Vidamed Mexe

⚠️⚠️Atenção⚠️⚠️

Aula Aberta - 6 Novembro

Venha experimentar uma aula de hipopressivos!!!
Sabe o que é?

Conseguimos trabalhar de forma bastante forte e eficaz a parede abdominal, tonificando e fortalecendo, ao mesmo tempo que trabalhamos a postura e a respiração!!!

Parece simples? Garantimos que é um G R A N D E desafio ;) Quem já experimentou ADORA!

Vamos ter uma aula em que pode vir experimentar gratuitamente esta forma inovadora de fortalecer a barriguinha e perder uns bons centimetros.

⚠️Barriga flácida?
⚠️Dores nas costas?
⚠️Má postura?
⚠️Diástase abdominal?
⚠️Quando se ri perde umas gotinhas de urina ou não consegue aguentar um gás?

Tem algum destes problemas??

Saiba que todas estas coisas podem ser resolvidas através do método hipopressivo, onde se trabalha o fortalecimento e tonificação abdominal, o que para além de corrigir os problemas acima, faz com que diminua o perímetro da barriguinha :D ;)

Pergunte-nos como experimentar as nossas aulas de grupo em Almada, na clínica Vidamed 🧐

Já marcaram na agenda: 10 Outubro? 📌📆

Vai ocorrer a aula aberta de Tai Chi e Chi Kung na Vidamed :D

Venham experimentar, estamos à vossa espera ;)

⚠️⚠️⚠️Início da turma anti-bullying: 29 Setembro ⚠️⚠️⚠️

Vamos ter uma aula aberta em que todas as crianças poderão vir experimentar 🤩👧🤹🏆🥊😋

⚠️⚠️A partir de 14 Setembro ⚠️⚠️

☯️ Tai Chi e Chi Kung - Adultos ☯️
➡️quartas e sextas às 19h

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
O Chi Kung é sistema holístico de exercícios em que mente e corpo funcionam juntos. Procura ampliar a
energia para manter e recuperar a sua saúde.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
O Tai Chi, é uma Arte milenar interna de origem oriental também conhecida como “forma de meditação
em movimento” que pode ser praticada por pessoas de todas as idades promovendo o seu equilíbrio e
bem-estar a nível interno e externo.

Monitora: Sofia Mata

Para mais informações e inscrições:

962810345 / [email protected]
936547199 / [email protected]

⚠️⚠️A partir de 14 Setembro ⚠️⚠️

☯️ Tai Chi e Chi Kung - Crianças
➡️quartas e sextas às 18h ☯️

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
O Chi Kung é sistema holístico de exercícios em que mente e corpo funcionam juntos. Procura ampliar a
energia para manter e recuperar a sua saúde.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
O Tai Chi, é uma Arte milenar interna de origem oriental também conhecida como “forma de meditação
em movimento” que pode ser praticada por pessoas de todas as idades promovendo o seu equilíbrio e
bem-estar a nível interno e externo.

Monitora: Sofia Mata

Para mais informações e inscrições:

962810345 / [email protected]
936547199 / [email protected]

Gostariamos de desejar aos nossos amigos uma semana de trabalho 🔝
e relembrar que a partir de amanhã, estão abertas as classes de Pilates, abertas a T O D O S que queiram experimentar, novos, na segunda ou até terceira juventude 🤗😁😉

Nada como começar o mês de Setembro a promover hábitos de vida mais saudáveis, diferentes e estimulantes!! Quem se junta a nós? 🙋‍♀️
Marquem alguém conhecido, desafiem os vossos amigos a experimentar ☺️

Para mais informações e inscrições:
📧 [email protected]
📞 936547199
📩 MP

👀Início das turmas de 👀

4 Setembro🤗🙋‍♀️✌️

Não deixe de vir experimentar!
Convidamos todos os amigos e conhecidos a juntar-se a nós, basta que informem pelos contactos abaixo que pretendem realizar uma aula gratuita

⬇️
Para mais informações e inscrições:
📧 [email protected]
📞 936547199
📩 MP

O é uma excelente forma de:

📌 Melhorar a sua ;
📌 Melhorar a motora;
📌 o seu corpo e aumentar a resistência;
Melhorar a estabilidade lombo-pélvica;
📌 Melhorar a estabilidade lombo-pélvica
📌 Exercitar sem prejudicar problemas pré-existentes
📌 Ideal para pessoas com problemas/dores de costas, ombros, problemas de desequilíbrio, etc.

Vamos abrir em Setembro, duas turmas à terça:
➡️10h
➡️19h30

Para mais informações e inscrições:
📧 [email protected]
📞 936547199
📩 MP

O yoga para crianças é tao maravilhoso, sabe porquê?

📌 Melhora a consciência corporal;
📌Estimula a coordenação motora;
📌Ajuda a manter a concentração;
📌Diminui níveis de ansiedade e agitação;
📌Melhora a auto-estima e confiança;
..
entre tantos outros🤗

Traga as suas a experimentar uma aula, teremos todo o gosto em recebe-los :D

Vidamed Mexe apresenta os serviços disponíveis no seu ginásio a partir de Setembro 👀

Falaremos de todos eles nas próximas publicações, e em breve disponibilizaremos os novos horários ;)

Aula de YOGA PARA CRIANÇAS, venha experimentar!
Ligue 210889704 ou 936547199
Dos 4 aos 9 anos
Sábados às 10h