Studio PT Ricardo Lino // Algés

Como já vem sido hábito, na próxima terça-feira às 15h, temos mais um Fitness Talks Live, aqui no Facebook! 😃

Convidámos o PT Ricardo Lino - Profissional e o .jesus.54772, proprietários do Studio PT Ricardo Lino // Algés e Studio PT Ricardo Lino // Sintra e do LFitness Oliveira do Bairro LFitness Cantanhede, respetivamente, para uma conversa sobre a evolução dos serviços no Fitness e dos Ginásios 5.0!

Quais as principais adaptações, inovações e tendências para o futuro?
As necessidades atuais são oportunidades para uma melhoria e evolução do serviço. 💪

Terça-feira, contamos contigo? 😉

“Nunca aceitem críticas construtivas de quem nunca construiu nada”

Tenho partilhado vários antes&depois de vários atletas meus, dos quais tenho muito orgulho nos seus resultados e no que temos alcançado, não tenho dúvidas nenhumas sobre a escolha da minha profissão!
Hoje partilho o meu, as diferenças são imensas, mas garanto que há muitas semelhanças no que toca ao interior deste "miúdo" e que me ajudou a tornar no que sou hoje!

Foi ao procurar uma foto minha de adolescente, que recordei que por esta altura, mais ou menos com 15 anos colocava pedras na mochila da escola para fazer flexões na sala de estar. Pus-me a pensar e hoje ao lembrar-me de episódios como este identifiquei-me com este "miúdo" sempre com uma ambição enorme de sair da zona de conforto e procurar sempre os limites para provar que era possível ultrapassa-los quando metade do mundo dizia que não! Foi na loucura dos meus sonhos que construí tudo o que tenho hoje, sempre acreditando que era possível!

Sábado vou concretizar mais um sonho, irei dar uma formação em que vou falar do meu percurso desde o início como personal trainer até chegar aos dias de hoje a um negócio estável e consistente, que me permite viver do que amo e poder através do meu método e trabalho estar com pessoas especiais e que admiro muito!

Nunca desistam dos vossos sonhos por favor!

@ Studio PT Ricardo Lino // Algés

🔹O Francisco iniciou este processo apenas com 11 anos, hoje além dos resultados de sucesso a nível estético, todo o nosso investimento resultou num Francisco mais confiante, mais saudável e mais seguro na sua adolescência!

🔹É sempre um privilégio para mim ajudar crianças a adoptar um estilo de vida saudável, torná-los mais confiantes de si mesmo! O Desporto também é isto, testarmos os nossos limites e perceber que se no treino conseguimos enfrenta-los na vida não vai ser diferente!

🔹Foi um trabalho focado na parte da alimentação, de coaching e o seu comportamento postural!

@ Studio PT Ricardo Lino // Algés

“Impossível até acontecer!”

É com muito orgulho que vos trago o primeiro caso de sucesso dos meus Treinos Online! Novos desafios que 2018 trouxe e que tou muito grato a todos que tem confiado e feito parte 🍀🙌 É só o início! + informações, link na BIO

@ Studio PT Ricardo Lino // Algés

"Contactei o Ricardo Lino numa fase da minha vida em que estava a precisar de uma motivação extra para tratar do meu corpo, melhorar a minha imagem e auto-estima."

Clica no link da BIO e vê o testemunho completo da Ana!
Muito orgulhoso do nosso trabalho :)

@ Studio PT Ricardo Lino // Algés

"Sem dúvida que sozinha o ginásio não teria em mim o impacto que tem tido, o PT Ricardo Lino é peça fundamental que faltava para tornar os objectivos numa meta atingível."

Que orgulho!

Vê todos os casos de sucesso no meu site! ptricardolino.pt/casosdesucesso

@ Studio PT Ricardo Lino // Algés

Hoje tive o privilégio de poder estar na M80 com a Vanda Miranda onde discutimos entre outros assuntos, a importância de ter uma vida saudável, o balanço entre o sedentarismo e exercício físico, treinos, uma boa alimentação e mente sã!

Mesmo com a nossa rubrica semanal de "As desculpas da Vanda" para fugir aos treinos do PT, fazemos uma dupla fantástica e os resultados falam por si!!!

