Tai Chi Chuan - Aveiro

Já cheira a Primavera ... As últimas manhãs têm sido maravilhosas! 💪😊

No passado fim de semana, o tempo esteve a nosso favor...
(Fotografia de Zoraida)

Último treino antes das férias! 💪
No primeiro fim de semana de Setembro, regressaremos... 🙏

Sábados e Domingos, a partir das 10h, no parque de Aveiro. Aparece e vem experimentar!

Próximo dia 31 de Agosto, recomeçamos os treinos de Tai Chi Chuan no parque da cidade!!

É a partir das 10h, aos Sábados e Domingos.

Treino de Tui Shou (Empurrar mãos)

Hoje, recomeçamos os treinos de Tai Chi Chuan no parque da cidade!!

É a partir das 10h, aos Sábados e Domingos.

Tai Chi Chuan aos Sábados e Domingos, pelas 10h, no parque da cidade de Aveiro.

Local de treino no Parque Infante Dom Pedro

O Tai Chi Chuan é composto de movimentos circulares em espiral, concomitantes com respiratórios, que vão relaxando o corpo à medida que são efectuados, sem utilização de força física. Com seus movimentos flexíveis e circulares, não exigindo esforço físico, pode ser praticado por pessoas de qualquer idade (dos 3 aos 103 anos).
A sua prática regular tem benefícios óbvios: relaxa a mente e o corpo, auxilia a digestão, acalma o sistema nervoso, é benéfico para o coração e a circulação sanguínea, tornam flexíveis as articulações e rejuvenesce a pele.