Ana Ricardo Instrutora Fitness

🎯 Setembro chegou: hora de recomeçar com foco total! 💪

Novo mês, nova energia. Não espere por "segunda-feira" ou "o ano que vem".

👉 Setembro é o mês perfeito para ajustar o ritmo, traçar metas realistas e colocar o movimento como prioridade.

✅ Comece com pequenas metas.
✅ Seja consistente, não perfeito.
✅ Lembre-se: cada treino é um passo mais perto da sua melhor versão!

🚀 Eu já fiz o meu e tu?

O teu corpo sente. A tua mente agradece.

16 anos de Holmes Place Tejo ! 💫💫
Uns tantos nesta casa, que já tem mais anos comigo do que sem mim.

Obrigada a todas as pessoas que confiam diariamente no meu trabalho e me ajudam a crescer juntamente com o clube! 💫⭐💛

Em constante aprendizagem. Fim de semana em Formação de Pilates equipamentos. 😄💪

Obrigada e ao grupo que me acompanhou.

"Basta ter paciência e não querer ter tudo para ontem nem para amanhã. Apreciar apenas o hoje e tirar o melhor partido daquilo que o presente tiver para nos oferecer."

Açores 2024

"Que Magia do Natal transforme tudo em Amor!" ✨✨ Feliz Natal! 💫🤍

Hoje quero partilhar convosco a história do Manuel!

Pensei se partilhava a história do Manuel, mas optei por fazê-lo... encarem como um desabafo ou uma homenagem..

Obrigada Manuel! 💫✨

"Quem quer ver mudança, precisa de mudar!"

Outubro tem tudo para ser um bom mês 🍀💫

Está na hora de regressar... ☀️💫

Quando és apanhada a dar aula...

Fotos de