Yoga Om Estudio - Pilates & Terapias

Barre Fitness

Só vais necessitar de uma banda elástica, uma barra, cadeira ou parede para suporte.

Segue essa sequência durante 3 minutos e garanto te que os teus glúteos vão ficar on 🔥🔥

E no fim vem cá agradecer 🥵🥵😅😂

Quem disse que não podes ser aquilo que tu quiseres?! 💫😎

Não faz sentido escolher entre ser mulher, mãe ou profissional. As três versões de nós têm de coexistir.

Porque para sermos boas mães, também precisamos de nos cuidar. E para conseguirmos cuidar de nós, muitas vezes precisamos da nossa independência, do nosso trabalho e do nosso dinheiro.

Não somos uma coisa ou outra.
Somos tudo. E uma parte alimenta a outra. ❤️

Pilates é …

reeducação postural, espaço articular, estabilidade, compreensão do corpo e força funcional. É, acima de tudo, uma prática de saúde e de consciência corporal.

Quando somos acompanhados por alguém que compreende verdadeiramente os princípios do método e sabe adaptá-los ao nosso corpo, acontece uma transformação: o corpo ganha espaço, estabilidade, força e equilíbrio — e começa a recuperar a sua saúde e o seu movimento natural.

Permita-se sentir essa mudança no seu próprio corpo. Marque uma sessão e descubra o que o Pilates pode fazer por si.