2800move

Horário (atualização)

Marca o teu treino experimental através de mensagem privada

Masters

Aulas para maiores de 65 anos

2.ª e 4.ª - 11:15

Início a 21/09

Pretendemos melhorar a autonomia diária através de movimentos funcionais.
Trabalhando entre outras capacidades a força, o equilíbrio, a coordenação e a confiança.

Valor:
25€ mensais
5€ aula avulso

Envia-nos uma mensagem privada e marca o teu treino experimental, ou o treino experimental do teu master.

Coisas que vão acontecer em setembro na box

Treino para Master (maiores de 65 anos)
2.ª e 4.ª (11:15)
Início: 21/09
(Gratuito até ao fim de setembro)

Beach WOD
13/09 - Domingo
Manhã cedinho: Partner WOD + Easy Run (Gratuito)
Fim da manhã: Aula de Surf (15€)
Tarde: Convívio

Simulação Hyrox
20/09 - Domingo
Primeiros Slots 07:30
Últimos Slots 11:30

Internos
Duplas: 5€ cada
Singles: 7,5€

Externos
Duplas: 10€ cada
Singles: 12,5€

Inscrições por mensagem privada

(Mais informações em breve)

Bem-vinda Coach Thais Candido

“Atletas” tratem bem a nova coach.
Cheguem a horas, não falem no briefing e
cumpram com as cargas pedidas. É só manter o registo.

Horário Agosto

Durante o mês de agosto vamos reduzir o número de aulas.
Estes alunos são muito exigentes e os professores precisam de uma folgazinha.

Em setembro voltamos ao horário normal, com algumas novidades.

Mês de Agosto:
Não há aula às 16:30.
Não há aula de GAP à segunda feira.

Para marcares a tua aula experimental é só enviar MP

22 atletas no Hybrid Day em Leiria

Dia 17 e 18 de julho vamos a Leiria por o nosso fitness à prova
De dia ou de noite puxem por quem vai competir.

Boa sorte “atletas”

Hyrox - Simulação de prova

12 julho (domingo)

É hora de afinar estratégias para o Hybrid day Leiria, mas não só. Estoril, Beja, também estão ai à porta.

Primeiros Slots 07:30
Últimos Slots 11:30

Partidas a cada 10 min (slots de 4 pessoas - 2 duplas)

Inscrições por mensagem privada.
Duplas - 5€ atleta interno / 10€ atleta externo
Single - 7,5€ atleta interno / 12,5€ atleta externo

Marcações por MP

📸 by Breno Borges

Vais de férias mas ainda ficas cá uns dias.

Não pagues a mensalidade. Paga apenas os dias que treinas.

Aula avulso 5€

Qualquer questão é só enviares uma mensagem privada.

Sim, também serve para o primo da Suíça que veio cá passar uma semana e quer continuar a treinar.

Arraial 2800Move

Data: 10 junho (4.ª feira - feriado) a partir das 13:00

Local: Ginásio Clube do Sul

Vem bailar e conviver com o resto dos “atletas”
(Claro que há comes e bebes)

Inscrições por MP.