- Menos 2,4 kgs e menos 13 cm de cintura em 2 meses!

Só nos resta dizer, Vamos continuar! .
Veja o testemunho completo através do Link da Bio!

Brevemente Entrevista completa no meu canal de YouTube!

@ Studio PT Ricardo Lino // Algés

⁣⚠️ Aos 14 anos, o André pesava 70 quilos: esta é uma situação partilhada por muitas crianças e jovens em Portugal. ⁣A obesidade infantil é um problema grave e deve ser encarado com enorme seriedade. É fundamental educar as crianças sobre alimentação saudável e sobre a importância do exercício físico. ⠀
⠀
🔻 Além dos problemas de saúde que podem advir desta situação, também a auto-estima e as relações sociais saem prejudicados no dia-a-dia: desde a vergonha nos balneários da escola até deixar de ir à praia por não estar à vontade consigo próprio e com a forma como era visto pelos colegas, amigos e desconhecidos, esta é a história do André mas podia ser a de qualquer outro jovem com obesidade.⠀
⠀
⠀
👊Após ter vindo ter comigo, na altura, ao meu espaço da Assafora, o André passou a ter uma alimentação mais saudável e a treinar regularmente. Conseguiu perder 11 quilos num ano e ganhar confiança em si mesmo. ⠀
⠀
✅Hoje em dia, quatro anos passados do início desta jornada, o André tem 70 quilos mas com mais altura e muita massa muscular. A mentalidade forte de um atleta está presente, sempre consciente da importância do exercício, de boas escolhas alimentares e da mudança extremamente positiva que houve na sua vida.⠀
⠀
📩Envia esta publicação a uma mãe, a um pai, a um tio, uma tia, a alguém preocupado com a saúde de uma criança. Este é um problema real, por vezes "invisível" no que toca aos danos causados psicologicamente às crianças. Ajuda a consciencializar a sociedade para este problema! @ Studio PT Ricardo Lino // Algés

Mais um ⁣incrível CASO DE SUCESSO ⁣🔥 lê o testemunho da Rita Mendes ⁣👇⠀
⠀
⠀
⁣🔙 A Rita procurou a ajuda da nossa equipa com o objetivo de perder 10 quilos e deixar de tomar medicação para a hipertensão.⠀
⠀
⠀
⁣✅ Com o acompanhamento do PT Ricardo Pedroso, um plano de treino personalizado e apoio ao nível alimentar, conseguiu perder 15 quilos em 4 meses, diminuir 15 cm de cintura e deixar a medicação bem antes do previsto. Além do bem-estar físico, também mentalmente e emocionalmente foram enormes os ganhos! Um tremendo 'boost' de auto-estima.⠀
⠀
⠀
Deixo aqui o TESTEMUNHO da Rita:⠀⠀
⁣⁣➠ «⁣Após sofrer um grande susto, decidi investir na minha saúde e bem estar. Agora, passados 4 meses, olho para trás e concluo que a melhor decisão que tomei na vida foi recorrer ao fantástico profissionalismo e conhecimento do Ricardo.»⠀
⁣⁣⁣➠ «Com a sua ajuda, melhorei não só o meu bem estar fisico, mas também mental e emocional. Não me vejo a deixar de treinar e ser acompanhada pelo meu PT, que na brincadeira digo ser o melhor PT do mundo; mas falando muito a sério, para o meu caso é mesmo!»⠀
⁣⁣⁣➠ «Aprendi a gostar de ir ao ginásio, não só porque me faz bem à saúde, mas também porque me dá imenso prazer. ⁣ Tenho agora como objetivo pincipal seguir um estilo de vida saudável e definir o meu bem estar pessoal como uma prioridade! No dia a dia tento convencer toda a gente a fazer o mesmo, pois aumenta efetivamente a nossa qualidade de vida!»⠀
⠀
⠀
⁣Parabéns, Rita, e parabéns, por este resultado! Continuem o excelente trabalho: juntos, vocês conseguem! ⁣💪⠀
⠀
⠀
⁣👇 Deixa nos comentários uma mensagem de parabéns para esta dupla imparável! @ Studio PT Ricardo Lino // Algés