Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Sexta-feira 08:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 12:00

Pilates Fitness Studio

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Pilates Fitness Studio

Como chegar Website Contactar o negócio

Somos o estúdio mais perto de si! Bem pertinho do terminal fluvial de Cacilhas e à porta da estação de Metro 25 de Abril! O nosso lema?

Sorria! É a curva mais bonita do seu corpo! JUNTO à paragem de metro da estação 25 de Abril.

• Livre trânsito / Treino Personalizado / Estúdio de Pilates

• Horário de funcionamento:

- 2ª a 6ª das 08h00 às 21h00
- sábados das 09h00 Às 12h00
- Hora de almoço - das 14h00 ÀS 17h00

MODALIDADES:

- Pilates
- Pilates Stretch
- Pilates com Bola
- Balance
- Vive
- Step
- Dança Aeróbica
- Yoga
- Libertação Miofascial
- Respiração
- Ballet Fitness
- Barra de Chão
- GAP
- Abdominais

BEM ESTAR E SAÚDE:

- Avaliação Física

- Avaliação Postural

- Nutrição

13/10/2026

Estamos quase a celebrar 20 anos de movimento, bem-estar e histórias partilhadas!

E porque esta data é tão especial para nós, preparámos algo para quem está à espera do momento certo para começar a cuidar de si.

Uma oportunidade especial, somente no dia 16 de outubro.

Fique atento às nossas redes sociais. Em breve, revelamos tudo!

20 anos de Pilates Fitness. E ainda há tantas histórias por começar.

12/10/2026

Se gosta de treinos com ritmo, energia e movimento, as nossas aulas de Cardio são para si. 🔥

Do Spinning à Zumba, do Step ao RPM, há diferentes formas de trabalhar a resistência, desafiar o corpo e tornar o treino muito mais divertido.

HIT • Spinning • Step • Zumba • RPM • Run

Qual destas aulas tem mais a sua cara? 👇

📩 Fale connosco e venha experimentar uma aula.

10/10/2026

Chegar até nós é fácil! 📍✨

A Maria João mostra-lhe o caminho até Pilates Fitness, passo a passo, para que não tenha dúvidas na sua primeira visita.

Agora já sabe onde estamos. Só falta vir treinar connosco! 💪

📍 Av. 25 de Abril de 1974, 41A, 2.º, Almada

08/10/2026

Um equipamento, muitas possibilidades.

Esta estrutura permite realizar diferentes exercícios e trabalhar vários grupos musculares, ajustando a carga e os movimentos ao nível e aos objetivos de cada pessoa.

Com o acompanhamento adequado, torna-se uma excelente aliada para desenvolver força, estabilidade e capacidade física, com uma evolução progressiva no treino.

No Pilates Fitness, não encontra apenas Pilates. Encontra também equipamentos e acompanhamento para trabalhar a força de forma personalizada.

07/10/2026

20 anos de movimento, bem-estar e, acima de tudo, de pessoas que fazem parte da nossa história. ✨

No dia 16 de outubro, queremos celebrar esta caminhada consigo!

A partir das 18h30, o Pilates Fitness Studio prepara uma tarde/noite especial, com muitas surpresas.

Porque 20 anos merecem ser celebrados com quem esteve, está e continua a fazer parte desta comunidade.

📅 16 de outubro
⏰ A partir das 18h30
📍 Pilates Fitness Studio

Venha celebrar os nossos 20 anos connosco. Esperamos por si!

06/10/2026

Há cuidados que fazem parte da rotina. E há outros que não devemos continuar a adiar. 🎀

Neste Outubro Rosa, queremos lembrar-lhe da importância de reservar tempo para si, de conhecer o seu corpo e de manter os cuidados de saúde e os rastreios recomendados em dia.

O exercício faz parte de uma vida ativa e do cuidado consigo, mas cuidar de si vai muito além do treino.

Que este mês seja mais um lembrete para não se deixar para depois.

🎀 Outubro Rosa | Cuide de si.

30/09/2026

É normal sentires que determinado exercício é mais fácil de um lado do que do outro.

Diferenças de força, mobilidade, coordenação e até hábitos do dia a dia podem fazer com que cada lado do corpo responda de forma diferente. A forma como te sentas, transportas uma mala, cruzas as pernas ou até o lado que utilizas com mais frequência pode contribuir para essas diferenças.

O objetivo do treino não é procurar uma simetria perfeita, mas sim identificar essas diferenças e trabalhar o corpo de forma equilibrada e consciente.

Por isso, quando o professor te pede mais atenção a um dos lados, há uma razão. 😉

E contigo? Há um lado que costuma dar mais trabalho durante os exercícios?

28/09/2026

Em Pilates, o acompanhamento faz parte do exercício.

Um pequeno ajuste das mãos da professora, uma indicação sobre a postura ou uma correção na execução pode ajudar-te a compreender melhor o que o teu corpo está a fazer.

O objetivo não é apenas chegar a uma determinada posição. É fazê-lo com controlo, consciência e respeitando as capacidades do teu corpo.

É por isso que o olhar atento do professor faz tanta diferença durante a aula. 🤍

26/09/2026

Cada evolução precisa de tempo, consistência e paciência. Respeite o seu ritmo e confie no processo. 🌱

23/09/2026

Com a chegada do outono, mudam as temperaturas e também algumas das nossas rotinas. 🍂

É uma boa altura para reforçar um hábito que deve acompanhar-nos em todas as estações: manter o corpo ativo.

Trabalhar a força, a mobilidade e o equilíbrio contribui para um corpo mais preparado para as exigências do dia a dia e para a manutenção da autonomia ao longo do tempo.

Neste outono, não deixe o movimento para depois. Cuide de si, uma aula de cada vez.

Endereço

Avenida 25 De Abril De 1974, 41A 2° Andar
Almada
2800

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Terça-feira	08:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Quarta-feira	08:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Quinta-feira	08:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Sexta-feira	08:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 12:00

Website

http://www.ginasiopilatesfitness.com/

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