Joana Simões - Personal Trainer

Bom fim de semana 💪🏻😃

Estás a precisar de motivação? Eu posso ajudar-te 💪🏻 Envia mensagem para mais informações. Espero por ti 🏃🏼‍♀️🏋🏻‍♂️

Para mais informações basta enviar mensagem 💪🏻😊

Actividade Física na infância - todas as actividades contam!

Depois da brincadeira um assunto mais sério.

E se o exercício físico for o melhor antidepressivo? Um estudo científico pioneiro, feito no Porto, conseguiu resultados internacionalmente aplaudidos. Receita: exercício físico convicto

Só para terminar a semana em forma de brincadeira 😃💪🏻 como foram os vossos treinos? 🏋🏻‍♂️🏋🏼‍♀️

Mais atividade física, mais bem-estar, mais saúde. Aceite o desafio e vá pelas escadas! 🙋‍♀️🙋‍♂️ Direção-Geral da Saúde

Dê o próximo passo para melhorar a sua saúde. Aceite o desafio! 🙋‍♀️🙋‍♂️ Direção-Geral da Saúde

Obesidade responsável por meio milhão de cancros por ano Todos os anos, 4% dos cancros diagnosticados a nível mundial têm em comum a sua origem na obesidade, mas a taxa quase duplica em países como os EUA. São 500 mil casos de cancro atribuíveis ao peso excessivo

Qual é a tua desculpa? 💪🏻

25 Exemplos de homens que transformaram os próprios corpos e ficaram irreconhecíveis Padrões de beleza impostos pela sociedade, problemas de sobrepeso e culto pela aparência não são preocupação exclusiva das mulheres. Os homens também vivenciam inquietações similares, assim como a ala feminina. Eles também estão dispostos a treinar duro e fazer sacrifícios para obter o f...

Estudo diz que não fazer exercício é pior do que fumar ou ter doença cardíaca Estudo que analisou os resultados de te**es de exercício de 120 mil pessoas mostra que o risco de morte é 500% superior numa pessoa com uma vida sedentária, em comparação com outra com resultados de topo em exercício