Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:45 - 12:00 16:30 - 20:30 Terça-feira 08:45 - 12:00 16:30 - 20:30 Quarta-feira 08:45 - 12:00 16:30 - 20:30 Quinta-feira 08:45 - 12:00 16:30 - 20:30 Sexta-feira 08:45 - 12:00 18:00 - 20:30

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Fit & Dance Studio

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Studio com aulas Fitness para mulheres e Dança para todos, no 1º andar da Sociedade Recreativa Un Instagram:

14/10/2026

💧 Hidrata-te, o teu corpo agradece!

A água é essencial para o bom funcionamento do organismo, ajuda no desempenho físico, na concentração e na recuperação. 💪

Não esperes pela sede — vai bebendo água ao longo do dia! 💦

🔥🏋️

20/09/2026

Jantar do 11 Aniversário 🥳🥳🥳
Mais que um ginásio, uma família.
Obrigada a todas que estiveram presentes no jantar e a todas que fazem parte desta família.
Que venham mais 11 💪🏻💪🏻

12/09/2026

🎉 ESTAMOS DE PARABÉNS… E QUEM GANHA SÃO VOCÊS! 🎉

O Fit & Dance Studio faz 11 anos e queremos celebrar esta data muito especial contigo! 💜💗

Para assinalar os nossos 11 anos, preparámos uma oferta especial para quem quer juntar-se à nossa família:

✨ INSCRIÇÃO GRÁTIS
✨ 50% DE DESCONTO NA PRIMEIRA MENSALIDADE

É a oportunidade perfeita para começares a cuidar de ti, treinares, dançares e fazeres parte de uma família que há 11 anos cresce junta! 💪🏼💃🏻

12/09/2026

09/09/2026

11 ANOS DE FIT & DANCE STUDIO! 🎉💜

Hoje celebramos mais do que uma data… celebramos 11 anos de histórias, amizades, desafios, conquistas, sorrisos e muitos momentos partilhados. 🥹✨

E se chegámos até aqui, é graças a vocês. ❤️
A cada uma das nossas alunas, obrigada por escolherem o nosso espaço, por confiarem em nós e por fazerem parte desta família.

Que venham muitos mais anos juntas, a treinar, dançar, rir, superar e celebrar! 💪🏼💃🏻💖

Obrigada por fazerem parte dos nossos 11 anos.
A família Fit & Dance é feita de vocês! 💜

31/08/2026

Mapa de Aulas Setembro
🔥🏋️ yoga pilates

25/08/2026

O Pilates é uma forma de treinar o corpo de forma consciente, trabalhando força, controlo, mobilidade e estabilidade.
E o melhor? Não precisas de ser flexível, nem de estar em excelente forma para começar.
Começa pelo teu nível. O teu corpo vai evoluindo contigo.
Vem experimentar todas as 3f e 5f as 10h e as 19h30

17/08/2026

Cuida da tua alimentação, treina o teu corpo e acima de tudo cuida da tua saúde .
O teu corpo agradece hoje e no futuro 💪🏻

05/08/2026

Não precisas de ser perfeito. Não precisas de treinar todos os dias. O mais importante é criar consistência e dar um passo de cada vez.

Lembra-te: o melhor treino é aquele que consegues manter ao longo do tempo.

E tu, qual é o principal motivo que te faz treinar? 👇

🔥🏋️

06/07/2026

Mapa de Aulas primeira quinzena de Julho
🔥🏋️ yoga pilates

Endereço

Rua Da Sociedade Recreativa União Pragalense Edf SRUP
Almada
2800-716

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:45 - 12:00
	16:30 - 20:30
Terça-feira	08:45 - 12:00
	16:30 - 20:30
Quarta-feira	08:45 - 12:00
	16:30 - 20:30
Quinta-feira	08:45 - 12:00
	16:30 - 20:30
Sexta-feira	08:45 - 12:00
	18:00 - 20:30

Telefone

+351915176311

Website

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