Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Shala Yoga e Pilates, Estúdio de pilates, Almada.
Porque sentimos que tudo tem de ser perfeito.
Porque sentimos que se não for como idealizamos ou lemos não vale apena…
Será mesmo assim?
27/08/2026
Formação Gratuita para todas as pessoas sobre autocuidado financeiro.
Cuidar das nossas finanças também é cuidar de nós.
Partilha com quem te fizer sentido.
Inscrição;
https://shalayoga.pt/ser_cuidar/
Apenas para vos desejarmos um bom dia.
Um dia feliz e com tempo para respirarem.
Setembro está a chegar…vamos usufruir de Agosto.
18/08/2026
SER E CUIDAR | Autocuidado Financeiro
Finanças para uma Vida Equilibrada
Cuidar de nós também passa pela forma como nos relacionamos com o dinheiro.
Mais do que números, o dinheiro pode trazer segurança, liberdade, escolhas… ou preocupação e ansiedade.
Neste encontro do Ser e Cuidar, vamos olhar para as nossas finanças de uma forma mais consciente e equilibrada, porque bem-estar também é ter uma relação saudável com o dinheiro.
📅 12 de setembro | 14h30
📍 Biblioteca do Feijó
Um momento para parar, refletir e cuidar de uma dimensão da nossa vida que tantas vezes deixamos para depois.
Porque cuidar de ti é cuidar de todas as áreas da tua vida. 🤍
10/08/2026
YOGA PAIS & FILHOS | 22 DE AGOSTO 💗
E se, por uma manhã, trocássemos a correria por presença?
O telemóvel por um tapete?
A rotina por um momento só vosso?
No Yoga Pais & Filhos, vamos criar um espaço para brincar, respirar, mexer o corpo e, acima de tudo, estar juntos. 🧘♀️👧👦
Uma experiência para fortalecer a ligação entre pais e filhos através do movimento, da diversão e do yoga — porque criar memórias também é uma forma de cuidar.
📅 22 de agosto | 11h
📍 Solar dos Zagallos
👉 Inscreva-se através do QR Code ou link da bio.
Porque o melhor presente que podemos dar às nossas crianças é tempo. Tempo juntos.
02/08/2026
Nunca é tarde para começar e no mês de Agosto as nossas aulas decorrem na normalidade.
Aulas individuais e de grupo.
Queremos deixar-te um pedido: Cuida de ti 😍
Um domingo fantástico 😊💪
30/07/2026
Este sábado, pelas 9h30, vai decorrer uma aula de Yoga na natureza.
A inscrição deve ser realizada no link do Instagram.
Deves trazer o teu tapete ou toalha, água e boa disposição.
O mais importante:
Vontade de te conectares contigo.
Esperamos por ti
Até sábado
19/07/2026
YOGA DANCE NO JARDIM DOS CAPUCHOS
Há uma energia que nasce do silêncio.
E há outra que desperta quando o corpo se move.
No Yoga Dance, respiramos, libertamos tensões e deixamos que o movimento nos conduza.
Não precisas de saber dançar, apenas de te permitires sentir.
Uma experiência onde o yoga encontra a música, a natureza e a liberdade de ser.
📍 Jardim dos Capuchos
🗓 Sábado
🕤 09h30
Vem começar o teu fim de semana com leveza, alegria e muita energia.
Traz roupa confortável, água... e vontade de te mover.
Participação gratuita. Inscrição na Bio do Instagram.
Esperamos por ti!
17/07/2026
E se Agosto for o mês em que decides cuidar mais de ti?
Talvez aches que não tens tempo.
Talvez penses que já é tarde para começar.
Ou que não tens flexibilidade, experiência ou condição física.
A verdade?
Ninguém entra na primeira aula a saber tudo.
Ninguém é demasiado velho para cuidar do corpo num todo.
E quase todas as pessoas saem da primeira prática a pensar:
“Porque é que não comecei mais cedo?”
No Shala não procuramos a perfeição.
Criamos um espaço onde podes respirar, desacelerar, fortalecer o corpo e encontrar um momento só teu.
E a boa notícia?
Estamos abertos durante todo o mês de Agosto, com aulas de Yoga, Pilates, Pilates Reformer, Air Yoga e outras práticas para continuares a cuidar de ti, mesmo no verão.
Se ficas por cá...
Se queres experimentar...
Ou se sentes que este pode ser o momento...
Estamos à tua espera. 💜
📩 Envia-nos uma mensagem e ajudamos-te a encontrar a aula mais indicada para ti.
Há momentos que mudam tudo.
E, muitas vezes, começam com uma simples decisão: reservar tempo para ti.
Vivemos a correr. A cuidar de todos. A responder a tudo.
Mas... quando foi a última vez que cuidaste verdadeiramente de ti?
O Ser e Cuidar nasceu exatamente por isso.
Para criar um espaço onde podes parar, respirar, aprender, sentir e voltar para casa mais leve.
Ao longo dos próximos workshops vamos falar de bem-estar, relações, autocuidado, comunicação, gestão emocional e de tudo aquilo que nos ajuda a viver com mais equilíbrio.
💛 Não precisas de mudar a tua vida num dia.
Só precisas de dar o primeiro passo.
👉 Qual é o workshop que mais gostavas de fazer?
Escreve nos comentários. Estamos curiosas(os)em saber. 👇
📍 Almada
🎟️ Participação gratuita (mediante inscrição)
Partilha este vídeo com aquela pessoa que anda a precisar de ouvir isto. Porque cuidar de nós também se aprende.