iBIKE Studio

21/10/2026

O que acontece numa avaliação no estúdio? 👀

Por detrás de cada avaliação, há muito mais do que uma bicicleta e alguns ajustes: há observação, análise, dados e, sobretudo, tempo dedicado a compreender cada ciclista.

Hoje, abrimos um pouco as portas da iBIKE Studio para partilhar alguns momentos do que acontece durante cada sessão. 🚴

Agora, queremos saber: o que gostarias de saber sobre uma avaliação no nosso estúdio?

19/10/2026

Sentir que estás demasiado esticado na bicicleta significa que tens de avançar o selim?

É uma conclusão bastante comum, e avançar o selim pode alterar essa sensação sem ser, necessariamente, o ajuste certo.

Neste episódio de Fit Uncovered, desmistificamos esta ideia e mostramos porque é importante olhar para a posição como um todo, em vez de assumir que o problema está sempre no selim.

Porque o objetivo não é simplesmente encontrar um avance ou recuo que pareça certo, mas sim encontrar uma posição que permita ao corpo trabalhar de forma eficiente e estável sobre a bicicleta.

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🎥 FIT UNCOVERED - 02
Bike Fit ≠ Avançar o selim.
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15/10/2026

Tourmalet, Hourquette d’Aubizan, Aspin, Portet, Cap-de-Long, Peyresourde e Val Louron-Azet: sete ascensões, diferentes paisagens e algumas das estradas mais emblemáticas dos Pirenéus. ⛰️

Dos grandes nomes do Tour às estradas onde o silêncio ganha protagonismo, esta volta mostra que nem todas as subidas se vivem da mesma forma.

📍 Pirenéus, França
⛰️ Até 2.215 m
🚴 7 grandes ascensões

Podemos saber quanto falta para chegar ao topo, mas o que encontramos pelo caminho… só a estrada nos pode contar.

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THE CYCLING ROADBOOK | Volta #04
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13/10/2026

Usamos cada vez mais tecnologia para treinar, mas sabemos realmente o que fazer com todos esses dados?

O Fernando, CEO da iBIKE Studio, falou com o Observador sobre wearables, tecnologia e a forma como estamos a acompanhar o treino, a recuperação e a nossa performance.

Uma conversa que parte do ciclismo, mas que diz muito sobre a forma como a tecnologia está a mudar o desporto.

Lê a reportagem completa em:

Wearables, sensores e inteligência artificial transformam os treinos em conhecimento. Mas, entre números, alertas e algoritmos, importa perguntar: até que ponto devemos acreditar no nosso pulso?

08/10/2026

O verão ficou para trás e com o outono, muda-se muito mais do que a estação. 🍂 A temperatura, dias mais curtos, condições para treinar e até a predisposição para pedalar podem mudar a nossa rotina.

Mas, quando a rotina muda, o que ajustamos primeiro?

Colocámos esta questão à nossa comunidade, e as respostas trouxeram algumas surpresas. 👉 Desliza pelas imagens para descobrir!

Porque cada atleta responde de forma diferente à mudança. Descobre mais sobre a abordagem da iBIKE Studio à biomecânica, Bike Fit e otimização da performance:
https://www.ibikestudio.com/

07/10/2026

Nem tudo o que importa na pedalada se vê numa fotografia.

É através da análise em vídeo que conseguimos identificar padrões de movimento, assimetrias e respostas que uma avaliação estática pode não revelar.

Mas atenção, há uma diferença importante: Ver não é o mesmo que compreender. É o cruzamento dos diferentes dados que ajuda a perceber o que realmente está a acontecer.

💭 Na tua opinião, o que deve pesar mais numa avaliação: aquilo que vemos ou aquilo que os dados nos mostram?

06/10/2026

Com a reabertura da iBIKE STUDIO neste verão, lançámos o iBIKE Fit Basic: uma forma mais acessível de fazer uma avaliação profissional e de diagnóstico da tua posição e movimento na bicicleta, ajudando-te a perceber onde podes melhorar.

Porque se cada ciclista tem necessidades diferentes, a solução certa também deve ser diferente!

Explora todos os serviços iBIKE Studio e encontra o que melhor se adapta a ti 👉 https://www.ibikestudio.com/servicos

02/10/2026

Nos bastidores, analisamos, preparamos e estudamos cada detalhe para que, no momento de cada sessão, possamos tomar decisões fundamentadas e adaptadas às necessidades de cada ciclista.

É esta preparação que nos permite olhar para cada ciclista de forma única. Porque não há duas pessoas iguais, e um Bike Fit também não deve ser. 🚴

Marca a tua sessão em https://buk.pt/ibike-studio

01/10/2026

E se a melhor altura para melhorar a tua performance for precisamente… agora?

Com menos provas, menos pressão e mais espaço para experimentar, esta fase do ano é uma oportunidade para parar, analisar e testar. 🚴

O que gostavas de testar ou melhorar nesta fase? 👉 Dá o próximo passo com a iBIKE STUDIO: https://buk.pt/ibike-studio

29/09/2026

Mais watts significam melhor performance? Nem sempre.

Treinar não é apenas aumentar a potência: à medida que evoluis, também muda a forma como te moves, como controlas a bicicleta quando estás cansado e a forma como consegues produzir potência de forma eficiente.

É por isso que olhar apenas para um número pode não contar a história toda:
👉 Como muda a tua posição quando a fadiga aparece?
👉 Continuas a controlar o movimento da mesma forma?
👉 Estás a conseguir transformar a potência que produzes em movimento eficiente?

No treino e na análise de performance, são muitas vezes as relações entre estas variáveis que nos dão as respostas mais importantes. Porque performance não é apenas produzir mais, é perceber como, quando e com que eficiência estás a produzir.

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https://www.ibikestudio.com/
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