Vila Plus

30/09/2026

Aula de Pilates, Domingo 9h30 da Semana Europeia do Desporto Vila Plus 2026💙🩶

A melhor foto está no fim🫶 obrigada a todos os presentes. Começar juntos a manhã de Domingo da melhor forma - Pilates ao ar livre - alinhar a postura, ativar o core e deixar fluir as boas energias que todos trouxeram. Numa próxima trazemos o café ☕️

Vão comentando as aulas que gostavam de repetir ou o feedback desta semana de atividades que fizemos juntos. A vossa opinião conta.
Vila Plus💙🩶

30/09/2026

A convite da Professora Virgínia, os professores do Vila Plus regressaram à escola EB 2,3 de Vila Caiz🙏🏽
Durante o intervalo da manhã de Terça-feira estiveram a fazer com os alunos alguns exercícios de treino funcional, step e kickboxing.

No Vila Plus reforçamos valores de inclusão, movimento, saúde e socialização. Desporto acessível a toda a família. Para os mais jovens já temos aulas de kickboxing 2x por semana, vários alunos em treino personalizado e em treino livre, disponibilizando desconto de estudante nas suas mensalidades.

Em breve vamos abrir uma aula nova para crianças e jovens, f**a atent@ 👀

Numa semana em que celebramos a Semana Europeia do Desporto e em que todas as notícias divulgaram que Portugal é o país da União Europeia em que as pessoas afirmam fazer menos desporto, a visita à Escola é para nós muito importante. Obrigado Professora Virgínia pelo convite.

29/09/2026

Treino Híbrido 26/09 Semana Europeia do Desporto Vila Plus 2026 💙🩶

Aqui f**am só alguns registos dos nossos atletas no decorrer das suas provas📸
Todos os participantes (+ de 40😍) têm acesso às fotografias via link no email de cada um. Consulta o teu spam, se não encontras o nosso email, envia-nos mensagem 🙏🏽

Agradecer a cada um de vós! Para a maioria de vocês esta foi a primeira experiência em algo do género assim como para nós foi a primeira organização de um evento destes. Com a nossa pequena grande equipa, a quem agradecemos todo o empenho, tentámos proporcionar-vos o melhor sem esquecer de agradecer a quem nos veio ajudar a concretizar as etapas da prova. Sabemos que houve imprevistos, incertezas e algumas falhas. Mas dentro do que é imperfeito ficámos muito felizes. Criámos como é habitual um ambiente familiar e de amizade, onde o importante era o desafio pessoal e terminar a prova respeitando o ritmo, a condição física e o companheirismo de cada dupla.

O importante foi ainda dar-vos a conhecer atividades diferentes nesta semana especial e abrir horizontes e opções. Estamos sempre disponíveis a acrescentar aulas e projetos ao nosso ginásio. Por isso se queres mais eventos como este, escreve nos comentários👇🏼.

Agradecemos à Junta de Freguesia por nos autorizar a utilizar o Pavilhão uma vez mais🙏🏽 Dessa forma, levamos um bocadinho do ginásio (literalmente) à comunidade e incentivámos a prática do desporto apresentando várias formas de o fazer. Esta quarta-feira encerramos com uma mega aula de Zumba. Obrigado a todos.

27/09/2026

Workshop de dança 💃
Experimentamos um pouco de Kizomba & Bachata.

Sabemos que dois estilos numa só aula fez com que tivéssemos de explicar mais e dançar menos. Futuramente a cada aula será um de cada vez para se dançar mais porque quem dança seus males espanta.😇

Diz-nos nos comentários se gostavas de ter aulas semanais, o estilo que gostaste mais. E, ainda, queres continuar a dançar a solo ou queres aulas a par? Ou preferes outro tipo de aula ou de dança?

O teu feedback é importante.
Vila Plus 💙🩶

27/09/2026

A semana do desporto do Vila Plus ainda não terminou.
Esta segunda-feira experimenta Karaté às 19h15 no ginásio e na quarta-feira junta-te a nós para o evento de encerramento destas atividades numa mega aula de zumba, no Parque Padre Avelino.

‼️ IMPORTANTE:
- Não fazes ou nunca fizeste estas aulas? Então é mesmo para ti. Aproveita estas atividades que são gratuitas e abertas a todos para fazer aulas que não costumam fazer.

- Não sabes nada de Karaté? Achas que vai ser dar alguns pontapés? Nada disso. Não te preocupes, é uma aula básica para te dar orientações e te ensinar sobre o que a modalidade é.

- Todos são bem-vindos, não temos aulas para mulheres e aulas para homens, todos podem fazer as aulas de Karaté e Zumba;

- Nesta quarta-feira vamos despedir-nos da nossa professora Ana. É a sua última aula oficial de Zumba connosco. Por isso contamos contigo mesmo que não consigas estar às 19h. Começamos sempre um pouco mais tarde.

-Inscrições? Por mensagem privada ou através do nosso contacto.

Obrigada pela vossa presença em todas atividades até ao dia de hoje. Obrigada por se desafiarem, por confiarem em nós e no nosso trabalho, por ajudarem quando é preciso e por compreenderem que dentro do que é possível e imperfeito, o importante no final é fazer a aula e divertir pelo caminho.

Vila Plus 💙🩶

26/09/2026

Alguns registos da nossa aula de Step da Semana Europeia do Desporto Vila Plus 2026💙🩶

Podes ver todas as fotografias das atividades na nossa Página de Facebook.

Aproveitamos para voltar a agradecer aos nossos professores Rita e Diogo, a todas as alunas presentes, à Junta de Freguesia por nos autorizar a utilizar o exterior da Escola Primária.

Seguimos as atividades e as partilhas.
Vila Plus 💙🩶

26/09/2026