Rita Pinto - Yoga e Terapias

Obrigada às 14 corajosas que vieram enfrentar o frio e o vento e decidiram começar o domingo com uma aula ao ar livre. Fizemos assim a nossa parte nas comemorações do dia mundial da actividade física, promovida pela câmara municipal de Almada

🧘 No dia 12 de Abril, pelas 10h, vamos ter uma aula gratuita no parque da paz.🌿

🌞 Esta aula está inserida num conjunto de outras actividades que vão acontecer nesse fim de semana, para se celebrar o dia mundial da actividade física.🌻

➡️ Apesar de ser gratuita é necessário a inscrição.
Pode ser enviada para o email: [email protected].

🍂 Outono: a estação do desapego 🍁
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O outono chega silencioso e convida-nos a abrandar. Tal como as folhas que caem, também nós somos chamados a largar o que já não nos serve.
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Na prática de yoga, este é o momento ideal para voltar para dentro, nutrir o corpo com movimentos conscientes e a mente com silêncio e escuta.
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🍂 Observa: O que está a pedir para ser libertado?
🍂 Sente: Como o teu corpo responde à mudança de estação?
🍂 Acolhe: O ritmo mais lento, a introspeção, a pausa.
🍂 Aceita: é só uma fase normal.

Que este outono te inspire a abraçar o essencial e largar o desnecessário 🧘‍♀️🧘‍♂️

As aulas de yoga para crianças começam no dia 6 de setembro.
Complexo desportivo de Almada, sábados, às 10.30, para crianças a partir dos 6 anos.

O início do próximo ano lectivo está quase.
Os horários estão definidos.
Começamos a 8 de setembro.
Reserva o teu lugar!

Vamos voltar ao centro 4ventos, em Mafra.
19 a 21 de setembro.
Vamos na sexta feira ao final do dia e regressamos no domingo após o almoço.
O valor total é de 220€.
Para mais informações envia email para [email protected]

No dia 15 de Março tivemos sala cheia com o Concerto Meditativo com Taças e Gongo, com a

Iniciámos com uma breve introdução, trazendo consciência para a respiração e a intenção de cada pessoa para a prática. Em seguida, as vibrações das taças tibetanas começaram a ressoar suavemente, guiando todos para um estado de relaxamento profundo.
O ponto alto, talvez tenha sido com o poderoso som do gongo, que trouxe sensações diferentes a cada um dos participantes.

No final, um momento de silêncio tomou conta da sala, permitindo que cada um sentisse a integração desta experiência de forma mais pessoal.