Bem-vindo à iBIKE Studio! O nosso objetivo é simples: mais conforto, menos dor.
Somos um estúdio especializado em bike fit e performance, onde aplicamos biomecânica e análise do movimento para otimizar a interação entre ciclista e bicicleta.
05/09/2026
Então, por onde é que vamos hoje?🚴🏻♂️
Por aqui, já estamos a pensar na próxima volta! E desse lado, qual é o destino?
📸 Partilha as tuas fotos nos comentários e mostra-nos por onde anda a comunidade iBIKE Studio. 👇
Estudo de Caso - Parte 2: A evolução 🔄
Um Bike Fit não é um momento isolado. Depois da primeira sessão, é preciso dar tempo ao corpo para se adaptar e perceber como responde às alterações realizadas.
Foi isso que aconteceu com o Tiago! Após um período de adaptação, regressou à iBIKE Studio para uma nova avaliação, desta vez com um objetivo diferente: compreender a resposta do corpo e refinar a sua posição na bicicleta.
Porque o corpo muda, e a posição na bicicleta deve evoluir com ele. 🚴
No próximo episódio, é o próprio Tiago quem conta o impacto que esta jornada teve na sua experiência sobre a bicicleta.
28/08/2026
E se a tua posição também se treinasse? 🚴 A posição sobre a bicicleta pode influenciar muito mais do que o conforto: desde a forma como te moves e produzes até ao modo sustentas performance.
No novo artigo, Fernando Isaac, CEO da iBIKE Studio, explora porque é que o Bike Fit está a assumir um papel cada vez mais importante na alta performance.
👉Clica para ler o artigo completo:
Porque é que o Bike Fit está a tornar-se parte integrante da alta performance no ciclismo As equipas monitorizam potência, limiares fisiológicos, carga de treino, recuperação, sono, nutrição e o arraste aerodinâmico. O equipamento é selecionado, testado e refinado de acordo com as exigências de cada atleta e de cada competição.
25/08/2026
Entre a montanha e o horizonte, há caminhos que se vivem ao ritmo de cada pedalada. ⛰️
📍 Serra do Marão
📷
24/08/2026
O que acontece quando juntamos uma conversa sobre ciclismo a diferentes perspectivas sobre o que signif**a estar em cima de uma bicicleta?
Foi este o ponto de partida para a conversa com o Carlos, do FlexCast, e há muito mais para descobrir quando o episódio chegar.🎙️
Por agora, f**a a selfie! 👀
21/08/2026
O relevo acidentado, o acumulado de subida e descida e a exposição a diferentes condições de estrada e clima fazem da EN313, entre Vila Real e Sarzedo, uma rota que exige preparação física, experiência e capacidade para gerir esforço.
📍 Vila Real > Sarzedo (Viseu)
↔️ ~60 km
⛰️ Dificuldade difícil
Um percurso que vale tanto pela exigência como pela diversidade do território que atravessa, e que nos lembra que, muitas vezes, o melhor de uma volta está no caminho entre dois pontos.
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THE CYCLING ROADBOOK | Volta #02
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20/08/2026
A potência não se resume apenas à força, mas sim à eficiência com que esta é aplicada. 🚴🏻
A ciência mostra que pequenos ajustes na tua posição podem ter um impacto signif**ativo na forma como aplicas a força, geres o esforço e evitas lesões. Mas, na prática, é assim mesmo? Muitos ciclistas estão, sem o saber, limitados por ineficiências subtis na sua configuração.
Por isso, hoje vamos analisar os princípios-chave por detrás de um bike fit com base numa compreensão científ**a do movimento, da mecânica articular e do desempenho. ⚙️
Queres saber mais? Descobre tudo em https://www.ibikestudio.com/blog
17/08/2026
O que é que esta foto tem a ver com a tua performance? 👀 Mais do que imaginas.
Por detrás de cada avaliação e cada teste no estúdio, procuramos compreender uma coisa: o que revelam os teus dados sobre a forma como estás a responder ao esforço. 📊
No próximo treino, olha para além do resultado final: a potência manteve-se estável? A frequência cardíaca aumentou? O esforço começou a ser mais intenso? São estes pormenores que podem revelar muito sobre o teu desempenho.
E tu, quando terminas um treino, olhas apenas para o resultado final ou também para o que aconteceu durante o processo?
14/08/2026
5 mitos sobre Bike Fit que está na altura de deixar para trás. 🚴
Se pesquisares "Bike Fit", rapidamente encontras dezenas de opiniões e conselhos. O desafio? Perceberes quais realmente fazem sentido e quais podem estar a impedir-te de pedalar de forma mais confortável, eficiente e alinhada com os teus objetivos.
Queres perceber se faz sentido para ti? Conhece o nosso processo e agenda a tua sessão em https://buk.pt/ibike-studio
Estudo de Caso - Parte 1: O começo 🔍
Quando o Tiago chegou à iBIKE Studio, não se queixava apenas de desconforto, sentia que algo não estava certo na forma como interagia com a bicicleta: mais pressão de um lado do selim, diferenças no apoio entre os pés e uma constante sensação de assimetria.
Foi aqui que começou a procura pela verdadeira origem destes sintomas.
Este é o primeiro episódio da jornada do Tiago. 🎥 No próximo, mostramos como esta avaliação se transformou num plano de acompanhamento e numa evolução progressiva da sua posição na bicicleta.