04/01/2022
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Ashtanga vinyasa yoga
04/01/2022
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29/11/2021
Aulas online
De segunda a sexta
Depois das 18 horas
Os yoguis escolhem a hora.
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É necessário relaxar
27/04/2021
Está na hora 🤞
Com a devida precaução vamos às presenciais mantendo as aulas online.
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04/01/2021
Visita-nos - pratica connosco Ashtanga yoga em Arcena
Ano novo
Vida com yoga vida saudável
Alverca yoga Shala
04/12/2020
Aulas de Ashtanga yoga em Arcena-Alverca
Aulas individuais- com marcação
23/10/2020
O Shala, o vosso, nosso, shala esta aberto para mais uma hora para nós, para o nosso bem estar físico-mental.
Vamos observar o nosso corpo, como reage a cada asana, a cada movimento coordenado com uma respiração calma, certa, pausada, sonora que nos orienta para um novo asana, e com uma pratica assídua podemos evoluir acrescentando dia após dia mais um asana das primeiras series, apenas porque nós o desejamos, não por obrigatoriedade.
Podemos sentir dia a pós dia, a mudança no nosso corpo, mais flexibilidade, mais concentração, uma melhor postura, ...ok uma dor aqui outra dor ali, mas dores relacionadas com o nosso esforço fisico, porque mexemos com músculos adormecidos, impensáveis de existir, mas dores que nos dão vontade de rir quando pensamos porque é que existem.
Yoga é vida, é movimento e o melhor para nos ensinar a controlar as nossas acções no dia a dia. Pensem nisto e façam a marcação da aula com antecedência.
Um abraço do tamanho do universo cheio de boas energias.
Alverca Yoga Shala
08/10/2020
Esta semana já está, marcações das aulas a para a semana, não se esqueçam de marcar com antecedência devido ao limite de presenças 🙏
| Segunda-feira | 18:00 - 21:00 |
| Terça-feira | 18:00 - 21:00 |
| Quarta-feira | 18:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 18:00 - 21:00 |
| Sexta-feira | 18:00 - 19:00 |