Miss Jazzy - Amora

Canção que nos vem à cabeça quando nos lembramos que ainda temos quatro aulas até ao final do dia! 😍😍😍

Bom dia, Misses! ☀️

O Spotify analisou mais de 43,5 milhões de listas subordinadas ao tema workout e elaborou o Top5 das músicas mais ouvidas por quem treina. Será que alguma delas faz parte da sua playlist? 🤔🎵💪

1. "'Till I Collapse" - Eminem
2. "Lose Yourself" - Eminem
3. "Stronger" - Kanye West
4. "Power" - Kanye West
5. "Can't Hold Us" - Macklemore & Ryan Lewis

Atenção, Misses! Falta uma hora para a aula de Circuit Training! 😊

A semana começa às 7h45, com uma aula de Funcional Duo, com a Angie 😊

❤️👄❤️

Boa tarde, Misses! 😊 Quem estiver pronta para a aula de Pump com a Angie, pega na barra e nos pesos! 😅

Segundo um estudo publicado pelo periódico científico NCBI, comer papaia ajuda a emagrecer e a alcançar um ventre mais plano.

Repleta de vitaminas C, E e antioxidantes, com cerca de 43 calorias por cada 100 gramas, a papaia contém a enzima papaina, que auxilia o processo de digestão. E quanto mais rápido o sistema digestivo funciona... mais acelera o metabolismo, permitindo que o corpo queime gordura mais intensamente.

O ar de felicidade do Marco Rodrigues a chegar para um final de tarde com Balance, Localizada e Hiit! Estão prontas, Misses? 😁

O nosso muito obrigado ao Presidente Marcelo, pela chamada surpresa a agradecer a nossa dedicação ao bem-estar das portuguesas e a deixar no ar a possibilidade de ser o primeiro homem a experimentar as nossas aulas!
Ficamos à espera, Sr. Presidente! Ficamos à espera!