sem aprender a viver em harmonia dentro dele…isso aproxima-se de um inferno silencioso.

O paraíso não é um lugar reservado para depois da morte, mas um estado de presença, lucidez e reconciliação que podemos escolher cultivar enquanto estamos vivos. 🤍

O Yoga como caminho do Meio .

Om Namah Shivaya 🔱

Se conhecemos os efeitos da prática e até sentimos em nós os seus benefícios, porque é por vezes tão difícil manter a consistência?

Porque existe em nós uma força que procura manter-nos no conhecido.
O ego resiste à transformação, mesmo quando ela nos faz bem.

Ser consistente numa prática como o Yoga é aceitar entrar numa jornada de observação interior.A prática vai revelando padrões, identificações e mecanismos que sustentam quem pensamos ser.

A liberdade não acontece quando destruímos o ego,mas quando deixamos de ser governados por ele.

🧘‍♀️🧘‍♂️Quando entras num espaço de prática, não recebes apenas os efeitos do Yoga.
Recebes também a energia coletiva de pessoas que escolheram cuidar de si.

Recebes a presença de quem mantém essa chama viva diariamente — o professor(a)
Alguém que continua a regressar à prática, mesmo nos dias difíceis, para poder sustentar esse espaço para os outros.

A transformação nunca acontece totalmente sozinha.
Também somos influenciados pela energia dos lugares e das pessoas com quem caminhamos.

Escolhe os lugares que te acolham,
mas que também te convidam a crescer.

Om Namah Shivaya 🔱

Quando não estou em contacto profundo com o meu interior é fácil assumir desejos que não são meus.
Esses desejos vão pedir o meu tempo ,esforço e recursos para serem atendidos,e assim que os atender vou sentir o vazio,porque o desejo nunca na realidade foi meu.

Vou sentir que estou a viver uma vida que não é minha!

Há várias vidas construídas nos desejos que foram vendidos como moedas da felicidade ,vidas sem sentido ,sem paz.

A Harmonização da vida começa com a sinceridade e coragem de deitarmos fora aquilo que não somos,desejos que não nos pertencem e assumir os nossos desejos com responsabilidade e maturidade.

Uma vida de Yoga é reconhecer a altura da vida em que fazemos a separação entre quem esperavam que fossemos e quem realmente somos.

Que a tua história seja escrita pela tua mão.

Om Namah Shivaya 🔱

Āsana ,o que realmente significa?

No dia a dia traduzimos Āsana como “postura”.Mas a sua origem vai um pouco mais fundo.

Em sânscrito, Āsana significa assento, um lugar para sentar.
Vem da raiz “ās”, que quer dizer sentar, permanecer, estar estabelecido.

Ou seja, antes de ser forma, é estado.

Patanjali descreve Āsana como uma postura estável e confortável,nada fala sobre formas complexas. Tudo sobre conseguir ficar.

Entramos na postura com o corpo,ajustamos com a respiração,e aos poucos, a mente começa também a sentar-se.

Sentar a mente é um grande desafio…
ela sente-se confortável enquanto corre, salta, se esquiva.

No Yoga, aprendemos a sentar o corpo
para, um dia, conseguir sentar a mente.

Onde é o assento da mente?
No Coração ❤️

Om Namah Shivaya 🔱

Semana dedicada à Garudāsana (águia 🦅)

Na mitologia, Garuda, metade homem metade águia, nasce com um propósito: libertar a sua mãe das serpentes.
Para isso, enfrenta provas, desenvolve força, foco e determinação para se elevar acima daquilo que o prendia.

As serpentes representam os nossos padrões, medos e condicionamentos.
Garuda lembra-nos que não é preciso lutar contra eles mas elevar a consciência acima deles.

Na postura, o corpo entrelaça-se e aperta ,ainda assim ,acomoda espaço para respirar e encontrar um certo conforto para a mente estabilizar acedendo a clareza no meio do que parece confuso.

✨ No Yoga, não procuramos fugir do desconforto ,aprendemos a permanecer até ver de outro lugar.

Om Namah Shivaya 🔱

🌀Uma mente/personalidade fragmentada:

É aquela que duvida de tudo e de todos, que precisa de controlar para se sentir segura, que acredita ter sempre razão — ainda assim, desconfia de si mesma.
É uma mente(pessoa) com muito barulho interno e pouca clareza, que vê a vida como um desafio constante, onde a competição e as conquistas parecem ser o caminho para alcançar a felicidade.

🧘‍♀️Uma mente yogi:

Procura conhecimento para dissipar as dúvidas, confia nas pessoas e nas circunstâncias da vida, observa e reconhece os próprios erros e limitações — e assim compreende também a limitação do outro.
Não se preocupa em ter razão, mas em escutar para além das palavras.
Vê a vida como um milagre e uma relação de cumplicidade e crescimento mútuo.
Não abdica da paz, pois sabe que a felicidade não é o resultado das conquistas.

‼️Em cada um de nós coexistem estas duas mentes:
a fragmentada, que teme e controla,
e a yogi, que confia e se entrega.

O caminho do Yoga não é eliminar uma, mas reconhecer ambas — e escolher, a cada instante, a clareza sobre o ruído, a confiança sobre o medo,a união sobre a divisão.

🔱Om Namah Shivaya 📿