Fitness Factory Alverca

20/10/2026

Os ossos também se treinam. 💪🦴

No Dia Mundial da Osteoporose, reforçamos uma mensagem simples: manter o corpo ativo é uma das formas de cuidar da saúde óssea ao longo da vida.

O treino de força, os exercícios com impacto adequado e uma rotina ativa ajudam a preservar a massa óssea, a força muscular e o equilíbrio.

Não é apenas sobre treinar mais. É sobre treinar para viver melhor, hoje e no futuro.

Cuida do teu corpo. Respeita-o. Mantém-te em movimento.

🔴 Nós estamos contigo.

15/10/2026

Há coisas que fazem mesmo a diferença: acompanhamento, energia e tudo incluído logo desde o início.
E isto não se paga.

Em outubro, no Fitness Factory:
✔️ 1.º mês grátis
✔️ Inscrição a 50%
✔️ Pack Total Fitness Factory incluído

Descobre mais no link da bio

14/10/2026

Café antes do treino: sim ou não? ☕️

Para muita gente, é aquele empurrão extra para começar o dia ou chegar ao treino com outra energia. Mas a cafeína não funciona da mesma forma para todos — e a quantidade, o horário e a tolerância individual fazem diferença.

O segredo não está em cortar o café da rotina, mas em perceber como o teu corpo reage e encontrar o equilíbrio certo. 👌

Desliza para perceber os benefícios, os limites e os cuidados a ter com o consumo de cafeína.

13/10/2026

No Fitness Factory, treinas com tudo: acompanhamento, energia, vantagens e tudo incluído logo desde o início. Porque há coisas que fazem mesmo a diferença: e isto não se paga.

Em outubro, no Fitness Factory:
✔️ 1.º mês grátis
✔️ Inscrição a 50%
✔️ Pack Total Fitness Factory incluído

Deixa os teus dados em promo.fitnessfactory.pt e o teu clube entra em contacto contigo para marcar a visita.

Só até 31 de outubro.

Isto não se paga. 🔴

06/10/2026

Um plano feito para ti, treinadores que te acompanham, tempo para recuperar e uma comunidade que dá pela tua falta. Há coisas que nenhum preço mostra.

Em outubro, começar no Fitness Factory não se paga:
✔️ 1.º mês grátis
✔️ Inscrição a 50%
✔️ Pack Total Fitness Factory incluído

Deixa os teus dados no link da bio e o teu clube liga-te para marcar a visita. Só até 31 de outubro.

Isto não se paga. 🔴

01/10/2026

Quando escolhes um ginásio, a primeira pergunta costuma ser "quanto custa?". 💸

Mas o que faz a diferença entre desistir e continuar não vem na tabela de preços: um plano feito para ti, quem te acompanha, como recuperas, o que comes e as pessoas com quem treinas.

Juntámos as 5 coisas que o preço não mostra no novo artigo do nosso blog. 👇

Como escolher um ginásio: 5 coisas que o preço não mostra | Fitness Factory Como escolher um ginásio: 5 coisas que o preço não...

29/09/2026

Amanhã é o último dia. E desta vez, não há vidas extra. 🎮🔥
Os 11 anos Fitness Factory estão mesmo a chegar ao fim e ainda vais a tempo de entrar no jogo.
🏆 Podes habilitar-te a 12 meses grátis
Não deixes o tempo chegar ao 00:00. ⏳
👉 Inscreve-te até amanhã e celebra connosco os 11 anos Fitness Factory.

29/09/2026

Dois clubes. Uma só energia. 🔥

O FITNESS FACTORY UNITED juntou Alverca e Arruda dos Vinhos para um dia em que o treino saiu do ginásio e ganhou outra dimensão.

BodyPump, BodyCombat, Cycling, Zumba e, acima de tudo, muita gente a treinar lado a lado. 💪

Obrigado a todos os que participaram, às equipas e instrutores que deram vida a cada aula e a todos os parceiros que contribuíram para tornar este dia possível.

É isto que acontece quando juntamos pessoas, treino e vontade de fazer acontecer. ❤️

📸 Ficam alguns dos melhores momentos de um dia que queremos repetir.

23/09/2026

O outono chegou. E trouxe uma nova razão para não ficares parado. 🍂💪

É tempo de voltar às rotinas, definir novos objetivos e reservar espaço para ti. O Fitness Factory está pronto para fazer parte desse percurso, com tudo o que precisas para treinar ao teu ritmo.

🍁 É época do Corpo de Outono.

Passa pelo teu Fitness Factory, conhece o clube e começa a treinar connosco.

📍 Estamos à tua espera.