Ashtanga Yoga Alverca

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Aulas de Ashtanga yoga em Arcena-Alverca
Aulas individuais- com marcação

O Shala, o vosso, nosso, shala esta aberto para mais uma hora para nós, para o nosso bem estar físico-mental.
Vamos observar o nosso corpo, como reage a cada asana, a cada movimento coordenado com uma respiração calma, certa, pausada, sonora que nos orienta para um novo asana, e com uma pratica assídua podemos evoluir acrescentando dia após dia mais um asana das primeiras series, apenas porque nós o desejamos, não por obrigatoriedade.
Podemos sentir dia a pós dia, a mudança no nosso corpo, mais flexibilidade, mais concentração, uma melhor postura, ...ok uma dor aqui outra dor ali, mas dores relacionadas com o nosso esforço fisico, porque mexemos com músculos adormecidos, impensáveis de existir, mas dores que nos dão vontade de rir quando pensamos porque é que existem.
Yoga é vida, é movimento e o melhor para nos ensinar a controlar as nossas acções no dia a dia. Pensem nisto e façam a marcação da aula com antecedência.

Um abraço do tamanho do universo cheio de boas energias.
Alverca Yoga Shala

Esta semana já está, marcações das aulas a para a semana, não se esqueçam de marcar com antecedência devido ao limite de presenças 🙏